هاي بنات شخباركم لاحظت ان لما كنت اسوي رجيم دشتي ما كان احد يتكلم وايد عن الحلويات وكنت الصراحة ازهق بسرعة من الرجيم واتركه مع انه ينزل من الوزن وايد فحبيت ان اليوم ادور لكم وصفات حلويات مسموح تناولها في رجيم دشتي وهذا مجهودي الخاص…

بسبوسه دايت،طريقة عمل بسبوسه دايت،حلويات للرجيم ودايت كوبين سميد كوب طحين كوبين سكر فواكه(فركتوز ) كوبين روب 8بيضات 2ملعقة بيكنك باودر 2ملعقة فانيليا الطريقه: 1- يخلط السميد مه الروب وملعقة بيكنك باودر وكوب واحد من السكر وملعقة فانيليا ويترك لمدة نصف ساعه يتخمر . 2-…

حبيباتى فى رجيم.. وصفة اعجبتنى و حبيت انقلها لكم.. طريقة عمل سهلة لتحضير وربات لذيذة وقليلة الدسم من مطبخ منال العالم. المقادير: باكيت عجينة الجلاش القشطة الخفيفة: كوب حليب قليل الدسم ½ كوب نشا ملعقة كبيرة سكر ملعقة صغيرة ماء الزهر طريقة التحضير: سخنى الفرن…

المكرونة بالتونة المقادير: – ملعقتا طعام من الزيت. – بصلة متوسطة مفروماً. – فصان من الثوم المهروس – علبتا تونة وزن الواحدة 200غرام – كرتون مكرونة متوسط الحجم يعادل 250غرام – تسلق مع ملعقة طعام من الزيت ثم تصفى – كوب خضروات مفرزة ومسلوقة قليلاً…

السلام عليكم هذه وصفة وجدتها في احدي المنتديات وحبيت انقلها لكنن عزيزاتي كـــــــعــــــــكة الشيـــــــــكولاتــــه تقديمة لأثنا عشر شخصا) السعرات الحرارية في كل تقديمة 190 كالوري . البدائل للتقديمة الواحدة: 4/3 1 خبز ، 1 دهون . المقادير : 6 ملعقة طعام **ده نباتية 1 ملعقة…

السلام عليكم عزيزاتي اليوم جبتلكم وصفة دايت للي يبي يحافظ علي وزنه وياكل حلو ولايحرم نفسه وهو كعكة التمر دايت(قليلية السعرات الحرارية) كعك التمر (تقديمة لاثني عشر شخصا ) السعرات الحرارية في كل تقديمة 150 كالوري البدائل للتقديمة الواحدة :1 خبز ، ½ فواكه ,…

عندما نقول سبرنغ رول نفكّر فوراً بالقلي، لكن الأمر يختلف مع هذه الوصفة الرائعة. أصبح الان بامكانكم تناول السبرينغ رول الصحي واللذيذ دون الشعور بالذنب لأنه دايت وخفيف . المطبخ: وصفات أمريكية وقت التحضير: ?? دقيقة وقت الطبخ: ?? دقيقة عدد الوجبات: ??   المقادير…

السلام عليكم يا حبيباتي من وقت للتاني ساعات الواحد بيشتاق ياكل حاجة حلوة وطبعا اول ما يفتكر انه عامل دايت بينقهر وبما اني بعشق الفراولة وكان نفسي فحاجة حلوة برضه ههههههههههه فانا النهاردة عملتلكم حلوي دايت من مطبخي سهلة وبسيطة جدااااا . المقادير 1. اربعة…

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات جبتلكن من احد المنتديات وصفه لتورته قليلة السعرات اتمني تجربوها تورتة قليلة الدسم تحتوي الكريمة التي يجمل بها التورتات وأطباق الحلوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ويمكن لربة المنزل أن تستعمل في إعدادها زبدة قليلة الدسم، وبذلك…