17 طريقة سهلة لتقليل السعرات الحرارية 1- تناولي الشاي الآخضر يؤكد الباحثون السويسريون أن تناول ثلاثة أكواب من الشاي الآخضر يوميا يحرق حوالي 890 سعرا حراريا زائدا و ذلك بفضل النكهات المعززة لعملية المتثيل الغذائي… 17 طريقة سهلة لتقليل السعرات الحرارية

أفاد باحث أمريكي بأن الأغذية الغنية بالفستق الحلبي مفيدة للجسم بسبب احتوائها على مكونات طبيعية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. كما وجدت دراسة جديدة أن الفستق الحلبي… الفستق لخفض السعرات الحرارية , نصائح لخفض السعرات الحرارية

جــداول الــســعــرات الــحــراريـــة الـحـلـيـب و مـشـتـقـاتـه لـحـوم الــدواجـــن الـلـحــوم الـحـمــراء الـــبـــيــــض الأســـمـــاك و الــقــشـــريــات الــــبـــقـــــــولـــيــــات لــحــوم اللانــشــيــون و الــســجـــق الـــوجـــبــات الـــســـريــعـــة أطــعــمـــة مــتــفـــرقـــة (شيكولاتة, سلطة, مربى) وجـــبــات مــــطـــاعـــم هـــــارديـــــز مـنـتـجـات شـركـة الألـبـان KDD مـنـتـجـات الــبــســـكــويـــت… معلومات جديدة عن السعرات الحرارية

المقادير: * ربع كوب ماء * قليل زيت * 1 ملعقة صغيرة خميرة فورية * 2 كوب دقيق * ملح"حسب الرغبة" طريقة التحضير: * أولاً يتم خلط الماء و الزيت و الملح معاً * ثم… للإفطار:خبز قليل السعرات 🙂

حبيباتى فى الله مؤخرا قررت اغير نظام اكلى من اكلات دسمه مشبعه بالدهون لزوم الطعم اللذيد الى اكلات صحيه ومتوازنه وطعمها لذيذ اكيييييييد عشان كده حبيت اشاركو التجربه واقدملكو ملف لاكلات لذيذه وقليله السعرات الحراريه… اطباق شهيه قليله السعرات الحراريه

السلام عليكم يا بنات .. كيفكم ؟؟ دي التمارين أو الحركات و كم سعرة حرارية رح تنزلو إذا عملتوها (و رح أعتمد على وزن 70كيلوجرام.. يعني إللي وزنها في السبعينات و سوت هالتمارين و الحركات… السعرات الحراريه للرياضات والحركات

السلام عليكم لى سؤالين الاول بخصوص رجيم السعرات هو مكتوب طريقة حساب السعرات اللزمة لاحتياجات الجسم كالتالى الوزن* 1.3*24 ده لو النشاط عادى طيب ال 24 ساعة اللى بنضرب فيهم دول احنا مش بنكون صاحيين… استفسار عن رجيم دكتور بهاء ناجى و رجيم السعرات

الطبق الاول جلو بالموز والكاكاو واللبن السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري . البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة . المقادير: 1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو 4/3 كوب… ملف كامل عن حلويات الرجيم بالسعرات الحرارية

لدي سؤال حول وجبة الافطار هل اتناول فيها نصف رغيف خبز او 3 تمرات مع كوب لبن ا)*حليب كما نقول عندنا في المغرب )سؤالي باختصار لو سمحتن هل 3 تمرات اقل في السعرات من نصف… هل 3 تمرات اقل في السعرات من نصف رغيف الخبز

السعرات الحراريه السعرات الحراريه في الغداء كم عدد السعرات الحرارية التى تحتاجها خلايانا لتعمل بكفاءة ؟ أن الرقم يتفاوت من فرد لآخر . ويمكن أن نلاحظ على ملصقات المواد الغذائية لهذه المواد . فمثلاً يمكن… السعرات الحراريه