وجبات اليوم الثالث والرابع في الريجيم الجماعي 2024.

دار

السلام عليكم

اليوم الثالث في الريجيم ..

الفطور لبن + موزة

دار

الغدا :: سلطة تونة
دار

العشا ::شوربة خضار
دار

اليوم الرابع ::

الفطور :: موزة + تفاحة + لبن

سناك ::عصير رمان
دار

الغدا :: لحمة مع خضار + سلطة وشوية معكرونة
دار

العشا :: شوربة خضار وعصير رمان

دار

فنانة في الكل يا ورد

ر9999999999999999عه وردتي
جوعتيني و الله
ابغى ها ليا
دار

بالتوفيق حبيبتي إن شاء الله توصلي للمثالي

تسلم الايادى حبيبتى
الاكل شكله لذيذ وشهى جدا
بالهناء ويارب تخسى وتوصلى للوزن الى انتى عايزاه بصحه وعافيه 🙂

روعة ياوردة ان شاء الله تنزلي وزن كثير

طريقتي لسلطة وشوربة الرجيم الجماعي 2024.


بسم الله الرحمن الرحيم

كيفكن حبيباتي
دارداردار
حبيت شارككم بطريقتي لشوربة وسلطة الرجيم الجماعي

الشوربة
صدر دجاج بدون جلد و2 حبة كوسا
اغسل الكوسا منيح وابرشها برش
واضع الدجاج والكوسا وماء
ولأن جسمي تناسلي يعني ممنوع البهارات
استعضت عنهم بالقليل من
ملح زنجبيل اكليل الجبل شمر
والنكهة رووووعة طبعا ممكن اضافة عصير الليمون

دار

السلطة
ملفوف بقدونس بندورة
جزر لنضارة البشرة أثناء الرجيم
فجل يساعد على تنحيف الارداف
12 افوكادو ناضج جدا اطيب للحرق
ملح حامض كمون زيت زيتون
ملعقة بذر كتان

دار

بجد لذيذة جدااااا

وان شاء الله تعجبكم
دارداردار

يا سلام عليك اختي كثير شهية بصحتك
بارك الله فيك

شكرا حبيبتي ام يانيس
دار

يا سلام على الالتززززام
ما شاء الله فوفتي
الله يسعدك يا قلبي
الاكل بيشهي و ان شاء الله تحققي كل امانيك
و تم النشر يا عسل

اخجلتم تواضعنا نهولة
ان شاؤ الله شوف نتيجة حلوة

ما شاء الله حبيبتي
شكل الشوربة شهي بجربها ان شاء الله
تسلمي فافي
الله يحققك امنيتك و تشوفي الوزن الي تتمنيه دار