بدأت يومي
بنغلي الليمون
كأس من ماء الشمر
الافطار زبادي مع خيارة مع ملعقة صغيرة من بذر الكتان
اعرف ان لازم فاكهة بس انا درقية ولازم ابتعد عن الفواكه و الصراحة انا الفاكهة الصبح تخلين ـِي اجوووووع
ما أخذت العصير الصراحة كنت كثيييير مشغولة نسيتة وما تذكرت غير قريب الغدة
الغدة صدر دجاج مسلوق خليتلوا بعدين طماطم و بصل بال بهارات و الليمون بدون ملح و مع سلطة طبعا حتى الواحد يشبع خخخخخ
بعد الغداء بثلاث ساعات أخذت واحد كريفروت بس بدون اللبن انا لمن ادرس الولاد أنسى اتنفس اصلا الله يعين
العشاء الشوربة العجيبة حطيت جزر و بقدونس وذرت شوفان مع الأسف ما كنت اعرف ان ممنوع و حطيت ليمون و كمون و بذر كتان و الماء الي استعملتوا للشوربة هو ماء نقيع الشمر وبعدها أخذت ملعقتين بازلاء لان بعدها اتذكرت ان نهولة قالت اي خضار تحبوا
اليوم مع الأسف ما عملت رياضة
لتر ماء شمر مع ليمون
واليوم كنت ماسكة نفسي بشكل يا الله جسمي طلب الحلوا بشكل يا ويلي
الحمد لله اليوم عدا على خير ويارب بكرة أحلى
دعواتكم
ممتاز يومك اختي اغاريد
موفقة ان شاء الله ماباقي الا 5 ايام بالتوفيق ان شاء الله
تسلميلي سوسة حبيببتي
امين اجمعين حبي
بالتوفيق لليوم الثاني
ما شاء الله يا درقيه يومك حلو
و جسمك طلب حلو و انتي منعتيه يا ختي استني كيف يتمسك بالوزن :/
امنعي امنعي و ما تسمعي الكلام
بس عموما شاطره يا عمري
قرب يخلص الاسبوع ياله
الله يثبتك يارب
