التصنيف: أنظمة و برامج ال

الله يسعدك حبوبتي و يباركلك
شكرا على الموضوع
تم النشر و التقييم

هل هي موجودة بالجزائر ؟؟؟؟
تشكري على المعلومة يا قمورة

انا مش عرفاها وم عرفة اذا كان موجود منها فمصر ولا لا بس هسال عليها العطار يمكن يفيدني تسلمي حبيبة قلبي

يسسسسلموا على المعلومة حبي
انا الصراحة ما عرفتاها
جزاك ربي الجنة حبوبة
وحخ

السلام عليكم يا حبيبات ريجيم

النهاردة هكلمكم علي عشبة كتير مننا مايعرفوهاش ويمكن اول مرة يسمعوا اسمها ولكن ليها فوايد كبيرة اوي خاصة في التخسيس

هي عشبة البردقوش

عايزة اقلكم ان الي شجعني اكتبلكم عن العشبة دي اني كنت زيكم معرفش عنها حاجة ولكن والدي كل يوم بيشرب منها كوباية الصبح ولما شفت اصراره عليها قلت لازم اعرف سر اهتمامه علي المداومة عليها وانتم كمان تستفيدوا منها

تعالوا نشوف ايه خصائصها :

من خصائصه العلاجيه انه مزيل للالم ومطهر ومضاد للتشنج وخافض للضغط ومنوم جيد
يتناول منقوعه المغلي لطرد البلغم وتخفيف الكحه وتخفيف الآم ومغص الكبد والمراره الملتهبه
كما يعمل على طرد الغازات وتخفيف التقلصات المعوية .
هو ايضا فعال ضد التشنج وارتفاع ضغط الشرايين والارق وتشنج الوجه والقلق والآم الروماتيزم.

و من الغريب في هذا العشب أنه إذا أخذ مساءً فإنه يؤدي إلى الإسترخاء .

وبعد ما عرفنا فوايد البردقوش التي لا حصر لها السؤال هو :كيف نستعمل البردقوش للتخسيس ؟؟

ملعقتين بردقوش مطحون علي كوب ماء ساخن ثلاث مرات يوميا مع اتباع نظام غذائي يساعدك علي فقدان 7 كيلو في الشهر .

مع السلامة

يعطيك الف عافية حبيبتي على الافادة
تم النشر و التقييم

تسلميلي عيوشة

تسلمي يا فوفتي

شكرااااا .. وجزاك الله كل خير …

تسلم ايدك حبيببتي نظام مميز وفي تنوع
ونتائجة حلوة
والتجربة خير برهان
الله يوفقك و ييسرلك امرك في تحقيق هدفك

ممتاز الله يوفقك حبيببتي و تعرفين اني معك راح تابعك و شجعك

ر99999عه النظام حبيبتي
يعطيكي الف عافية يا عمري على الافادة
موووووووووواحات

راح احاول اجربه ان قدرت ادعيلي انحف والله ينحفك يارب

وان شاء الله ربي يرقنا الزوج الصالح اللهم امين

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

بعد اذنك ياقمر هنقل تجربتك لقسم التجارب الناجحه
الف الف مبروك عالنزول ياقمر

اسمعي لو سمحتي حابة اعرف الرياضة عادي لو سويتها مع بداية الرجيم ولا غلط

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

في مرة رجعت اختي للبيت وهي
مرة معصصبةة لان وزنها زاد 8 كيلو عنَ الشهر الماضي
وبدآنآ الححديث لحتى اتحدتني اني اعمل ريجيم
فانا قبلت التحدي وبدآت آشوف من جوجل يعني آقتبسس اشياء
لحتى عملت ريجيم وهي التزمت فيه عشان تغيضني لو م خسستَ
وبعد شهر او اقل راحت ووزنت حالها كآنت 85 صصارت 53 هي ما صدقت و انا م صدقت
لاني بس عملته من مخخي و انا كان بدي التزم فيه بس م قدرت الا انزل 2 كيلو لاني بدرس و باكل كثير حلويات
وهي جآلسة في البيتَ . طولت عليكم هذا هو الريجيم :
الأفطآر يتكرر :
بيضة او بيضتين بدون ملح + كأس قهوة او شاي بدون ملح
اليوم الاول :
الغدآء :
3 ملاعق كبيرة ارز + شوية كمون للتتبيل + برتقالة
بيت الغدآئ و العشآء : اي نوع فاكهة
العشاء : زبادي اكتيفيا 0% وصحن سلطة خس و خيار
اليوم الثاني :
الغداء : سمك مشوي + صحن سلطة + برتقالة او تفاحة
العشاء : زبادي اكتيفيا + حبة فاكهة
اليوم الثالث وهو المتعب :
الغداء :
برتقالتين
العشاء : زبادي اكتيفيا + جزرة
ولو شعرتي بدوخةة او شئ اختي كانت تآخذ ربع ملعقة صغيرة عسل
الرابع :
الغداء:سمك مشوي + سلطة + قطعة توست اسمر + عصير ليمون + قهوة
العشاء:بيضتين مسلوقة + كوسة مسلوقة + قهوه
اليوم الخآمس :
الغداء : ستيك + صحن سلطة + شاي او قهوة بدون سكر
العشاء :
كآس مآء مع ملعقة خل و النومم
اليوم السادس :
الغدآء : بطاطا مسلوقة + زبادي اكتيفيا + جبن لو اردتي
العشاء:طبق من الخضروات أو الفاكهة حسب اختيارك.
اليوم السابع :
الغذاء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي
العشاء:طبق من الخضروات أو الفاكهة حسب اختيارك
ويكرر هذا الريجيم كل اسبوعين يعني نفترض انكي عملتي الريجيم من يوم الاثنين ليوم الاحد
تآخذين يومينَ راحة و بعدها تكرريه
تحذير :
عدم اضافة اي شئ او انقاصص شئ من الريجيم والا لن تحصلي على النتيجة الممطلوبة
الشاي و القهوة بدون سكر تستطيعين تحليتهمَ بالعسسل
ممنوع اكل الخبز اثناء الريجيم و عدم شرب المشروبات الغازية و العصائر التي تبآع
لو كنتي من محبي العصصير تستطيعين شرب عصير البرتقال * لانه موسمه * منزلي
من الافضضل :
وزن نفسك كل 5 ايام ~
لو كآن الوزن الذي فقدتيه من 3/4 كيلو فيمكنككَ ااالاستمرار
اما ان كان الوزن الذي فقدتيه 0:1:2 فعليكي البدآ منَ جديد
لانكيَ قمتي بخربه
اختي دآئما كانت تمشي ساعة ونصف يوميا + صعود الدرج 10 دقائق باليوم لمدة اسبوع
صار جسمها مرررررررررررة حلو زي الكوريات تمآمآ و انا اسسعى لاكون مثلها في عطلة الربيعَ *-*
لاتحرموني من صالح دعآئكم :]
يمنع النقل بغير ذكر المصصدر لاني انا من عملتهه

يسلمووو حبيبتي على افادتنا
يعطيك العافية
تم النشر و التقييم و تعديل النص و وضع صورة عدم النقل مثل ما قلتي
منوره المنتدى حلوتي

ماشاء الله تبارك الله

الله يوفقك وتوصلين مثل اختك

شكرا حبيبتي على مشاركتنا ريجيمك الخاص ومبروك نزول الوزن لاختك وان شاء الله تستطيعين تنزلي وزنك في العطلة

يسلموو حبيبتي
رجيم حلوو
ان شاء الله البنات
يستفيدو منهه

السلام عليكم يا حبيباتي في ريجيم

بقالي فترة متبعة نظام السعرات المنخفضة يمكن شهر تقريبا ودلوقتي انا قررت اغير النظام ده لمدة اسبوع واحد علشان مايحصلش ثبات في الوزن لان وزني فعلا ابتدا ينزل ببطء

الريجيم ده كان الدكتور كتبهولي فوقت من الاوقات لما وزني ثبت من سنة تقريبا لما كنت بخسس وماكملتش هههههههههه

بس الريجيم ده وقتها خسسني 5 كيلو في الاسبوع وكنت فرحانة اوي وكان ريجيم كيميائي معرفش بقا هو بيتناسب مع جميع الاجسام ولا لا عن نفسي كان مناسب معايا جدا

وعلشان كده انا هكتبهولكم لعل وعسي اكون السبب ان الاخوات يستفيدوا بسببي

بسم الله

طبعا وقبل اي شيء من اهم عوامل الريجيم الكيميائي هو الالتزام بالاكل في مواعيد ثابتة ومنظمة

اليوم الاول :
طول اليوم بتقسيمة ثمرتين لكل وجبة : نوع واحد من الفاكهة ماعدا الممنوع ( موز – تين – عنب – بلح – مانجو ) .

اليوم الثاني بتقسيمة ثمرتين لكل وجبة : نوع واحد خضار .

اليوم الثالث بتقسيمة ثمرتين لكل وجبة : خلط مابين اليوم الاول والثاني ( يعني لكل وجبة ثمرة فاكهة وثمرة خضار بس من نفس انواع اليومين الي فاتوا ) .

اليوم الرابع الي السادس : تكرر الايام الثلاثة من تاني .

وطبعا المياة 8 اكواب او اكتر علي مدار اليوم والنوم والاستيقاظ بدري وممنوع اي مشروبات غير الماء حتي لو كانت دايت .

النظام صعب ولكنه محتاج ارادة ربنا معاكم ومعايا

دعواتكم
ا

ياااارب يا ام عبد الغني

بالتوفيق حبيبتي
وان شاء الله تلاقي نزول ممتاز
موفقة

تسلمي حبيبتي اغاريد

الله يحقق امانيك يا عزيزتي
تم النشر و التقييم

السلام عليكم يا حبيبات ريجيم

ادعووولي بالتوفيق

ماشاء الله
صلوا على النبي
الف الف مبررررروك شوشو فرحااااان كثير و يارب تحققين كل أحلامك

وشكرا حبيببتي على المشاركة ربي يسعدك

الف مبروك اختي عقبال للمثالي يا رب
موفقة اختي وما شاء الله عليك
تقيمي

ليليليش
الف مبروووك شيموووو
تم النشر و التقييم حبيبتي

والله فرحت لك كثيير ياارب توصلين للوزن المثالي وانتي بصحه وعاافيه

ربي يوفقك يارب

يسلم ايديك اختي رجيم مشبع جداا
بارك الله فيك وعلى عطائك
الف شكر لك
تقبلي مروري وتقيمي

تصدقين ان اكلي اقل من كذا بكثيير وما ينزل وزني بسرعه اااه بس

يعطيك لف عافيه سوسو
حلو الدايت
تم النشر و التقييم

السلام عليكم
كيفكم حبيباتي
بعد اذن منتداي الغالي رجيم
حابه اخبركم ان عندي قروب واتس للرشاقه
حققت من خلاله انجازي في نزول وزني من 73 الئ 61
ولله الحمد والمنه ولسئ مكمله بحوول الله وقوته
الئ حابه اضيفها ترسل رقمها خاص مع العلم
له شروط
اولا التزام باليوميات بالصور
والوزن كل خميس بالصوره
وحياكم الله

معقول ماحد يبغى قروب دايت

انا ارغب لكن كيف يمكنني الانضمام؟؟

دعوتكم بظهرالغيب بارك الله فيكم

موفقة حبيبتي الله يبارك فيكي و يسعدك و يجعلها في ميزان حسناتك و يعطيكي كل خير….شكرا

يسلمو حبيبتي

شكرا على الأنظمة الرائعة جزاكي الله كل خير