تخطى إلى المحتوى

طرق تجنب عودة الوزن الزائد

الكثير من النساء لا ينجحن في الحفاظ على الوزن الذي وصلن إليه وسرعان ما تعود الكيلوجرامات المفقودة إلى الظهور بعد فترة بسيطة من التوقف عن الحمية. ولذلك ينصح باتباع الملحوظات التالية للتخلص من الزيادة التي… 

السعرات الحراريه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا اخواتي ,, كيفكم ويا الريجيم قبل الشتاء لازن نحف لانو في الشتاء مافي رجيم لازم ندفي اجسامنا شدو حيلكم ترا لسى ماجاء الشتاء الحقييقي حابه اسئل عن بعض الاطعمه… 

حابة اسوي رجيييم لكن !

مرررررحبـــــآآآ.. كيفكم؟؟ اممم هذا اول موضوع لييي ودي اسوي رجييييم مو عاجبني وزني وزني 50 وعمري 14 سنة.. بسسسس ابغى رجييم ينزل الوزن بسرعه يعنيي متضااايقة مررا من وزنييي وايش رايكم اسوي رجيم ولآ لأن… 

نصائح جديدة من اشهر دكاترة التغذية و التخسيس د/ احمد دياب

نصائح جديدة من دكتور التغذية و التخسيس احمد دياب نــصــح دكـــتــور أحــمــد ديـــاب اســتـشــاري الــتــغــذيـــة فــي مــقـالــه فـــي جــريـــدة الــســيـاســـة الــكــويــتــيـة بــتـنــاول مــلــعــقــة عــســل أســـود يــومــيــا بــعــد الافــطــار وذلــك لــلــحــفـاظ عــلــي الــلون الــوردي الــطــبـيــعـي لــلـبـشــرة… 

رجيم صديقتي فيه حلويات ونحفت

  • بواسطة

السلاااام عليييكم يابنااات انا كنت مقررة اسوي رجيم من زماان و من اسوي ما اكمل نص يوم و اخبص ليين امس الليل كنت متجمعة مع صديقاتي و صديقتي اللي صارلي سنتين ما شفتها دخلت كلنا… 

إعلان الفائزة فى مسابقة ()

  • بواسطة

أخواتى وردات مجتمع رجيم القمرات [IMG]http://www.************/up/uploads/9bca21dac0.gif[/IMG] يلا نبارك ونهنى أختنا الفائزة فى مسابقة [IMG]http://www.************/up/uploads/9bca21dac0.gif[/IMG] ((عصائر ومثلجات الرشاقة )) وهى [IMG]http://www.************/up/uploads/9bca21dac0.gif[/IMG] [motr1] سالى بغداد [/motr1] عن مشاركتها مشاركتي بـ 3 عصائر بالصور لـ (مسابقة عصائر ومثلجات… 

ريجيم ينقص 5 كيلو بالاسبوع !

الريجيم الفطور لجميع أيام الأسبوع : 2 خبز توست بر وبيضه مسلوقه مع حليب قليل الدسم الغداء : اليوم الاول : سلطه مع زبادي مع حبه فاكهه اليوم الثاني: 2 حبه بطاطس مسلوقه مع قطعه… 

الأعراض الجانبيه للرجيم وطرق علاجها وخطوات سريعه نحو الطعام الصحي.

  • بواسطة

الأعراض الجانبية للريجيم وعلاجها عند اتباعنا لنظام غذائي لتخفيف الوزن تواجهنا عدة أعراض ، منها التعب وأوجاع الرأس والجوع وسرعة التأثر والغضب والغثيان . وهذه الأعراض يمكن أن نعاني منها خلال الأسابيع الأولى ، خاصة… 

يومياتى ادعولى انحف يابنات

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبيباتى انا متابعه لموقع رجيم من زمان لكن من غير مشاركات واليوم حبيبت اعمل موضوع علشان الاقى تشجيع منكم لاكمال رجيمى انا بعمل رجيم قاسى شويه لانى نفسى اخس المهم…