ساعدوني بنصيحه افضل جهاز رياضي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم ان شاء الله تكونو بالف خير ماراح اطول عليكم في الكلام ابي جهاز رياضي مجرب وبينفع للجسم خاصه المنطقه السفليه لاني كل ما بطلب زوجي يجيب سير يقول كثير اخذوسير وندمو ما استعملوه ومن يقول ان السير بياثر ع…

كريزي فيت

السلام عليكم كيفكم حبوبات انا حابة استفسر عن جهاز كريزي فيت لتكسير الدهون وابغى اعرف من جربته وفاد معاه بليز اللي تعرف لاتبخل علي ماعرف عنه لكن لما كنت بالنادي في صبايا يركبونه والجهاز بمثابة مساج وهذا والله أعلى وأعلم والله يوفقك حبيبتى هذا الجهاز…

سوالي عن تمارين الذراعين

هلا صبايا كيفكم ان شاء الله كويسين عندي تجربة في ممارسة تمارين ذراعين كنت أبي انحفهم و لما تعودت على هالتمارين لاحظت ان صدري صغر عن قبل و بعدها قريت عن ارتباط عضلة صدر بعضلة ذراع و لما أحرك عضلة ذراعي فانا في نفس وقت…

منطقة الورك نحيفه عندي ارجو تكبيرها بطريقه سهله

بسم الله الرحمن الرحيم احبابي عضوات ريجيم انا سيده متزوجه وعندي 3 اطفال عندي منطقة الوركين نحيفه ومش لايقه علي جسمي وسيقاني ايضا رفيعه انا عايزة شئ يسمنهم او ينفخهم الله يخليكم انا نفسيتي تعبانه ونفسي البس جيبه وتطلع حلوة عليا كل لبسي عبايات خروج…

الحزام الهزاز والسونا؟

عندي سؤال عن الحزام الهزاز الي يجي مثبت مع جهاز المشي او يجي منفصلا.. وايضا حزام السونا.. هل لهم فائدة اضافية مع الرياضة والحمية؟؟ وهل صحيح الحزام الهزاز خظر على الاعضاء الداخلية في البطن ؟؟ مع جزيل الشكر خطر قصدي هل يسبب خطورة او مشاكل…

مين جرب السيكل الثابت

زي ماكتب ت فوق ابي اسأل مين جرب السيكل الثابت وكم نزل وزنها حبيبتي بحثت لك عن اجابة ولم اجد لك اجابة طيب جربي الدراجة الثابتة والا الاوربتراك

هل رقص شرقي ينحف أرداف و منطقة مؤخرة ؟

موضوع واضح من عنوانه تساؤلي و اود اجاباتكن من خبرتكن او معرفتكم فضلا لا امرا حبيبتى اهلا بيكى منورة ونسعد بيكى فى كل الاوقات واى استفسار منك فعلا حبيبتى الرقص الشرقى يعمل على تنحيف لاجزاء الجسم اذا قمتى مثلا لمدة 15 دقيقة او نصف ساعة…

أستفسار عن أجهزة رياضية

السلام عليكم بنآت .. كيفكم عسكم بخير .. حبيت أسألكم عن أفضل الماركات والمحلات لبيع الأجهزه الريآضيه مثل السير و الاوربتراك والبنات اللي بالنوادي إيش الأجهزه اللي تستخدم هنآك أقصد المآركآت وشكرآ غاليتي اعرف المحلات اللي تشرى منهن الاجهزة محل الفالح موجود بكل مناطق السعودية…

استفسار عن الرياضة في الجم

السلاآآم عليكمـ بنوتآآت ,, ماعليكم امرر عندي استفسآر صغييير ,, اشتركت بجم ,, والحمدلله الجم زين ومريح ,, المشكلة صديقاتي ثنين مشتركين وحده من شهر ,, ومانزلت غير 4 كيلووو !!! ووحدة صارلهة اسبوعين نزلت بس نص كيلو !! طبعا الوزن مديقل ,, بس الشكل…

بخصوص التمارين والألم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي استفسار بخصوص التمارين التابعه للبن والأرداف ونحوها بديتها من يومين وبدأ جسمي يألمني كله حاسة نفسي كأني مكسرة بالقوة أقوم رغم اني ما شديت على نفسي كل تمرين كنت أعمله 10 مرات فقط وإن زاد ل 15 فما هي…