كيف زاد وزنك .شاركينا تجربتك .افيدي و استفيدي و تشجعي.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين :اول حاجة الموضوع ده قراته فى منتدى تانى وللامانة الموضوع عجابنى اوى اوى وحبيت انقله فى منتدنا الجميل كى نستفيد وهذا نص الموضوع كما جاء على لسان صاحبة الموضوع: كيف احوالكم يا رشيقات… اليوم الصبح خطر… متابعة قراءة كيف زاد وزنك .شاركينا تجربتك .افيدي و استفيدي و تشجعي.

تحدي جديد للبدأ حياة جديدة

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انشاء الله غدا سوف أبدأ معركة جديدة و حاسمة ضد العدو الأكبر الذي لا يرحم أكيد انتم عرفتوه السمنة الله يعافينا منها لطالما هذا العدو أرهقني و أتعبني و أبكاني فالكل يقول باني فتاة جميلة و الحمد لله الله… متابعة قراءة تحدي جديد للبدأ حياة جديدة

الرجـــــيـــــــــم + الإختبارات النهائية *_^

بنات كلنا أحلين مقبلين على الإختبارا وهمها .. ……. وكلنا عارفــيـــن إنه الإختبارات ..مافيه وقت للرياضــة . ومانقدر نسوي أي رجيم مع أيام الإختبارات .. لأنه أيام الإختبارات إحنا بحاجة للتغذية .. ….. يعني المعادلة كالآتي .. جلسة طول اليوم للمذاكرة + أكـــل من دون قيود + عدم عمل رياضة + المدة إلي هي تقريباً… متابعة قراءة الرجـــــيـــــــــم + الإختبارات النهائية *_^

مشروبات الطاقة الرجيم

مرحبا يا حلوين هاد اول اشتراك ل الي معكو وانا عنجد فخورة فيكو وبنشاطكو وحمساكو انا الدبدوبة الصغنونة رؤى بدي اسال هل مشروبات الطاقة تفسد الحمية يعني بتكون تخبيص وكمان الي بيعاني من قصور بالغدة الدرقية ايش في انواع اكل بتحفزهاااا وشكرا حبيبتي جميع المشروباات دي تخرب الرجيم اووي استبدليهاا بعصيراات طبيعيه افضل وافود الى… متابعة قراءة مشروبات الطاقة الرجيم

سؤال عن بيبسي دآيت ! ~

السلآمـ عليكمـ .. بنآإت .. ياليت تسآعدوني بيبسي دآيت يقولون انه يسمن ؟ صح هالكلامـ ولآ لآ ؟ وهل جربتوهـ مع الرجيم ومآ أثر ؟ .. منتظرهـ اجابتكمـ حبيبتي دااامج تعملي رجيم اتركي هالمشروبااات عنش اوووكي اكيد تضر استبدليهاا بعصير طبيعي او كوب لبن قليل الدسم او حليب وااجد فيه فايده احسن من هالمشروبااات وبالتوفيق… متابعة قراءة سؤال عن بيبسي دآيت ! ~

المشى على الواقف

مساء الخير يا بنات وسيدات المنتدى انا متابعه المنتدى بقالى فتره واكتر حاجه عجبتنى فيه طريقة تشجعكم لبعض وحبكم لبعض والسعى عشان كل واحده تحل مشكلتها فى التخن وتوصل للوزن الى تحبو وتحلم بيه . احب اعرفكم بيه زبمشكلتى انا متجوزه بقالى 7 شهور ووزنى تقريبا زاد جامد قولول يجى 10 كيلو بقيت حوالى 82… متابعة قراءة المشى على الواقف

ريجيم النشويآتـ ●

ريجيم صحي ينقص 3 كيلو بأسبوع الافطار كورن فلكس دايت+حليب مع شاي او قهوة. الغداء سندوتش جبنه مع الخس والطماطم + كاس عصير. بعد الغداء بساعتين 2 شابوره + كاس شاي بحليب. العشاء بيض ام شكشوكه او مسلوق او اومليت +ربع خبز وشرب الكثير من الماء. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي بارك الله فيك… متابعة قراءة ريجيم النشويآتـ ●

يوميات ريم مع ريجيم دكتور عبد العزيز حجازى

بسم الله الرحمن الرحيم بليز محتاجه تشجعكم وياريت لو حد يكون معايا فى الريجيم انا رحت للدكتور الاسبوع اللى فات بس خربطت فى الريجيم وكلت جاتو وشكولاته ورز ومكرونه وفراخ من الاخر معملتش ريجيم غير يومين بس ووزنت انهارده يوم السبت ووزنى الاسبوع اللى فات كان 71 ووزنت لاقيت نفسى 7 7 7 7 7… متابعة قراءة يوميات ريم مع ريجيم دكتور عبد العزيز حجازى

لو حبة تزيدى وزنك ادخلى وشوفى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ………….. انا حقول لكم وصفة بسيطة وسهلةجدا جيبى الخلاط وحطى فيه (خبزاسمر-موز تفاح-حليب-خيار) اشربى فى اليوم ما لا يقل عن 6 كاسات يوميا * ملحوظة * الحليب حسب انتى ما تحبيه ثقيل او خفيف زى العصير شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك… متابعة قراءة لو حبة تزيدى وزنك ادخلى وشوفى

زياده وزني هتقتلني

بدون مقدمات انا من يوم ما اشتركت بالمنتدي وانا عايزه اخس ومن ساعتها مش عملت اي رجيم ولا اخدت اي خطوه ووزني تقريبا زاد بعد ما كنت عايزه انقصه والايام دي مش بخرج وعندي حاله اكتئاب وبقيت باكل كتير عايزه حد ياخدني من اللى انا فيه ده ويشجعني ع نظام غذائي ويعمله معايا ومشكلتي انى… متابعة قراءة زياده وزني هتقتلني