الحمية و الرشاقة و ال

هذه الطريقة يجب أن تستخدم مع الأشخاص الذين لايزيد طولهم عن 170 سم . مع الالتزام بالمشي ساعة يومياً وبعدها يتوقف عن الرجيم مع الاستمرار… اقرأ المزيد »افقدي 30 كيلو في شهر . حسب كتلة جسمك 2024.

السلام عليكم اليوم جبتلكم تمارين لتصغير الصدر والاكتاف انشاءالله تعجبكم لا شكر على واجب يا يدق قلبي بوجودك دبه ومعطله حبيبتي مشكوره بس بحسب خبرتي… اقرأ المزيد »تمارين لتصغير الاردف 2024.

*®*´¯`*.¸¸.*´¯`*®*´ welcome`*®*´¯`*.¸¸.*´¯`*® «®°•.¸.•°°•.¸.•°™ يومياتى للوصول للخميسنات ™°•.¸.•°°•.¸.•°®» ¯¨’*•~-.¸¸,.-~*’ (كل سنة و انتم طيبين ) ¯¨’*•~-.¸¸,.-~*’ طيب مش حقول حاجة جديدة انا هنا حاكتب يومياتى بتمنى… اقرأ المزيد »«®°•.¸.•°°•.¸.•°™ يومياتى للوصول للخميسنات ™°•.¸.•°°•.¸.•°®» 2024.

أخواتي الحلوات ما قد سألتوا نفسكم ليش إحنا لمن نسوي ريجيم نترك الأكل كله سواء الضار والنافع ؟؟؟؟ كتير من البنات لمن يسووا ريجيم تلاقيهم… اقرأ المزيد »أكبر خطأ تقع فيه كل متبعة للريجيم 2024.

مرحبا يا حلووووين بتمنى اللي بيعرف يحاوبني ،،، انا سؤالي انو هل الرجيم وفقدان الوزن يسبب الم في العظام …؟؟؟ وتقبلوا تحياتي أهلين أنا صراحة… اقرأ المزيد »هل هناك علاقه بين فقدان الوزن والم العظام ؟؟ 2024.

اهلا حبيباتي من فترة عرفت شيء اسمه رجيم النقاط ….في العادة لا اومن كثيرا بالرجيمات لكني لما قراته عجبني كثير لانه رجيم صحي و تقدري… اقرأ المزيد »كل ما يهمك عن رجيم النقاط مع وصفات 2024.

1) التخطيط : بمجرد الجلوس من النوم مباشرة,خصصي نصف دقيقة للتخطيط, 2)انهضي بسرعة : فكلما جلست في السرير بعد الاستيقاظ كلما اصابكي ذلك بالكسل والخمول… اقرأ المزيد »كيف نبدأ يومنا بحيوية ونشاط.؟؟ 2024.

هلا حبيباتي كيفكن ان شاء الله بخير وبصحة وعافية حبيباتي هذا هو نظام الخاص بشهر رمضان الكريم حبيت احطه لكن هنا عشان الى حابه تنتظم… اقرأ المزيد »●•●•●• نظام الخاص بالمسابقتين لشهر رمضان الكريم • ●•●• 1200 سعره حرارية●•●• 2024.

السلام عليكم يا رشييييقااات المستقبل شلونكم وشخباركم ان شاءالله الكل بخير اليوم حبيت ابدي بنظام جديد بحياتي وشتريت حبوب سليمنج وراح اوصل بأذن الله للوزن… اقرأ المزيد »من اليوم راح نتغير بأذن الله ، ادخلوا يارشيقات المسستقبل  2024.

المقادير: * 2 ملعقة طعام بقدونس مفروم * 2 ملعقة صغيرة أكليل الجبل طازج مفروم * 2 ملعقة صغيرة زعتر أخضر ورق طازج مفروم *… اقرأ المزيد »طبق خاص ():الدجاج المشوي مع الأعشاب بالصور!!! 2024.