نداء عاجل الى مشرفات قسمـ الحميه

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اطلب اغلاق وحذف يومياتي عاجلاً http://www.rjeem.com/forum/t48474.html#post635783 اني عملت الموضوع للاستفاده مب للمشاكل والاهانات والتجريح وعليكم السلام حبيبتى ما تزعلين نفسك وليه تحذفى اليوميات فقط اطلبى حذف المساهمات واستمرى على نشاطك وما تخلى حد يحبطك السلام عليكم…

يوميات مجموعات المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يونيو

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليــكــم ورحمة الله وبركاته اخواتي الوردات لاهمية المشي في نزول الوزن والصحه تم تنظيم هذه المسابقه حرصا منا على تشجيعكم على المشي… ستبدأ المسابقه الاثنين 1- 6 – 2020 ملاحظه يفضل المشي على الريق واذا كنتي من اصحاب الدوامات فيجب…

ليس بالاكل فقط يزيد الوزن ولكن .

يعتقد البعض أن تناول العصائر والمشروبات الساخنة والمثلجة بأنواعها لايزيد الوزن‏,‏ أو ليس له نفس تأثير الطعام علي الجسم لكنها نظرية اثبتت دراسة أمريكية خطأها‏,‏ فالسوائل قد تزيد الوزن ايضا ووفقا لدراسة أجريت بجامعة جون هوبكينز الأمريكية‏,‏ فإن التقليل من كمية المشروبات المحلاة مثل عصائر…

كل ما يهمك ويفيدك حول ثبات الوزن وطرق تكسيرة

اخواتى واحبتى فى هذا الملتقى النسائى الاجمل على الاطلاق حين تجولى فى موضيع المنتدى واثناء وجودى بمسابقه فريق الزمرد وجدت ان معظم البنات وان كنت انا كنت مثلهم حائرة ومكتئبه عند حدوث ثبات لوزنى فاحببت وضع هذا الموضوع بين يديكم واتمنى لكم الاستفادة ان شاء…

لكل من يهتم بصحته تعالو قبل ما .

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحاديث نبوية شريفة حول الصحة وردت عدّة أحاديث عن النبي محمّد ( صلى الله عليه وآله ) حول صحّة البدن ، نذكر منها : 1ـ قال ( صلى الله عليه وآله ) : ( كل وأنت…

شاي الضيافه

بنات ابي تجوب معي لو سمحتو مين الي جربت شاي الضيافه حق الرجيم وماذا كان مفعوله معها حبيبتي مكونات شاي الضيافه سنامكي والسنامكي ينظف البطن ويطلع الغازات وانا والله اشربه اذا جاني امسك وانتي بكرامه بسبب الرجيم بتوفيق عزيزتي انا استعملته والله تعب معدتي في…

197سؤال وجواب في الريجيم والسمنة

س1 : مم يتكون الغذاء؟ ج1: الكربوهيدرات-الدهون-البروتينات-المعادن-الفيتامينات-الماء س2: ماذا بعني وقود الجسم الاساسي؟ ج2: هي الكربوهيدرات وهي المزود الاساسي للجسم والطاقه س3: ماهي الكربوهيدرات؟ ج3: هي مواد عضويه تسمى أحيانا بالسكريات،لأن تركيبها الكيميائي واحد س4: الى كم قسم تنقسم الكربوهيدرات؟ ج4: الى 4 اقسام س5:…

كيف تحصلين على غذاء صحى بأقل التكاليف ؟

يعتقد الكثيرون أن الحصول على غذاء صحي قد يكلفهم الكثير من المال وربما يحتاج إلى ميزانية مرتفعة ولكن هناك عدة نصائح يمكن بإتباعها الحصول على غداء صحي بأقل تكاليف ممكنة: 1- قللي من استخدام المعلبات بقدر الإمكان لأنك بذلك تكونين قد وفرت في الميزانية وفى…

وصفة عجيبة

النتيجة : نزول 3 كيلو في الأسبوع الطريقة : كلي ما لذ وطاب " لكن لا تاخذي راحتك مررررة " النشاط : ممارسة رياضتك العادية وريحي أمك أو الشغالة يوم في الأبوع من شغل البيت "خخخ" الشرط : شرب ماء كثير وبشرط يكون غير بارد…

تمارين روعه للبطن والخصر

——————————————————————————– تواجه المرأة كثيراً مشكلة بروز البطن خاصة بعد الحمل والولادة المتكررة لذا سنقدم بعض التمارين السهله الخاصة بمنطقة البطن والخصر وهي ذات نتائج رائعة إذا داومت عليها المرأة . نقاط مهمة يجب الأنتباه لها عند ممارسة الرياضة : 1- لبس الملابس المناسبة عند ممارسة…