بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟ بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييز سؤال هل المشي ساعة ايام الدورة مضر شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل… بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييز سؤال
بليز يا بنات ممكن اللى جربت العجلة الثابتة تقولى تجربتها وجابتها بكام وبتحرق قد ايه بالضبط؟؟ بصي حبيبتي انا هقولك علي تجربتي مع العجلة انا جربتها وانا في الجيم وبتخسس الجسم جدا بس اهم شيء… اللى جربت العجلة الثابتة تدخل
السلام عليكم خواتي انا محتااااااااااااجة مدربة رياضية او وحدة بتفهم بالتمارين الرياضية . انا محتاجة اعرف تمارين لتصغير الصدر بليييييييز ساعدوني . انا بحثت ع النت كتيير بس مو واثقة .انا بدي شي موثوق ومن… ارجوكم محتاجة مدربة رياضية واي وحدة تفهم بالتمارين
مسائكم صحة أنا من فترة تراودني فكرة أن أشتري جهاز رياضي عندي بالبيت وبعد البحث شفت البنات تمدح جهاز الأوربت تراك فهل هو فعلاً فعال خصوصا للشد لأن أنا يهمني الشد أكثر من تكسير الدهون… جهاز الأوربتراك
السلام عليكم انا بادية برجيم وو استخدمت الدراجة الثابتة لكم لاحظت ان وزني ثابت هل الدراجة الثابتة تثبت الوزن في الاسابيع الاولى و مع الايتمرار عليهاا تنقصه ؟؟ شكراا الوووووووووو مافي وحده تعرف ؟؟؟ عندي… استفسار عن الدراجة الثابتة
اخواتي اعضاء المنتدى … السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم وانا ابحث بالنت لقيت هالمنتدى الروعة من جد …. واشتركت فية وحبيت اطرح مشكلتي عليكم .. ياليت الي عندها خبرة تفيديني انا طولي 154 ووزني… وزني مثالي . ولكن !!
سلام صبايا عندي منطقة العضد أو الزند مره معقدتني ، وخصوصاً الشحمه اللي بعد المرفق شكلها غبيي الله لا يعاقبني تخرب اللبس أبي تمارين فعالة لهذي المنطقه أبيها خاليه من الشحوم تماماً و متناسقة حتى… ( العضد وما أدراك ما العضد ، هلموو يا رعاكم الله )
السلام عليكم خواتي عند سؤال وأريد حد يفيدني أنا اليوم نويت أطلب جهاز الاوربت تراك من قناة الدعايات وكلي حماس بصراحة واريد ابدا معاه من أول يوم بس المشكلة أن ركبتي اليمين فيها مشكلة يعني… خبيرات الرياضة . محتاجة لمعلوماتكم