هااااااااااااااااااااااااااي كيفكم اليوم جبت لكم شئ لذييييييييييييييييييييذ [SIZE=6][COLOR=blue]بيتزا للريجيم المقادير /120عجينه البيتزا*ملعقة متوسطة صلصه طماطم*170غ جبنه موزاريلا*50غ كوسى*50غ باذنجان*30غ بصل*30غ فلفل اخضر بارد*5حبات زيت الزيتون* طريقه التحضير* -ترق العجينه وتمد،وتفرد الصلصه عليها وينثر الجبن المبشور… بيتزا للريجيم بالصور

بما إني من المنتسيات الجددللمنتدى وطبعاسعيدةبهذه الألفةالموجودةبين المشتركات فخطرلي أسألكم من بعدصباح الخيرقررتواحتعملوا إيه علغدااليوم؟طبعا مش فضول لكن حبيت أقلكم إني حعمل (سلق)وهومن المقبلات لكن المتبعة ريجيم ممكن تتغداه. طبعا أنتواعارفين السلق وهو عشبةأوراقهاخضراء عريضةتستعمل… من أكلات جدتي (حديد×حديد)

طرق تحضير وجبه لانقاص الوزن صحية – خطوات عمل وجبة للدايت طبق لذيذ و صحي ومايزيد الوزن بالعكس ممكن تنحفي عليه لانه ببساطه يتكون من دجاج مشوي وسلطه اللي هي الخضروات وزبادي وخبز نخاله ويمكن… طرق تحضير وجبه لانقاص الوزن صحية – خطوات عمل وجبة للدايت

المقادير: * كيلو لحم مفروم كيفما تفضلين * بصلتين مبشورتين * أربع فصوص ثوم مهروسة * ملح وبهارات مشكلة حسب الرغبة * ورقات نعناع طازج * عصير نصف ليمونة * ملعقة كبيرة من زيت الذرة… كفتة مشوية مع البصل والطماطم للدايت

من منا لايحب الشوكولا، لكن قد نتردد كثيراً قبل انا نفكر فيها والسبب السعرات الحرارية العالية، نقدم لكِ اليوم تشيزكيك بالشوكولا ولكن دايت . المطبخ: أمريكي وقت التحضير: ?? دقيقة وقت الطبخ: ?? دقيقة عدد… تشيزكيك بالشوكولا دايت

بسكويت مالح قليل الدسم كاس دقيق و4 ملاعق جبن سائل مليانه وملعقه كمون وشويه ملح ويمكن تحتاجون 2 ملعقه مويه الطريقه … نعجن المواد الجافه ونظيف لها الجبن ونعجنها الين ماتتكور العجينه ونفردها ونقطعها بالاشكال… بسكويت مالح قليل الدسم

المكونات ٢٥٠غ من اللازانيا غير المطهية ٢كوب من الدجاج المطهي والمقطع ١كوب من السبانخ المطهية على البخار ١كوب من البروكولي المطهي على البخار ١/٢كوب من جبنة الموزاريلا قليلة الدسم والمبروشة ١كوب من الجبن القريش قليل… لازنيا قليله الدسم من قناه فتافيت

انا اعرف طبعا ان في بنات كثار مسوين ريجيم لاكن نفسهم في شي جديد عشاكن كذا جبت لكم طبق دايت وطعمه روعة موزي باقي الاطباق الدايت يلا نبدا بسم الله شيش طاوق بالفرن ——————– المقادير… شيش طاوق دايت

وعدت اخواتى الوردات ان اضع لهم طريقه المكرونه بالبشاميل الدايت مكرونه دايت لبن خالى الدسم دقيق زيت زيتون بيضتين لحمه مفرومه بصل طبعا اول شى هو سلق المكرونه تحضير البشاميل وضع زيت زيتون وبعد ذالك… مكرونه بالبشاميل دايت

معكرونة للدايت – مارينارا الروبيان الذيذة لايت اذا كنتم من محبّي المكرونة، تذوّقوا هذا الطبق اللايت بالروبيان مع المكرونة والجبن، لن تستعملوا الزيت أبداً في هذه الوصفة! المطبخ: وصفات إيطالية وقت التحضير: ٣٠ دقيقة وقت… معكرونة للدايت – مارينارا الروبيان الذيذة لايت