أطباقنا الخاصة لل

مرحبا عضوات منتدانا الغالي اليوم جايبة لكم طريقة سهلة جدا لتحضير خبز الشوفان الخاص بريجيم دوكان و اللي يمكن اتباعه في اي ريجيم لانه سهل… اقرأ المزيد »أطباق بيار دوكان لفقدان الوزن من مطبخي 2024.

ونحن في الشتاء نحبو الاكل الساخن حتى ندفئ ومع الرجيم ضوري جدااا اكل الخضروات سلطات حساء وبما انو السلطة باردة حبيت اعملها ساخنة لانها احلى… اقرأ المزيد »سلطة ساخنة مع الاسكالوب 2024.

سندويتش تونة و الجبن فقط ب 365 كالوري فقط كل حتى الشبع حصريا على مجتمع رجيم 60 غرام تونة بالزيت 120 كالوري شريحتين خبز كامل… اقرأ المزيد »سندويتش تونة و الجبن فقط ب 365 كالوري فقط كل حتى الشبع 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصفة من إبتكاري للرجيم نرجو أن تنال إعجابكم بالأخص لمحبي ( فنكر جبس البطاط ( البطاطس… اقرأ المزيد »بطاط فنكر جبس مشوي ، سادس وصفة لي ضمن مسابقة 2024.

السلام عليكم اليوم حبيت اقدملكم طريقتي في البتنجال باقل كمية زيت نحضر البتنجال نقشروه ونغسلوه ونقطعوه دوائر ه وننقعوه في ماء بالخل لفي مقلة نضع… اقرأ المزيد »غراتان باذنجان 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم سمك فلية وقار باعواد الكرفس تحفة وخفيييف مع سلطة الزبادى بالطحينة المقادير :نص كيلو سمك فلية وقار او بلطى +اعواد كرفس… اقرأ المزيد »سمك فلية بأعواد الكرفس وسلطة زبادى بالطحينة =مسابقة اكل صحي=جسم رشيق 2024.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.. حبيباتى.. وصفة راااائعة و خفييييفة جدااااا.. المطلوب.. شرائح من السوبيا ( حبار) يشوح فى ملعقة زيت و ثوم… اقرأ المزيد »طاجين السوبيا لايت 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم أغلب أنواع الرجيم بيكون فيها بيض مسلوق اما عالفطور او العشا وأحيانا الغدا وفي ناس كييير ما بتحب البيض المسلوق وحتى… اقرأ المزيد »طريقة شهية للبيض المسلوق 2024.

شوربة الجزر الصحية سهلة التحضير و مشبعة كما انها مفيدة للشعر و البشرة اهلا يا حلووووواتي لانو مع نهوله نخسر وزن و نصير حلوووووووووات هاذي… اقرأ المزيد »شوربة الجزر الصحية 2024.

يومي ليوم الاحد اليوم الثاني من الرجيم الجماعي الصباح مثل كل يوم مغلي الليمون كوب منقوع شمر و الليمون بقشرة نقعتها قبل يوم الافطار لبن… اقرأ المزيد »يومي الثاني في الرجيم الجماعي بمركز رجيم للتخسيس 2024.