التصنيف: الحمية و الرشاقة و ال

السلام عليكم ورحمة الله كيفكم حبيباتي يا رب تكونوا بخير وصحة وسلامة كنت من المتبعات بشدة لهالموقع وانا زائرة دخلت لاشوف نظام رجيم مناسب وحبيت اسجل لحتى الكل يستفيد من تجربتي اللي فرحتني وحتى زوجي فرحان لقوة الارادة اللي عندي وحبيت اساعدكم ونشجع بعض شفت نظام بالمنتدى عجبني وكان اساسه اول 3 ايام لبن وثاني… متابعة قراءة حبيباتي ادخلوا صدقوني رح تستفيدوا من تجربتي

ممارسة النشاط الرياضى: – عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين. – الرياضة تحمي من الأمراض: أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة… متابعة قراءة اهميه الرياضه

اخواتي العزيزات اولاً اشكر البنات علي تجاربهم وحلولهم ونتقدم لشكر لكل بنات في المنتدى ومن داخل هالموضوع راح الكل يستفيد ويفيد ونبداء علي بركة الله استفسار عن خل التفاح تجربتى الشخصية مع بذرة الكتان مانع للشهية طبيعي 100في 100 تجارب بنات رجيم مع خلطات التنحيف (لا للمنقول) الليمون يحارب السمنة http://www.rjeem.com/forum/t49276.html اصنعي أقراصا منحفة لشطف… متابعة قراءة تجارب البنات وستفسارتهم

ثبوت الوزن على الرغم من الالتزام بالرجيم رغم أننى ملتزم بالرجيم إلا أن وزنى ثابت وليس هناك نزول … فما السبب وما الحال . ؟ فى بداية الالتزام بالرجيم الغذائى ، منخفض السعرات ، يبدأ الجسم تعويض هذا الانخفاض فى السعرات ، بتكسير الدهون ، ويستخدمها كمصدر للطاقة . فيبدأ الجسم فى فقد نسبة كبيرة… متابعة قراءة ثبوت الوزن على الرغم من الالتزام بالرجيم

هاي بنات اخباركم ان بس حبيت اسال عن ماء الزعتر شلون طريقته لاني اشتريته امس وناويه استخدمه لا اني سمعت عنه تجااااااارب كثيره وناجحه ياليت الي تعرف تساعدني لا اني ما اعرف استخدمه اهلا يا حبوبة انا للأسف ما جربته بس الرابط دا ممكن يفيدك http://www.rjeem.com/forum/t23906.html تقبلى مرورى بالتوفيق ياقمر شكرا ولا احلي يسلموووووو اختي… متابعة قراءة ماء الزعتر للضروره

بسم الله الرحمن الرحيم الثومية دايت سهلة جداااا ولذيذة جداااااااااااااا المقادير: 1بطاطس مسلوقة + 3 فصوص ثوم+ كوب لبن خالى الدسم وهنا تزودى اللبن أكثر أو تنقصية بس أنا عملتها غليظة لان بحبها كدة +معلقتين مايوينز لايت +رشة ملح+رشة فلفل أبيض قبل الميكسر او الاخلاط اللى عندك لازم تفرمى الثوم كويس الاول لانك لو حطتية… متابعة قراءة الثومية دايت سهلة جدااااااااااااا

مزايــا……نـــط الحبـــل **نط الحبل‏.**.‏ أفضل رياضة يمكن أن تمارسها النساء لاكتساب الرشاقة وتقوية عضلات الجسم‏..‏ جاءت هذه النصيحة في كتاب فرنسي نشر أخيرا تحت عنوان نط الحبل لتحقيق النحافة للمؤلفة الفرنسية أنابيل بارانيس التي الفت هذا الكتاب نتيجة اقتناعها التام بان نط الحبل هو بالفعل الرياضة الكاملة لانها الرياضة التي تعمل علي تحريك جميع عضلات… متابعة قراءة مزايا نط الحبل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل تعلمين ان البحوث الحديثه قد اثبتت اهميه مشتقات الحليب فى التنحيف وانقاص الوزن الزائد ووجد الباحثين ان شرب الحليب قليل او خالى الدسم يجعل الانسان ياكل كميات اقل من الطعام فشرب كوب من الحليب خالى الدسم قبل الوجبه يقلل الكميه المستهلكه من الطعام بحوالى 150 سعره حراريه كما ان… متابعة قراءة انقضى وزنك بكوب لبن

[SIZE="6"][/SIZE ثبت علمياً أن تهرب بعض الناس من شرب الماء أو محاولة التقليل منه بقدر المستطاع خوفاً من السمنة أو كثرة العرق مفهوم غير صحيح على الإطلاق!!! حيث أن السمنة عموماً..أو تكوُن (الكرش) لا تكون من الماء الذي لايحتوي على أي مواد غذائية يمكن أن تزيد من وزن الجسم،فمهما شرب المرء من الماء فلن يتحول… متابعة قراءة الماءوالسمنة

مرحبا بنات ان شاء الله الكل بخير حبيت انقل لكم تجربتى الى ذكرتها اختى لولوكيدا انى نقصت 18 كيلو وانا اجب اساعد كل دبدوبه .كان وزنى 95وبعد 3شهور صار 77الحمدلله رجيم كان بروتين الفطور .بيضتين مسلوقه وشاهى الغداء . لحم مشوى .او دجاج مسلوق.اوتونه.اوسمك.مع صحن سلطه العشاء.بيضه مسلوقه وبعض الوقت اسوى بيض باالصاج واشتركت فى… متابعة قراءة تجربتى الناجحه فى انقاص وزنى