ماه و افضل مملرسة التمارين طوال الاسبوع دون اخذ راحة ام التوقف يوم
هذا السؤال لليمارسون الرياضة مين منكم يمارسها بشكل مستمر طوال الاسبوع ومن منكم يمارسها مع اخذ راحة يوم ومن الي افيد الاستمرار ام التوقف احسن شي لك راح يوم واحد في الاسبوع عشان يرجع لك الحماس من جديد هذا هو الافضل بس البعض ما يتوقفون يخافون لو توقفو يوم راح يزيد وزنهم السلام عليكم ورحمة … اقرأ المزيد