يومياتي مع الرجيم والجيم والدايت ابتداءاً من 04/04/2020

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بجد بجد عايزة احيي المنتدي الجميييييييييل اوي وان شاء الله تكونوا مساندين ومشجعين ليا في يومياتي انا مكنتش هاحط اليوميات لأني لسه عضوة مش معروفة بس قلت احطها عشان تشجعوني واسجل كل يوم انا باعمل ايه بالظبط وهالغبط واللا لأ واكيد اكيد كمان هانعم بالصحبة الجميلة منكن يا اخواتي الكريمات… متابعة قراءة يومياتي مع الرجيم والجيم والدايت ابتداءاً من 04/04/2020

مسابقة الرجيم

بسم الله الرحمن الرحيم اخواتي العزيزات الكثير منا يعاني من السمنه فما رايكم اليوم نبدا من جديد خطرت في بالي هذة الفكرة ما رايكم ان نبدا سويا في مسابقة للرجيم وكل واحدة منكم تريد ان تشارك ما عليها الا ان تسجل وزنها والوزن الذي تريده وانا انشاءالله راح اضع رجيم مناسب الي نمشي كلنا علي… متابعة قراءة مسابقة الرجيم

بلييييز اي وحده جربت هالرجيم تفيدني

السلام عليكم وش اخبار الريجيمات والتخبيصات معكم ؟ انا راح اكمل الباقي من رمضان رجيم التمر واللبن .. بس ابغى اسأل اللي جربته ونحفت عليه كم كانت مده الرياضه اللي تسوينها ؟؟ يعني نص ساعه والا ساعه والا كم ؟ الله يوفق اللي ترد حبيبتي اني ما انصحش فيه ابداا الكل يقول انه يتعب ويدووخ… متابعة قراءة بلييييز اي وحده جربت هالرجيم تفيدني

اسباب فشل الرجيم في الشتاء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إليكِ .. أسباب فشل الرجيم في الشـتاء تواجه الكثير من السيدات مشكلة كبيرة في إنقاص الوزن في فصل الشتاء ، وحول هذه المشكلة المحيرة يشير الدكتور شريف عزمي استشاري التغذية وعلاج الألم والسمنة بمعهد ناصر ومستشفي الهرم إلى أن هناك أسباباً عديدة تجعل من الصعب التخلص من الوزن الزائد في… متابعة قراءة اسباب فشل الرجيم في الشتاء

اسباب وعلاج الاحباط اثناء الرجيم

احبائى متبعى اناء الرجيم اولحميات الغزائية المختلفة اهم اسباب الاحباط اثناء الرجيم اولا وضع هدف كبير فى فترة زمنية محددة كان تضعى لنفسك هدف انقاص 7 كيلوات دفعة واحدة فى الاسبوع وترى الجسم لو مااستجاب ونزل كيلوين تصابى بالاحباط وتتركى الرجيم فلو وضعنا هدف معقول لفرحنا بالكيلوين وزادنا تحمس واصرار وعزيمة ثانيا اتباع رجيمات قاسية… متابعة قراءة اسباب وعلاج الاحباط اثناء الرجيم

كيف تختارين الرجيم الذي يناسبك ؟؟

الكثير منا يبحث عن رجيم ليتبعه في مشوار انقاص وزنه ونتيجة البحث تعطينا العديد والعديد من الانظمه الغذائيه التي احيانا يقف الانسان في حيره واحيانا يجد صعوبه في اختيار ما يناسبه . الان لاتقفي حائره فاختاري ما يناسبك من الرجيم على حسب عمرك : *********************************** غذاء العشرينات : * اختاري من الاطعمه الغنيه بالحديد مثل… متابعة قراءة كيف تختارين الرجيم الذي يناسبك ؟؟

ملف كامل متكامل عن الرجيم وكيفيه انقاص الوزن وبعض التمارين

ملف كامل متكامل عن الرجيم وكيفيه انقاص الوزن وبعض التمارين بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين واما بعد : جدول السعرات الحراريه قائمة توضح السعرات الحرارية لمعظم الأغذية. اليكم الرابط تحياتى للجميع … موضوع جد رائع ننتظر دوما جديدكي شكرا جزيلا موضوع… متابعة قراءة ملف كامل متكامل عن الرجيم وكيفيه انقاص الوزن وبعض التمارين

استشارة خبيرات الرجيم

سلام . اخباركم من مدة وانا مقررة اسوي رجيم وكل ما ادور رجيم ما يناسبني فسويت رجيمي وحبيت استشيركم هو اوكي او لا قبل الدوام : 2 تمر في الدوام : 1 عصير برتقال ربيع فيه 137 سعرة الظهر : 4 ملاعق رز + كمية متوسطة من مجموعة اللحوم + كوب سلطة + 3 ملاعق… متابعة قراءة استشارة خبيرات الرجيم

الوقت وعلاقته بالرجيم وبأعضاء الجسم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به من الساعة 9 – 11 مساءا هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء. فإذا كانت ربة المنزل… متابعة قراءة الوقت وعلاقته بالرجيم وبأعضاء الجسم

ازاي تتخلص من مشاكل الرجيم للدكتور احمد دياب

منقول من صفحة الدكتور احمد دياب علي موقع الفيسبوك في سؤال للدكــتــور أحـمــد ديــاب اسـتـشـاري الــسـمـنـة و الـتـغــذيـــة الــعــلاجــيــة فــي جـــريــدة الــسـيـاســة الـكـويـتـيـة ما ا أفضل الحلول للتخلص من الآثار الجانبية للريجيم? تنتج الآثار الجانبية عادة من اتباع أنظمة غير مناسبة, وتؤدي إلى حدوث بعض المشكلات الصحية مثل ظهور الهالات السود تحت العين, أو جفاف… متابعة قراءة ازاي تتخلص من مشاكل الرجيم للدكتور احمد دياب