مرحبا اخواتي انا كنت سمينه وواتبعت رجيم ونقص وزني الحمدالله لكن الحلو مايكمل شعري تغير تعرض للتساقط وتغير لونه اصبح باهتا وبعد النعومه اصبح يميل للخشونة قليلامين مر عليها نفس التجربه وهل يرجع شعريمثل اول… شعري بعد الرجيم

مدة الرجيم: 4 أسابيع هدف الرجيم: إنقاص 5 إلى 6 كيلو شرط الرجيم: تكرار تناول السلطات الخضراء و الفواكة الطازحه فقط بين الوجبات عند الإحساس بالجوع اليوم الأول: الإفطار: شاي: البابونج أو الهندباء البرية. أو… في 4 اسابيع اخسري 6 كيلو مع هذا الرجيم

لسلام عليكم يا بنات وانا افرفر بمواضيع الرجيم لقيت هالرجيم وتحمست كتير اني اجربه بس حبيت اشوف التجارب بالاول يا ريت الي جربتو تحكيلنا عن تجربتها ومشكورين والرجيم هو اليوم الاول:معكرونة ويمكن اضافة الثوم واللبن… الي جربت هالرجيم تفيدني

[SIZE="7"] [/SIZE]هاى بحبكو اوى وعشان كده حبيت اساعدكواوااسعدكم اولحاه ادعولى اجيب كليه طب ندخل بقه فى الموضوعلطولفى الفطار هناكل بيضه+حبه طماطم او علبه زبادى +خيارهماتزعلوش ممكن تاكلوا عيش سن فى الغدا فراخ او لحمهاو سمك… خسيت ووصلت للوزن المثالى والسبب الرجيم ده تخيلوا

مساء الخير يا رشيقات. تلبيتا لطلب الغالية اغاريد انا نزلت هدا الموضوع منفصل عن اليوميات لكي اقدم لكم وجباتي في اليوم الاول من الرجيم الجماعي لاخر السنة واتمني انو يعجبكم….اتفضلوا الفطور: شوفان بالحليب والزنجبيل والكاكاوو… يومي الاول في الرجيم الجماعي لاخر السنة

الطبق الاول جلو بالموز والكاكاو واللبن السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري . البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة . المقادير: 1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو 4/3 كوب… ملف كامل عن حلويات الرجيم بالسعرات الحرارية

السلام عليكم وش اخبار الريجيمات والتخبيصات معكم ؟ انا راح اكمل الباقي من رمضان رجيم التمر واللبن .. بس ابغى اسأل اللي جربته ونحفت عليه كم كانت مده الرياضه اللي تسوينها ؟؟ يعني نص ساعه… بلييييز اي وحده جربت هالرجيم تفيدني

ان شالله الموضوع مايكون مكرر السلام عليكم والله اليوم جايبلكم رابط عجيب ومفيد وممكن تفيد الاسرة والاقارب بس حط عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم المناسب بنظام غذائي وتحديد الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفه وكذالك احتمال اصابتك… بس حط عمرك ووزنك وراح يعطيك الرجيم المناسب واحتمال اصابتك بالسكر

:السلام عليكم اني اول مره اكتب في منتدى عن مشكلتي بس حبيت منتداكم لانكم تشجعون اتمنى انكم تشجعوني اني وزني 99 كيلو وطولي 160 ان شاء الله راح ابدي رجيمي بعد رمضان مباشرة وحبيت اسألكم… ساعدوني ابدأ مشواري مع الرجيم

تعاني من الامساك و الغازات بسبب الرجيم تخلص منها الان مع كوب من هذا حصريا على موقع رجيم اهلا حلوووووووواتي امس كان عندي امساك و الم في بطني فجربت هاذي الخلطة و لانها فادتني جبتها… تعاني من الامساك و الغازات بسبب الرجيم تخلص منها الان مع كوب من هذا