رجيم السعرات الحراريه

شلونكم يا دبدوبات <<< انتي اولهم بنات باختصار و من دون مقدمات ابي 3 بنات يبدون معاي رجيم السعرات الحرارية يعني كل يوم ناكل 800 سعرة حرارية هذا الرجيم مجرب و مضمون للي يستمر و ما يخربط انا امي ماشاء الله تبارك الرحمن نزلت عليه تقريبا 50 كيلو و احلى شي بهذا الرجيم انك تاكلين… متابعة قراءة رجيم السعرات الحراريه

مقاييس مختلفه + السعرات الحراريه

اهداء من ام ندوره الى خواتي الغاليين ف مجتمع رجيم المقاييس بالجرام 55 جرام سكر 1/4 كوب 225 جرام سكر كوب 150 جرام دقيق كوب واحد 450 جرام 3 اكواب 225 جرام زبدة كوب واحد 225 جرام سكر بودرة 1/2 1 كوب 225 جرام سكر خشن 1 كوب المقاييس بالملليتر 5 ملم ملعقة شاي 15ملم… متابعة قراءة مقاييس مختلفه + السعرات الحراريه

أطعمة لحرق السعرات الحرارية

أطعمة لحرق السعرات الحرارية : الجريب فروت =============== .تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت إحدى الدراسات أن تناول نصف ثمرة الجريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة أرطال في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ… متابعة قراءة أطعمة لحرق السعرات الحرارية

كيكة الجبنة بالشوفان – قليلة السعرات الحرارية

بسم الله الرحمن الرحيم كيكة الجبنة بالشوفان – قليلة السعرات الحرارية المقادير: * 50 غراماً من الزبدة غير المملحة. * 175 غراماً من بسكويت الشوفان المكسر الذي يحتوي على قليل من الدسم. * 250 غراماً من جبنة الأبقار التي تشبه بنكهتها نكهة الكريما الحامضة، لكنها تحتوي على كمية أقل من الدسم. * 125 غراماً من… متابعة قراءة كيكة الجبنة بالشوفان – قليلة السعرات الحرارية

10 رياضات لحرق اكبر كمية من السعرات الحرارية

1- التزلج في المتوسط تحرق رياضة التزلج من 545 حتي 1 125 سعرا الحرارية كل ساعة. لأن التزلج رياضة تشغل جميع العضلات على أساس منتظم ومتواصل خلال الممارسة، ومن جهة أخري عندما يجبر المتزلج في الجو البارد جسمه علي السخونة فإنه يحرق مزيد من السعرات الحرارية. وتلائم رياضة التزلج الذين يتمتعون بلياقة بدنية جيدة ومعتادون… متابعة قراءة 10 رياضات لحرق اكبر كمية من السعرات الحرارية