اجهزه رياضيه بالنادي اجهزه رياضيه بالنادي بسم الله الرحمن الرحيم حملة سماء الابداع اخواتي هذا موضوعي الخامس لحملة سماء الابداع عن النادي الرياضي اللي انا اروح له طبعا من حظي وحظكم لم يكن هناك زائرات… اجهزه رياضيه بالنادي

السلام عليكم اخباركم خواتي انا الان محتاره طبعا طفشت ومليت من جسمي وصلت الان تقريبا 70كيلووو وكل يوم ابي اسوي رجيم ولا في فايده حتى اذا سويت رجيم بس يمك 15يوم وترك مع انه عندي… الافضل النادي ام البيت تكفووون ردوو

تم بحمدلله إفتتاح نادي starting over قبل أن تمارسي التمارين أقرأي هذه الإرشادات جيداً : -ابدأي كل تمرين ببطء ، ثم زيد ي تدريجياً في عدد مرات كل تمرين حتى تصلي إلى العدد المحدد لكل… النادي الخاص بمجموعة بنوكـــه ^_*

يسعــــــــــــدلي مــــساكــم يــارب جـــــــــــــــــــميــــعاًً اليوم في موضوعي هذا بإذن الله بذكر لكم بعض نصائح مدربتي في النادي مدربة الرياضه وبالتحديد الآيروبكس نصائحها اللي فادتني كثييييييييييييييير الله يعطيها الف مليون عافيه يارب وهيا ماشاء الله عندها… نصائح مدربتي في النادي ونتائجها

تم بحمدلله إفتتاح نادي starting over و قبل أن تمارسي التمارين أقرأي هذه الإرشادات جيداً : -ابدأي كل تمرين ببطء ، ثم زيد ي تدريجياً في عدد مرات كل تمرين حتى تصلي إلى العدد المحدد… النادي الخاص بمجموعة بنوكه وريلينا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال حبايبي؟

تم بحمدلله إفتتاح نادي starting over و قبل أن تمارسي التمارين أقرأي هذه الإرشادات جيداً : -ابدأي كل تمرين ببطء ، ثم زيد ي تدريجياً في عدد مرات كل تمرين حتى تصلي إلى العدد المحدد… النادي الخاص بمجموعة بنوكه وريلينا من جديد ^_*