السعرات

كثر السؤال فى الأونه الأخيره عن أفضل الطرق لعمل نظام غذائى سليم وكيفيه المحافظه على الوزن المثالي واستجابه لهذه الاسئله قررت أن أضع بين يديكم… اقرأ المزيد »رجيم السعرات الحرارية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا اخواتي ,, كيفكم ويا الريجيم قبل الشتاء لازن نحف لانو في الشتاء مافي رجيم لازم ندفي اجسامنا شدو حيلكم… اقرأ المزيد »السعرات الحراريه

السعرات الحرارية Calories كلمة كالوري Calorie من أصل لاتيني تعني الحرارة وهي كمية الحرارة الضرورية لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء بمقدار درجة واحدة… اقرأ المزيد »لمن تريد رجيم السعرات

بسم الله الرحمن الرحيم أكيد كل وحدة تبى تعرف حاجتها من السعرات الحرارية فى اليوم الواحد إليكم عزيزاتى جدول لتقييم العرات الحرارية اليومية التقريبيةالمقررة نسبة… اقرأ المزيد »أكيد كل وحدة تبى تعرف حاجتها من السعرات الحرارية فى اليوم الواحد

وعن أحدث الطرق للتخلص من البدانة، أكدت دراسة كندية حديثة أن التنفس العميق يساعد علي حرق الدهون الموجودة ويتخلص من كل الزوائد الموجودة في الجسم… اقرأ المزيد »استراتيجية التنفس وحرق السعرات الحرارية

رجيم عجبني وحبيت انقله لكم الاسبوع الاول من4 ل7 كيلو (حسب طبيعة الجسم والسن واذا كان اول رجيم او لا) الاسبوع التاني من 2 ل4… اقرأ المزيد »رجيم السعرات مع تثبيت الوزن

تعرفي على الأطعمة ذات سعرات حرارية قليلة ينشط الفلفل الأحمر الدورة الدموية ويساعد على التخلص من السموم. يقوي الجليب الأسنان والعظام ويحتوي على فيتامينات (أ،… اقرأ المزيد »اطعمة قليلة السعرات تعرفي عليها وحافظي على رشاقتك

المعروف ان الشعيرية ولسان العصفور من اقل المكرونات احتواء علي النشا مينبس بسعرات ق اللي قال ان الرجيم حرمان لا ممكن نعمل حلويات جميلة ولذيذة… اقرأ المزيد »اكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي

الكثير منا يستعمل الاجهزة الرياضية وبعض التمارين الرياضية لتسريع حرق السعرات الحرارية او لتكوين العضلات او لشد بعض مناطق الجسم ولذلك يجب علينا معرفة عدد… اقرأ المزيد »كمية السعرات الحرارية التي تحرق في الساعة حسب التمارين الرياضية

الطبق الاول جلو بالموز والكاكاو واللبن السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري . البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة… اقرأ المزيد »ملف كامل عن حلويات الرجيم بالسعرات الحرارية