تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

أجسامنا مكيفة جينياً على كيفية خسارة أو زيادة الوزن. ومن المثير للأنتباه، بالدرجة الأولى هو أن أول مكان نزداد الوزن به هو أخر مكان نفقده.… اقرأ المزيد »كيف نتخلص من المعدة المترهلة ؟ 2024.

صباح/ مساء الخيرا لاحلى صبايا منتدى رجيم لو مهما لفيت زي منتدي رجيم ما لقيت اعطانا احلى فرصة للتشجيع والتاخي مع بعض بجد احلى عضوات… اقرأ المزيد »الاوربت تراك + تخفيف الاكل= الرشاقة 2024.

خسارة الدهون التي تحيط بالخصر ليس بالأمر السهل. وفي حين يعدّ نظامك الغذائي أهم مساهم في الإصابة بالبدانة إلا أنّ الحفاظ على النشاط حيويّ أيضاً.… اقرأ المزيد »5 تمارين بسيطة للتخلّص من الدهون المتراكمة على البطن! 2024.

التمرين: – الوقوف في وضع استقامة. – إبعاد كل قدم عن الأخرى لتكون بمحاذاة الكتفين. – اتجاه أصابع القدمين للأمام أو إلي خارج الجسم قليلآ… اقرأ المزيد »تمرين رفع الاثقال للتخلص من الدهون 2024.

خلاص والله تعبت … وكرهت حالي .. وصارت عندي عقدة الميزان وما بقى شي ما استعملته … وألحين أشرب خل التفاح … علقم وأمشي تخفيف… اقرأ المزيد »قررت ما أسوي رجيم ، وأرمي الميزان . 2024.

كيفكم صباياااااااااااااااااااااااااااااا اتمنى افادتكم بشرط الاستمرار تمارين شد البطن بالصور (متحركه) جربيها ما حتندمي جبتلكم صور متحركة لعرض طريقة عمل تمارين البطن شوفوها وجربوها ما… اقرأ المزيد »تمارين لازالةترهل البطن باذن الله استمرررررروا 2024.

السلام عليكم بنات كيفكم ان شاء الله بخير : : بنات بليز ساعدوني ايش افضل جهاز لجسم التفاحه انتظرررر للرفع لعيونك ان شاء الله البنات… اقرأ المزيد »جهاز لجسم التفاحه 2024.

سلام الله عليكم حبيباتى تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف تمارين كمان خاصة بعد الولادة (سيكون فى آلام من ثانى يوم… اقرأ المزيد »البوم كامل خاص بتمارين الكرش والترهل البطن والارداف بعد الولادة سارعى بالدخول والاستفادة 2024.