ادخلي وماراح تندمي ان شاء الله

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته شلونكم اخواتي في الله ماأريد اطول عليكم حبيت اهديكم هذا الفديو وقصدت به ان انال الاجر اولا واسمع دعواتكم الحلوه ثانيا وهذا الفديو يخليك تروحين الى غير عالم وبأذن الله راح تنحفي بعدها بس ها نيمي الاولاد يالله تبدئي صدقيني…

تمارين مصورة لشد البطن 2016 – تمارين لشد البطن والرشاقة

تمارين مصورة لشد البطن 2016 – تمارين لشد البطن والرشاقة تمارين مصورة لشد البطن 2016 – تمارين لشد البطن والرشاقة كمان8 مرات لكل رجل العدد إللي بتقدورا عليه ويفضل ان يكون على ثلاث مراحل مثلن كل جلسة 15 عدة 8 مرات لكل جهة للمؤخره ممتاز…

تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه

تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه تمارين ضغط وشد الجسم بالصور المتحركه طبعا كثير منا لا يستطيع الذهاب الى نادي صحي لممارسة الرياضه و ذلك بسبب انشغاله أو بحكم العادات و التقاليد… و كثير منا لا يعرف كيفية ممارسة…

تمارين لحرق الدهون , , هديتي للفريق الأخضر

تمارين رياضية مع вℓαcĸ єyєs أنا وحدة مهووسة بالرياضة .. احبها لانها تريحني جسديا ونفسيا تفرغ عندي الطاقة المكبوتة ومن الاكيد تحسن من شكل جسمي .. وكلنا نحلم بالجسم المثالي لكن هالشي مايجي بس مع الدايت .. لازم رياضة تحرق السعرات وادهون المكدسة .. طبعآ…

تمارين رياضية ممتازة لشد البطن و الخصر والحصول على جسم رشيق

تمارين رياضية ممتازة لشد البطن و الخصر والحصول على جسم رشيق تمارين رياضية ممتازة لشد البطن و الخصر والحصول على جسم رشيق تمارين رياضية ممتازة لشد البطن و الخصر والحصول على جسم رشيق كيفكن غالياتي جبلكن هذه التمارين للحصول على جسم رشيق أتمنى أن تنال…

5 تمارين للزنود والاكتاف بالصور المتحركة

موضوع جميل و تمارين مفيده اتمنى تفيدكم اخواتى الغاليات 1: وقفي وحاولي انج تباعدين بين رجولك شوي .. امسكي بايديك غرشتين مويه مثلا ..شدّي بطنك .. وارفعي يدك للجهه المعاكسه .. وعند ارجاعها انزلي من الحوض شوي .. وكرري التمرين كما هو موضح بالصوره 2:…

تمارين سويدية لشد الجسم والبطن بالصور المتحركة

تمارين سويدية لشد الجسم والبطن بالصور المتحركة تمارين للبطن لا اسفل الظهر تمارين للارجل تمارين للجنب للظهر تمارين جيدة ياقلبي تسلمي على النقل المميز شاكره مرورك حبيبتي عطر منوراني دايما تمارين حلوه وكمان سهله ومافيهاش صعوبه قلبى عليكى وعينى كمان ودى وتقييمى للثكر تمارين ومعلومات…

تمارين تساهم في التخلص من بروز البطن

تمارين تساهم في التخلص من بروز البطن تمارين تساهم في التخلص من بروز البطن تمارين تساهم في التخلص من بروز البطن عزيزتي يمكنك محاربه بدانة البطن "سمنة البطن " باتباع نظام غذائي ورياضي سهل وبسيط وخصوصا لمنطقة البطن التي تتبدى فيها البدانة من غيرها لكي…

تمارين هامه لشد ترهلات البطن

تمارين هامه لشد ترهلات البطن بالصور تمارين حلوة جدا ومفيدة يا قلبى يسلمو على الموضوع المميز والمفيد فى انتظار جديدك المميز:) تقبلى مرورى وتقييمى

تمارين رياضية للبطن بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين للبطن بالصور أحبائي هل تعانون من ترهلات في البطن ؟؟؟ سئمتم من وصفات الرجيم لا تجدون وقتا للذهاب للجيم لا توجد ثمة مشكلة الآن في المنزل تستطيع القيام بمجموعة تمارين بسيطة تعطي نتائج فائقة مع…