أنظمة و برامج ال

اول شي واللي شجعني انه مكتوب: ينقص 5 كيلو بالاسبوع الاول، واذا اتبعتينه بانتظام ينقص 19 كيلو بـ 3 اسابيع.. ( 5 اول اسبوع بعدين… اقرأ المزيد »رجيم 19 كيلو في 3 اسابيع

استراتيجية التنفس .. وحرق السعرات الحرارية استراتيجية التنفس .. وحرق السعرات الحرارية استراتيجية التنفس .. وحرق السعرات الحرارية استراتيجية التنفس .. وحرق السعرات الحرارية وعن… اقرأ المزيد »علاقة التنفس وحرق السعرات الحرارية

النهارده حبيت اكتب لكم تجربتى مع الشعب اليابانى و هو من اكثر الشعوب فى العالم صحه و رشاقه فأوزان معظم النساء تتراوح بين 45-50 كيلو… اقرأ المزيد »النظام اليابانى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا حبيباتي انا كان وزني زايد شوية صغيرة وكنت بحاجة انزل 5 كيلو وكنت دايما باجل لحين اخدت قرار اني… اقرأ المزيد »تجربتي الشخصية جدااا مع هذا الريجيم و اللي حابة تخس بسرعة تدخل

مرحبا خواتي اليوم جايبة اكثر رجيم جاب نتيجة معاي .. وهذي النتيجة استمرت معي لمدة طويله…… .يعني ما رجع وزني بسرعة بعد ما تركته فبعد… اقرأ المزيد »رجيم الكربوهيدرات

أهلا حبيباتي هذا الرجيم هو رجيم صحي و فعال من تجربتي الشخصية لهذا الأسبوع نقصت فيه اثنين كيلو في ثلاث أيام وأيضاً في محيط الخصر… اقرأ المزيد »تجربتي الشخصية الناجحة في فقدان اثنين كيلو و ثلاثة سنتمتر من محيط الخصر في ثلاث أيام لهذا الأسبوع من برنامج صحي أوروبي ناجح في ميدان الحمية و الرشاقة

طبعا وأكيد ولابد أن الرشاقة غير النحافة الحل هو : 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0… اقرأ المزيد »الحل الأمثل للرشاقة وليست النحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياجماعة بليز انا نفسى حد يفيدنى انا عايزة اجيب شاى دكتور مينج ومش عارفة اذا كان بيخسس فعلا ولالا وليه… اقرأ المزيد »مساعدة من اللى جرب شاى دكتور مينج الصينى

المرأه الشرقيه وبالأخص المرأه العربية تميل الى السمنه في الجزء السفلي من الجسم وكي تحصلي على جسم رشيق وحالة مرتفعه وهناك بعض الخطوات التي يجب… اقرأ المزيد »ريجيم سريع ورشاقه متل الغزال

سلام عليكم يا احلى بنات انا جديدة بالمنتدى بس اخدت منه حاجات تيير حلوة رنا يكرمكم كلكوا ان شاء الله وتخسواا وانا معاكو يا رب… اقرأ المزيد »نصائح لرمضان