الجماعي

السلام عليكم يومي الثالث من الرجيم الجماعي يوم الاثنين على الريق مغلي الليمون الافطار زبادي خيار بذر كتان و بقدونس ظل من جرزة أمس ما… اقرأ المزيد »يومي الثالث بالرجيم الجماعي في مركز رجيم 2024.

يومي ليوم الاحد اليوم الثاني من الرجيم الجماعي الصباح مثل كل يوم مغلي الليمون كوب منقوع شمر و الليمون بقشرة نقعتها قبل يوم الافطار لبن… اقرأ المزيد »يومي الثاني في الرجيم الجماعي بمركز رجيم للتخسيس 2024.

مساء الخير يا رشيقات. تلبيتا لطلب الغالية اغاريد انا نزلت هدا الموضوع منفصل عن اليوميات لكي اقدم لكم وجباتي في اليوم الاول من الرجيم الجماعي… اقرأ المزيد »يومي الاول في الرجيم الجماعي لاخر السنة 2024.

لان انا اعرف نفسي صعب التزم فقررتت ان صدر الدجاج مش بس يكون مسلوق و خلص نجي للوصفة انا سلقت كمية من صدر الدجاج تكفيني… اقرأ المزيد »طريقتي بعمل صدور الدجاج في الرجيم الجماعي 2024.

بدأت يومي بنغلي الليمون كأس من ماء الشمر الافطار زبادي مع خيارة مع ملعقة صغيرة من بذر الكتان اعرف ان لازم فاكهة بس انا درقية… اقرأ المزيد »يومي الاول مع الرجيم الجماعي في مركز رجيم 2024.

الذكر الجماعي عقب الصلوات أعيش في ماليزيا, والنساء غالبا ما يصلين في الجماعة, وتتقدم تلك التي تقوم بإمامة المجموعة أمام الأخريات بمسافة قدم واحد. فهل… اقرأ المزيد »الذكر الجماعي عقب الصلوات 2024.

الرجيم الجماعي لخسارة حتى 5 كيلو في 7 ايام حبيباتي هاذ هو الرجيم الخساره على حسب الجسم المهم ان البدايه ستكون يوم السبت ان شاء… اقرأ المزيد »الرجيم الجماعي لخسارة حتى 5 كيلو في 7 ايام 2024.

اليوم الأول 22-11-2014 فطوري :: سناك :: عصير برتقال الغدا :: سمك + سلطة سناك:: 2 كلمنتينا بس ما صورت العشا:: شوربة خضار (بطاطا بصل… اقرأ المزيد »وجباتي في الريجيم الجماعي لخسارة الوزن 2024.

مساء الخير جميعا يسعدني اني اتقاسم وجباتي معكم مشروب اليوم: زنجبيل+ شرائح ليمون الفطور: شوفان بالحليب،الكاكاو،زنجبيل ،زبيب و بذور الكتان+ نصف حبة جريب فروت الغداء:سلطة+حبة… اقرأ المزيد »اليوم الثاني من الرجيم الجماعي لاخر السنة 2024.

الفطور:: لبن ونعنع + تفاحة + نسكافيه بين الفطور والغدا :: عصير برتقال الغدا :: سلطة دجاج العشا :: الشوربة الي زادت عن اليوم الاول… اقرأ المزيد »وجبات اليوم الثاني في الريجيم الجماعي 2024.