الريجيم المركب

حبيباتي انا حابة [B][B][B]اشارك معاكم بريجيم مجرب وهو الريجيم المركب الاسبوع الاول " الفطور فاكهة طول اليوم الاغداء نفس الشى والعشاء كمان لمدة اسبوع حتنزلي 5 كيلو مع رياضة نصف ساعة وين ردودكم ياوردات ينقل إلى منتدى الريجيم أهلا بيك عزيزتي حبيبتي نجـــم أنا أعــــرف…

ارجوكم ابي ريجيم من غير رياضه

يا بنات الله يوفقكم مين تعطيني ريجيم من غير رياضه لاني عملت عمليه في رجلي وماراح اكدر امشي لمده شهر فكيف اكدر انحف اللي عندها ريجيم تساعدني سلامتك حبيبتي وماتشوفي شر.. بالنسبه للرجيم من غير رياضه عندك كثير رجيمات بس اخاف ما تقدري عليها.. أول…

رجيم يعتمد على التبوله من اخصائية تغذيه

السلام عليكم اليوم جبت لكم رجيمي روووعه نزلت عليه 3 كيلو مع التخبيص طبعاً من اخصائية تغذيه يعتمد على التبوله لانها تنضف الجسم من السموم وتشبع دعواتكم لي ان ربي ينزل وزني من غير شر بنتـ ابوها الفطور *1شريحة توست+1شريحة مرتديلا+مسحة مايونيز لايت+شرائح خس وطماط+150…

رجيم الكربوهيدرات

بالتوفيق حبيبة قلبي ريجيم الكربوهيدرات (لمدة 9 أسابيع) لإنقاص 30 كيلو من الوزن ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم: عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو من الوزن. يمكن إلغاء أي شيء من الريجيم دون أي تعويض. يمكن أكل الخضروات في أي وقت وبأي كمية ما…

رجيم ناجح ومجرب 2

حبيباتى جبت لكم واحد من الرجيمات السهله والناجحه معى وهورجيم rh37 الافطار اليومى كوب كورن فلكس خاص بالرجيم+ ملعقه عسل نحل+ كوب حليب خالى الدسم الغداء اليوم الاول 3 شرائح بيتزا+سلطه اليوم الثانى ربع فرخه+سلطخ+1 بطاطس مسلوقه اليوم الثالث 2 قطعه لحم مشويه+سلطخ+1 بطاطس مسلوقه…

رجيم رمضان للدكتور عبدلله المطوع 6 كيلو باسبوووعين !!!!

شلوونكم بناات هذا رجيم للدكتور عبدالله مطوع حق لارمضان وينزل 6-7 كيلو بالاسبوع و اللي حابه تسويه معاي حياها الله الفطور :3تمرات+كوب لبن خالي الدسم او شوربا خفيفه(عدس-خضار-شوفان)+1كبه او 1سمبوسه وبعدين الصلاة سلطه+6 ملاعق من اي نوع برمضان(يريش-هريس-عيش-معكرونه-تشريب)+نص كف اليد لحوم اودياي اوسمك واذا ماتبين…

رجيم الاناناس والكيوي

السلام عليكم تكفون ابي اعرف مين جرب رجيم الاناناس والكيوي؟ اللي يعتمد على عصير الاناناس والكيوي بليز ابي بس اللي جربت تقولي كم نزلت في اسبوع؟ انا مره محتاجه انزل بسرعه لاني بسافر بعد 3 اسابيع تقريبا واخاف انزل بسرعه وارجع دبل واللي سوت هالرجيم…

ريجيم صحي . وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام

السلام عليكم اليكم هذا الرجيم وهو عبارة عن وجبة كل ساعتين لمدة خمسة ايام تخفيض الوزن3 – 4 كيلو غرام عدد الأيام 5 أيام الاثنين بيضة مسلوقة + شريحة توست / موزه /كوب زبادي / علبة تونة بدون زيت /شريحة توست / تفاحة / بطاطس…

النظام الغذائى للتخسيس وهو الافضل رجيم الهرم الغذائى

النظام الغذائى للتخسيس وهو الافضلرجيم الهرم الغذائى من منا لم يتبع نظام غذائى بهدف إنقاص الوزن أكثر من مرة، وينجح لفترة مؤقتة فى إنقاص القليل أو الكثير من الوزن، وسرعان ما يعود هذا الوزن أو أكثر مره أخرى، إذن المشكلة ليست فى تخسيس بضع كيلو…

رجيم سعرات متكامل

رجيم سعرات الاسبوع الاول من4 ل7 كيلو (حسب طبيعة الجسم والسن واذا كان اول رجيم او لا) الاسبوع التاني من 2 ل4 كيلو الاسابيع التالية كل اسبوع اتنين كيلو اهم حاجة الالتزام خسيت عليه29كيلو من 103 ل74 بس خدت وقت شوية عشان ماكنتش منتظمة وماما…