غريبه قليلة السعرات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم جبتلكم من احد المنتديات وصفه حلوه عشان نقدر ناكل حلو قليل السعرات الغريبــة ( لعمل 20 قطعة ) السعرات الحرارية لكل تقديمه:90 كالوري البدائل الغذائية لكل تقديمه: 2/1 خبز ، 1 دهون. المقادير : 4/1 كوب زبده نباتية 4/1 كوب زيت نباتي 4 ملعقة صغيرة سكر ريجيم 1 ملعقة… متابعة قراءة غريبه قليلة السعرات

دونات بالفرن للرجيم

المقادير: كاس ونصف ماء دافئ اربع ملاعق كبيرة جبن سائل فنجان ونصف سكرناعم ربع كاس زيت رشة ملح ست ملاعق حليب جاف بودرة ملعقة كبيرة خميرة فورية ملعقة كبيرة بيكنج بودر دقيق أبيض والأفضل كويتي (كاسين ونصف اعجنيها وزيدي شوي شوي لحد ماتصير زي عجينة الفطائر ) الطريقة: نخلط بالخلاط المقادير ثم يضاف الدقيق بالاخير… متابعة قراءة دونات بالفرن للرجيم

**كاتو التفاح دايت **

حبيباتى فى رجيم.. قرأت هذه الوصفة و اعجبتنى..و حبيت اعرضها عليكن.. ان شاء الله تنال اعجابكن.. كاتو التفاح … 100سعرة حرارية للقطعة الواحدة والدهنيات أقل من 1غرام المقادير: 4بيضات كأس ونصف دقيق نصف كوب سكر 2ملعقة طعام بيكنغ باودر 5حبات تفاح مقشر ومبشور ملعقة طعام قرفة+رشة فانيليا. الطريقة: 1-يخفق البيض والفانيليا والسكر لمدة دقيقتين. 2-يضاف… متابعة قراءة **كاتو التفاح دايت **

حلو الفواكه بأقل من 10 دقائق

حلو الفواكه سهل جدا و بسيط أولا حلو الفراولة و الزبادي طبقة زبادي و طبقة فواكه و الطبق الأخيرة بنضيف مسحوق شوكولا أو قهوة او كاكاو ثانيا حلو البرتقال و الزبادي نفس الطريقة ثالثا حلو الرتقال و البسكويت و الزبادي طبقة برتقال قم بسكويت مطحون ثم زبادي اي ذوق و يترك في الفريز لسبع دقائق… متابعة قراءة حلو الفواكه بأقل من 10 دقائق

حلويات لمتبعات رجيم دشتي

هاي بنات شخباركم لاحظت ان لما كنت اسوي رجيم دشتي ما كان احد يتكلم وايد عن الحلويات وكنت الصراحة ازهق بسرعة من الرجيم واتركه مع انه ينزل من الوزن وايد فحبيت ان اليوم ادور لكم وصفات حلويات مسموح تناولها في رجيم دشتي وهذا مجهودي الخاص لاحلى منتدى:baa60776: اليوم ببتدي ب أيسكريم جوز الهند والفانيلا وان… متابعة قراءة حلويات لمتبعات رجيم دشتي

بسبوسه دايت

بسبوسه دايت،طريقة عمل بسبوسه دايت،حلويات للرجيم ودايت كوبين سميد كوب طحين كوبين سكر فواكه(فركتوز ) كوبين روب 8بيضات 2ملعقة بيكنك باودر 2ملعقة فانيليا الطريقه: 1- يخلط السميد مه الروب وملعقة بيكنك باودر وكوب واحد من السكر وملعقة فانيليا ويترك لمدة نصف ساعه يتخمر . 2- يخلط البيض مع كوب السكر وملعقه الفانيليا و بيكنك باودر… متابعة قراءة بسبوسه دايت

جلاش قليل الدسم من مطبخ منال العالم

حبيباتى فى رجيم.. وصفة اعجبتنى و حبيت انقلها لكم.. طريقة عمل سهلة لتحضير وربات لذيذة وقليلة الدسم من مطبخ منال العالم. المقادير: باكيت عجينة الجلاش القشطة الخفيفة: كوب حليب قليل الدسم ½ كوب نشا ملعقة كبيرة سكر ملعقة صغيرة ماء الزهر طريقة التحضير: سخنى الفرن لدرجة حراة 180س، احضرى صينية قصيرة الحافة. لا تفصلى اوراق… متابعة قراءة جلاش قليل الدسم من مطبخ منال العالم

أكلات للريجيم

المكرونة بالتونة المقادير: – ملعقتا طعام من الزيت. – بصلة متوسطة مفروماً. – فصان من الثوم المهروس – علبتا تونة وزن الواحدة 200غرام – كرتون مكرونة متوسط الحجم يعادل 250غرام – تسلق مع ملعقة طعام من الزيت ثم تصفى – كوب خضروات مفرزة ومسلوقة قليلاً – كوبان من الصلصة البيضاء – سبع شرائح من جبن… متابعة قراءة أكلات للريجيم

كعكة الشوكلاتة دايت

السلام عليكم هذه وصفة وجدتها في احدي المنتديات وحبيت انقلها لكنن عزيزاتي كـــــــعــــــــكة الشيـــــــــكولاتــــه تقديمة لأثنا عشر شخصا) السعرات الحرارية في كل تقديمة 190 كالوري . البدائل للتقديمة الواحدة: 4/3 1 خبز ، 1 دهون . المقادير : 6 ملعقة طعام **ده نباتية 1 ملعقة صغيرة فانيلا 120 غرام شوكلاتة غير محلية 6 ملعقة صغيرة… متابعة قراءة كعكة الشوكلاتة دايت

كعكة التمر دايت

السلام عليكم عزيزاتي اليوم جبتلكم وصفة دايت للي يبي يحافظ علي وزنه وياكل حلو ولايحرم نفسه وهو كعكة التمر دايت(قليلية السعرات الحرارية) كعك التمر (تقديمة لاثني عشر شخصا ) السعرات الحرارية في كل تقديمة 150 كالوري البدائل للتقديمة الواحدة :1 خبز ، ½ فواكه , 1 دهون المقادير : ملعقة صغيرة فانيلا 1 كوب بلح… متابعة قراءة كعكة التمر دايت