انظمة غذائية عبر الأنترنت من اخصائية التغذية سينتيا العليا

تقدم اخصائية التغذية سينتيا العليا انظمة غذائية عبر الأنترنت وهي : نظام غذائي سهل لمن لا تحب ان تمتنع عن المأكولات الطيبة نظام غذائي سريع لمن تريد خسارة الوزن بسرعة نظام غذائي ضد الشيشوخة لمن لا تريد ان ترى التجاعيد باكرا في وجهها. مشكورة أختي…

وجبات متعدده للريجيم ,,كله دايت في دايت

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم نبداالموضوع وجبات للحميه طبعا اغلبنا يجد صعوبه باتخاذ القرار لاتباع حمية غذائية والى ان يقرر متى وكيف يكون قد زاد من الوزن الكثير الكثير فبعد كل هذا الجهد في اخذ القرار يجب ان لا نحتار بعد…

نظام غذائي اوكيناوت خسارة وزن وطول عمر من اخصائية التغذية سينتيا العليا

لنتابع موضوع انواع الريجيم المثبتة علميا لخسارة الوزن واليوم سنتحدث عن ريجيم اوكيناوا اوكيناوا هي احد الجزر في ارخبيل اليابان والمعروف عن سكانها انهم نحيلين و يعمرون اي يغعيشون حياة طويلة وتتجاوز اعمارهم المئة عام ( وانشالله كل الي عم يقراؤا هذا المقال، يعيشون مثلهم)…

اطعمه تساعد على حرق الدهون

اطعمة تساعد على حرق الدهون ——————————————————————————– هذا الموضوع روعة ان شاء الله تستفيدون منه هل يمكن أن تساعدنا بعض الأطعمة على إحراق المزيد من السعرات؟ نعم وإليك القائمة: فاكهة الكريب فروت تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت…

تجربتي الرررررهييييييييييييبه 13 كيلو؟

السلام بنوتاااات كيفكن؟ أخباركن؟ مرتاحين وزينين….الحمداللله نخش بالموضوع بسرررعه أختكم في الله كان بدينه والمشكله انك ماتحسين بالحره وانه ودك تضعفي الا لمن بتطلعين وتوقفين قدام المرايه وتشوفييين النتيجه مهما كشخت مو زي الضعيفه كل شي يحلى عليها كل شي يناسبها المهم كل مره اقول…

وصفه سحريه تحرق الدهون

وصفه سحريه لحرق الدهون عندما تصل إلى سن الأربعين يتباطأ تمثيلك الغذائى وقد ينقص حرقك للسعرات الحراريه حوالى300 سعر حرارى عن مجمل ما كنت تحرقه في سن الثلاثين ، هذا البطء في الحرق يعنى زيادة في الوزن قد تتراوح ما بين 5 و 12 كيلو…

تجربتي مع الريجيم 20 كيلو في 3 اشهر

انا نزلت 20 كيلو في 3 اشهر تقريبا بس كنت اخذ حبوب تخسيس وتساعدني ولكن الرياضه قبل النوم تساعد اكثر والرياضه بعد كل وجبه تنحف اكثر واكثر وبالنسبه للطعام كنت مخففه كتير يعني في الصباح عصير برتقال طبيعي ووقت الغداء سلطه مع طونا والعشاء حبة…

رجيم ينحف 4كيلو في اسبوع

ترجمته من أحد المجلات الفرنسية نظام جديد سهل، مغذي و الأهم من هذا يعينك على إنقاص وزنك و الحفاظ عليه يفقدك ما بين 3 إلى 30 كيلو في كل يوم تتبعين نسبة معينة من النقاط مثلا طولك 1.67 و ووزنك 79كغ عملك يتطلب منك التحرك…

تثبيت الوزن

السلام عليكم بنات حبيت استفسر عن حاجه انا الحين اسوي رجيم ومن قبل كنت اسوي عدة رجيمات بس انحف يمكن 11 كيلو وارجع اكثر منهم بنات الحين انا اسوي ولو انزل للوزن المطلوب اقصد الي ابيه انا لابد اني راح اتركه حتى لو بعد سنه…

سلطة التونة بالصور من مطبخى

اخواتى الحبيباتى اهلا بكم اقدم لكم مشاركتى فى مسابقة فراشة رجيم واكلاتى صحية سلطة التونة اكيد كلنا عارفينها و لا يخلو نظام الرجيم منها يا رب تعجبكم طريقتى هيه سهلة و بسيطة جدا المكونات تونة بالماء للدايت خل – ملح – فلفل اسمر- شطة طماطم-…