أسئلة و استفسارات ال

السلام عليكم عندي سؤالين واتمنى تجاوبوني عليهم .. اولا بخصوص العصير .. انا حاليا ماشيه على رجيم الكربوهيدرات .. في الوجبات مثلا العشا او الغدا… اقرأ المزيد »العصير في الرجيم 2024.

مساء الخيراات أخواتي حبايبي،طبعا انا مااشيه ع الريجيـــــم،بس ماعندي وقت احياناا أمشي او اسوي رياضه ،بس بشتغل في البيت بجلي المواعين وبكنس وامسح هل هياا… اقرأ المزيد »فيكم تقوليلي؟؟ 2024.

السلااااااااااااااااااااااااااام عليكم ان شالله تكونوا بالللللللللللللللللف خير يا جماعة الخير انا جديدة ر و دخلت مخصوصلاجد حل لمصيبتي انا بنت بعمر 18 طولي 1.65 و… اقرأ المزيد »من يفرحني و يجدلي الحل 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير اختي ام ديمه انا مشكلتي في الجوانب سواء كنت نحيفه او سمينه يوم كنت نحيفه كان بعض الاقمشه… اقرأ المزيد »فيه حل للجوانب؟؟ 2024.

السلام عليكم بنات انا ابي استفسر بخصوص ميزان السعرات انا بطايف وماني عارفه وين القا وكيف شكله وطريقة استخدامه اذا ممكن تساعدوني والي اشترته تفيدني… اقرأ المزيد »استفسار بخصوص ميزان السعرات 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي انا اول مرة أكتب موضوع في هالمنتدى مع اني دايم متواجدة فيه المهم انا كنت حابة اسالكم عن الشاي… اقرأ المزيد »بليز اللي جربت شاي سوبر توقآين تدخل 2024.

مــــــــــــساااااااااااااااااااااء الخيرررررررر يااااااااااااحلووووووووووووووات انا اللحين قاعده اتبع نظام التخفيف او بالاحرى مااكل بعد الساعه ست للللللللللللللللللكن عندي مشكككككله انااااااااا بشررب ماااااااء كتير 10او8 اكواب احيانا… اقرأ المزيد »محتااااااااااار في الماء 2024.

هلا والله باعضاء مجتمع رجييييييييييييييم .. انا دلعي kookh عمري 18..ووزني 81 وقررت اني في هاالاجازه انحف .. وبدأأأت برجيم التمر واللبن ..لي يومين +رياضه… اقرأ المزيد »تعآلوا يآحبآيبي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قروب قاهرات السمنه كيفكم مااشوف احد موجود خلاص كلكم نحفتو انا بدي اقول لكم اني دخلت نادي والحمدلله جسمي تعدل… اقرأ المزيد »هااااااااااااااام جداااااااا 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ان شاء الله الجميع بخير اتمنى الاجابة الا جربت رجيم نص الوجبة يعني الفطور نصف الوجبة والغداء والعشاء نفس الشيء… اقرأ المزيد »رجيم نصف الوجبة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 2024.