مساء الخير يا رشيقات لما كنت جالسة بتصفح المنتدى سألت نفسي متى كنت اخر مرة واثقة من نفسي وراضية عن جسمي…. هالحكي من ست سنوات كان عمر ابني الكبير سنه و علمكم الولد الاول بكون… أفضل ريجيم عملته من 6 سنوات

السلام عليكم حبيباتي حبيت اتشارك معاكم في كلاس الورك اويت بول وما امتعه من رياضه لمن تكون بطريقه صحيه اليوم ماحانتكلم عن الالات حانتكلم عن الكلاسات وفوائده في الرياضه اليوم حانتكلم عن كلاس ورك اويت… تمارين الكوره من ام روان لحمله سماء الابداع

الدواء الساحر كثير من الإعلانات والوصفات التي يتطوّع بها الآخرون، تقدم لنا بعض الأدوية باعتبارها حلا ساحراً لمشكلة زيادة الوزن، د.مجدي نزيه، رئيس وحدة التثقيف الغذائي في المعهد القومي للتغذية، يعلق على هذا الموضوع قائلاً:… أوهام التخسيس الخمسة

اهلا حبيباتي اليوم موضوعنا عن سمنه الورك ( les Hanches) للتوضيح اكثر المنطقه الي اقصدها هي الي على جنبي المؤخره اعلى الفخذين وهذه صوره توضيحيه لها في حال اذا اسمها بالعربي غير مكان وضع الايادي… تخلصي من سمنه الورك في ريجيم

السلام عليكم جميعا ..انا عضوه جديده بيناتكم انا من زمان اتابع المنتدى لكن صراحه فقط اقرا بدون مشاركات وقبل فتره قصيره سجلت معاكم لانو حسيت انكم كثير قريبين على بعض وفيه نوع من انواع المساعده… موضوع نقاشي حول الحميات الموجوده في المنتدى؟؟

اليوم بكتب لكم تجربتى مع الرجيم اول شئ الاراده والعزيمه اهم شئ اما الوقت ما استعجلت ونزلت وزنى فى سنتين لانى اكتسبته فى سنين طويله اول رجيم مشيت عليه فترة كبيرة لغايه ما جسمى اخد… رجيماتى الى وصلت بها من 137 الى 75

وصفة لتنحيف الجسم وازالة الكرش والبطن والارداف وكل الزوائد (( لإخفاء البطن في شهر واحد )) شرب ماء دافيء مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشرة . ((الميرامية لتخفيف الوزن )) تؤخذ من الميرامية قدر… وصفة لتنحيف الجسم وازالة الكرش والبطن والارداف وكل الزوائد

السلام عليكم حبيباتي من تجاربي التي خضتها ومعاركي ضد السمنة <لا تستغربوا في البداية كانت معارك> لكني كنت اخجل من نفسي ان اكون انا المهزومة فتوكلت على الله واستعنت به وبدأت الطريق ………… بالنسبة لي… تجربتي للحبيبات لا يأس بعد اليوم فالصبر مفتاح الفرج

السلام عليكم .. الي حابه تعرف التالي : مؤشر كتله الجسم (مدى صحه وزنك مقارنه بطولك) :- الوزن المثالي(الصحي) :- كميه السعرات المطلوبه في اليوم الواحد (التي يحتاجها الجسم للعمل فقط)هي :- المطلوب فقط ادخال… مفأجاه لعضوات ريجيم :- تعالوا نعمل تحليل صحي بس بدوووووووور