Dr.oz تدرون وش قال عن المشئ البطئ والسريع عالسير تفضلي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم تفرجت على dr.oz واحب اتابع برنامجة لانه يحمسك انك تنحفين ويصحح معلومات غلط لنا
تخيلوا يابنات تكلم عن المشي البطئ والسريع وكل واحد وش يحرق وركزوا معااااااي
قال المشئ السريع عالسير يحرق السكر بجسمك فقط وانا بس اهابد على هالسير خخخخ
وانه المشي البطئ عالسير يحرق الدهوووون بجسمك من جد معلوماتنا مضروبة
خل اسويها لك معادلة علشان نفهم مع بعض ونحفظ
المشئ السريع=حرق السكر بالجسم فقط
المشئ البطئ=حرق الدهون بالجسم فقط
وفيه معلومات حلوة قال عن عملية الحرق السعرات بالجسم يقول جسمك ذكي اذا حس انك سويتي دايت وبتحرمينة من شئ خلاص يتنح ولا يخليك تنحفين لو تطيرين (وش هالجسم انواع النذالة)علشان كذا يوم تسوون رجيم وملتزمه فيه وآخر شي ماتنحفين يكون هذا هو السبب
طيب كيف نعالج نذاالة هالجسم قال الدكتور انه لازم تسرعيين عملية الايض عندك بأحد هالاشياء تشربون
1القهوة
2الشاي الاخضر
3الفجل والثوم للسلطات تاكلونها
هذا مالدي ودعواتكم ياحلوات
ويارب ننحف بصحة وعافية
م/ن
جد معلومة جديدة تسلمي يا قلبي لاهتمامك وفادتنا بالموضوع
شكرا لك عهالمعلومات
انا عطول عالسير امشي بسرعه وسط يعني لا سريع ولا بطيء
يعطيكي العافيه غلاتي
مشكووووووووووووووووره.ونااشوووووف قبل العام طاحت تسبدي وانااركض على السير وبألاخير مانزلت الاحول3كيلو.اأنقهههههرت وبطلت
ههههههههههههه يسلمو دياتك حلومتي يا قمر
وانا يلي ليل نهار اركض على عالسير لحتى تكسرو رجليي
وانا بقوووووووووووول ليش الوزن كان متنح عندي خخخخخ
معلومات رائعه استفدت منها جدااااااااا وووووووووووووواحلى تقييم
موضوع جميل تسلم ايدك عزيزتي
