الأسبوع

أهلا حبيباتي هذا الرجيم هو رجيم صحي و فعال من تجربتي الشخصية لهذا الأسبوع نقصت فيه اثنين كيلو في ثلاث أيام وأيضاً في محيط الخصر… اقرأ المزيد »تجربتي الشخصية الناجحة في فقدان اثنين كيلو و ثلاثة سنتمتر من محيط الخصر في ثلاث أيام لهذا الأسبوع من برنامج صحي أوروبي ناجح في ميدان الحمية و الرشاقة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحية طيبة لي ولكم، أما بعد.. سأعتمد نظام النقاط بإذن الله تعالى الموفق، ويمكنكم الاطلاع على تفاصيله من هنا رجيم… اقرأ المزيد »نظام النقاط/ يوميات الأسبوع الأول 2024.

الفطور3 3حبات تمر شوربة خضار بدون بطاطس وجزر أو شوربة عدس أو 3 ملاعق هريس 3 عصير برتقال الكنور أو بيبسي دايت صحن سلطه او… اقرأ المزيد »رجيم رمضان ينحف 3كيلو في الأسبوع 2024.

السلام عليكم ورحمة الله اسفه امس ما قدر احط يومياتي لأنو كنت خارج المنزل طبعا فرحة كثير اني نزلت 2 كيلو وانشالله الأسبوع الثاني بحاول… اقرأ المزيد »يوميات فرووحه – في الأسبوع الثاني 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة هااااااااي بنات كيفكم أخبار الدايت والرياضة معكم ؟ الحمد الله انا وزنت أمس ونزلت 2 كيلو الحمد الله وانتي كم… اقرأ المزيد »كل وحده تدخل وتعلمنا كم نزلت هالأسبوع ؟ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي عضوات منتدى ريجيم الرائع اليوم راح أكتبلكم على طريقة سلطة وصفتها لي أخصائية التغذية وطعمها جدا رائع وسهلة الإعداد… اقرأ المزيد »سلطة خاصة تنزل 4 كغم في الأسبوع 2024.

الخلطة الأولى: لإزالة الكلف المتوسط 50مل جرام حليب طازج – ملعقه كبيرة نشأ – بياض بيضة واحده- نصف ملعقة صغيره خميره. يوضع على الوجه لمدة… اقرأ المزيد »الخلطة الأولى: لإزالة الكلف المتوسط 50مل جرام حليب طازج – ملعقه كبيرة نشأ – بياض بيضة واحده- نصف ملعقة صغيره خميره. يوضع على الوجه لمدة 30دقيقه،ثلاث مرات في الأسبوع الخلطة الثانيه: لإزالة الكلف العميق 2ملعقة زيت سمسم ملعقة نشأ- بي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مابي اطول عليكم بس انا عندي ريجيم صحي وحبيت نطبقو سوا عشان نتسجع انا وزني بين 49 وال 50 وابي… اقرأ المزيد »ريجيمـ 10 كيلو بالأسبوع تعالو نجرب 2024.

الصبر ذات يوم مرَّ النبي صلى الله عليه وسلم على قبر، فرأى امرأة جالسة إلى جواره وهي تبكي على ولدها الذي مات، فقال لها النبي… اقرأ المزيد »خلق الأسبوع ـــالـــصـــبــــر 2024.