نفسي نفسي وربي نفسي فيه

ممكن ياعسولات طلب بسيط وان شاء الله تقدرون تلبون طلبي عاد انا بصراحه اسوي رجيم ونفسي ونفسي بالمره بسبوسه اذا عندكم طريقة خاصه لرجيم ياليت ماتبخلون عليه وسلامتكم والله مابي احطمك … 🙁 بس مااعتقد في وصفة دايت للبسبوسه ياااااريت أعرف يا أموااج..كان مارااح أبخل عليج يا عسل.. دخلت وقلت يارب اساعد..ياارب البنات يساعدونك حبووبه..… متابعة قراءة نفسي نفسي وربي نفسي فيه

كيكه البر والتمر

المكونات كوب دقيق بر نصف كوب ماء حليب دايت سايل سكر اوبدون حسب الرغبه ملعقه نسكافه ملعقه قرفه نصف كوب معجون تمر ربع كوب زيت 2بيض بكنج بودر وفانيلا الطريقه}}}}}}}}}تخلط المقادير السايله لحالها في الخلاط ثم نضيف الدقيق البر بتدريج ونضعها في صينينه دائرايه خلوها شوي اثقل من خليط الكيك شوي ان شاءالله تعجبكم والله… متابعة قراءة كيكه البر والتمر

طلبتكمــــــــــــــــــ بليـــز لا تبخلون علـــــــي

اهلين بنوتات كيفكم يا حلوات .. كيف الرجيم معاكم حبيباتي انا مشتركه في دايت وورد من ضمن الفطور اللي اخترته كب كيك والكيكه تجي هشه ومرره سوفت ولذيذه ومافيها سعرات حراريه الا قليل بليز بنات مين عندها طريقه عجينه بمقاديرها كيك عادي او للكب كيك بس تكون السعرات الحراريه مره قليله يعني كب كيك دايت… متابعة قراءة طلبتكمــــــــــــــــــ بليـــز لا تبخلون علـــــــي

3وصفات حلويات دايت مضمونة 100

دول يابنات وصفات حلويات لو نفسك هفتك على حاجة حلوة وانتى عاملة رجيم مش هنحرم نفسنا من حاجة شفتهم على قناة فى التلفزيون وبجد حلوييين جدااا ♥♥ التيراميسو الدايت ♥♥ ضعي اول طبقة بسكوت قمح كامل مكسر مع رشة نسكافيه تدوبيه فى شوية مية باردة صغيرين ثم طبقة لبنة نور لايت او لبنة انتى عملاها… متابعة قراءة 3وصفات حلويات دايت مضمونة 100

كيك للحميه

كيكه الحميه للي يبون ينحفون تفظلوا المقادير 2 بيظه 2كاس دقيق بر نصف كاس زيت زيتون 1كاس عصير برتقال 4ملاعق حليب بودره 2 ملعقه كاسترد نص ملعقه هيل 1 ملعقه بيكنج بودر نصف ملعقه صغيره فانيلا الطريقه طبعا نحظ كل الجاف مع بعض وشرط نخلط الدقيق مع الفانيلا والبيكنج بودر ونخلطهم وبعدينه والسوائل ونخلطهم وتدخل… متابعة قراءة كيك للحميه

تشيز كيك دايت بالصورلعيون الحلوات

انا حبيت افيدك وانقللكم احلى تشيز كيك للرشاقة وماتاخذ الا 30 الى 40 سعرة حرارية نبدأ بسم الله المقادير 2 كوب شوفان 2 بيضه 500جم لبنه منزوعة الدسم 1 ملعقه كبيره دقيق 12 كوب سكر بنى 1 كوب سكر أبيض(خاص للرجيم) بشر ليمون فانيلا اما الطريقه القاعدة اولا يحمص الشوفان فى طاسه جافه حتى يصبح… متابعة قراءة تشيز كيك دايت بالصورلعيون الحلوات

كاب كيك صحي وقليل السعرات

المقادير: 1 كوب دقيق جميع الإستعمالات 1/2 ملعقة شاي بيكنغ باودر 1/4 ملعقة شاي بيكنغ صودا 1 كوب سكر ناعم 1/4 كوب زبدة 1/2 ملعقة شاي فانيلا 2 بياض بيض 2/3 كوب زبادي طريقة التحضير: ·سخني الفرن على حرارة 350 فهرنهايت. ضعي اوراق الكاب كيك في المافن. ·اخلطي الدقيق والبيكنغ باودر والبيكنغ صودا، اتركيه جانبا.… متابعة قراءة كاب كيك صحي وقليل السعرات

حلى من دون سكر !

– سلام عليكم آمم هذا الحلى مره حلو صحي وهو لشخص واحد ويصلح للأطفال او الاشخاص الي مايحبون الزبادي يلآ نبداء : المقادير: نصف علبة زبادي قليل الدسم + نصف موزه + ملعقة كرون فلكس طريقة التحضير: – نضع الزبادي في صحن – نقطع المموز إلى دوائر – نضع فوقه ملعقة كرون فلكس يعني نحطهم… متابعة قراءة حلى من دون سكر !

غريبه قليلة السعرات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم جبتلكم من احد المنتديات وصفه حلوه عشان نقدر ناكل حلو قليل السعرات الغريبــة ( لعمل 20 قطعة ) السعرات الحرارية لكل تقديمه:90 كالوري البدائل الغذائية لكل تقديمه: 2/1 خبز ، 1 دهون. المقادير : 4/1 كوب زبده نباتية 4/1 كوب زيت نباتي 4 ملعقة صغيرة سكر ريجيم 1 ملعقة… متابعة قراءة غريبه قليلة السعرات

دونات بالفرن للرجيم

المقادير: كاس ونصف ماء دافئ اربع ملاعق كبيرة جبن سائل فنجان ونصف سكرناعم ربع كاس زيت رشة ملح ست ملاعق حليب جاف بودرة ملعقة كبيرة خميرة فورية ملعقة كبيرة بيكنج بودر دقيق أبيض والأفضل كويتي (كاسين ونصف اعجنيها وزيدي شوي شوي لحد ماتصير زي عجينة الفطائر ) الطريقة: نخلط بالخلاط المقادير ثم يضاف الدقيق بالاخير… متابعة قراءة دونات بالفرن للرجيم