الحمية و الرشاقة و ال

السلام عليكم يا بنات..!! اليوم راخ اقولكم اني والحمد لله والشكر نحفت 12 كيلو او يمكن 14 كيلو…! انا يوم ما بديت واكيد ناس يذكروني… اقرأ المزيد »نحفت 12 كيلو والفضل لله ومن ثم لكم

اتخذي حمية تناسب نمط حياتك اذا ناسبت الحمية اسلوب حياتك اليومي و اختياراتك الشخصية تكون تضحيتك اصغر ومن كانت حياتها مضطربة و صراعية لا يجب… اقرأ المزيد »قرارات تتخذينها قبل بدئك ب الريجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احرقي الدهون بالزنجبيل و القرفة اكدت ابحاث اجريت أخيرآ أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون ، و… اقرأ المزيد »احرقى الدهون بالزنجبيل والقرفه

سسـلآم عليكم ياحلووآت شسمـه انا اسمي امجاد لسى عمري 15 بـ المتوسط ومرره متضايقه من سمنتي وآبي انحف ومررهـ حبييييت منتداكم لآن حسيت لو بطرح… اقرأ المزيد »آبي تشجعوني لجل آنحف !

بسم الله الرحمن الرحيم ايه الوصفة سلام شو هي الوصفة يا سرسورة اللهم ياحي ياقيوم نور إلها دربها وأصلح لها أمرها يااااااارب أميييييييييييييييييييييييييييييييييين ايش هي… اقرأ المزيد »وصفة اكيدة للتنحيف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشلونكم يا حلوين وشنو اخباركم … صراحة بنات انا تعبت من المتن ابي اضعف كالشي جربته ماكو فايدة فابي منكم… اقرأ المزيد »يلا بنات للضعف لا للسمنة

بسم الله الرحمن الرحيم موضوع حسيته مهم ومفيد للاغلبيه أسباب كبر البطن توجد أربع مجموعات من العضلات تغلف جدار البطن وهى عضلات ملساء ضعيفة نسبياً،… اقرأ المزيد »اسباب كبر البطن وبعض العلاجات النافعة

حابه ادخل مسابقه الريجيم الي بعرف كيف يقولي و انا بعد حابه انضم لأي مسابقه اذا ممكن انشاالله يردو علينا الاخوات وننضم انا واياكي ونافس… اقرأ المزيد »مسابقه الريجيم

هلا حبيباتي الغاليات كيفكن إن شاء الله بخير وبصحة وعافية الكثير منا يعاني من مشكلة كبيرة الا وهي الــريــــــــــــــــــــــــــــــــــاضــــــــ ـــــــــــة و التــــــــــــــــــــــــمــــــــــــــــــــــ ـاريــــــــــن مع أنها… اقرأ المزيد »مللتي من الرياضة تعالي فالدي الحل لهذه المشكلة