الوسم: السعرات

17 طريقة سهلة لتقليل السعرات الحرارية 1- تناولي الشاي الآخضر يؤكد الباحثون السويسريون أن تناول ثلاثة أكواب من الشاي الآخضر يوميا يحرق حوالي 890 سعرا حراريا زائدا و ذلك بفضل النكهات المعززة لعملية المتثيل الغذائي التي يجتويها هذا الشاي . 2- تخلصي من كيس البطاطا المحمرة اليومي هل تحبين تناول البطاطا المحمرة أو ما يشبهها… متابعة قراءة 17 طريقة سهلة لتقليل السعرات الحرارية

اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية إهل يمكن أن تساعدنا بعض الأطعمة على إحراق المزيد من السعرات؟ نعم وإليك القائمة: فاكهة الكريب فروت : تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أنتساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون… متابعة قراءة اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية$$

السلام عليكم ورحمة الله .. اليوم بديت نظام السعرات الحرارية .. عملته قبل سنة ونزلت 10 كيلو خلال السنة رجعت 5 ودي اخسرهم مره ثانيه لذا بديت االيوم برجيم السعرات .. اللي حابه تبدأ معي تجي كل يوم تكتب يومياتها ونشجع بعض .. يومي الأول : قبل الفطور: 2 حبة تمر + قهوة الفطور: شريحتين… متابعة قراءة نظام السعرات الحرارية يومياتي للي حابه تبدأ معي

(الحجم مثل السوق، الحجم المتوسط) مناقيش زعتر: 200 وحدات حرارية مناقيش جبنة: 195 وحدات حرارية مناقيش زعتر ميني: 60 وحدات حرارية مناقيش جبنة ميني: 60 وحدات حرارية بيتزا بالخضار: 200 وحدات حرارية بيتزا مارغاريتا: 195 وحدات حرارية بيتزا ميني: 60 وحدات حرارية لحم بعجين: 185 وحدات حرارية كرواسان زعتر: 200 وحدات حرارية كرواسان جبنة: 200… متابعة قراءة دليل السعرات الحراريه لاطيب المعجنات

[center] [/CENTER يحتاج كل شخص يومياً إلى حوالى 20 – 25 سعراً حرارياً لكل كيلوجرام من وزنه المثالى حتى يظل وزنه ثابتاً على ماهو عليه. مثال: يحتاج رجل طوله 175 سم ووزنه المثالى 75 كجم الى 1500 – 1875 سعراً حرارياً يومياً. الوجبة الغذائية السعرات الحرارية المحتوية عليها 1- فنجان شاى + حليب 50 2-… متابعة قراءة احسبى السعرات الحرارية في اكلك

السلام عليكم بنات الله يعافيكم اللي تعرف تحسب السعرات تتفضلي تحسبلي بيضتين بدون صفار وطبق سلطه صغير وعلبة زبادي قليل الدسم الله يعافيكم كم سعره اين الردود؟؟؟؟

مساء الخير بنات اخباركم ؟؟؟؟ عندي شوية اسئلة .. كم سعرة حرارية بخبز النخالة و زبادي قليل الدسم لاني مالقيت بالنت عن السعرات بخبز النخالة و بالنسبة للزبادي كل ما ادخل موقع الاقي السعرات غير اتمنى انكم تفيدوني فيه رجيم للسعرات الحرارية تلقينه بقسم التجارب او اليوميات اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطرالفل فيه… متابعة قراءة سؤال عن السعرات الحرارية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات جبتلكن من احد المنتديات وصفه لتورته قليلة السعرات اتمني تجربوها تورتة قليلة الدسم تحتوي الكريمة التي يجمل بها التورتات وأطباق الحلوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ويمكن لربة المنزل أن تستعمل في إعدادها زبدة قليلة الدسم، وبذلك يمكن لها أن تقلل فيما تحتوي عليه من سعرات حرارية،… متابعة قراءة تورته قليلة السعرات

كيف ارفع و اسرع حرق السعرات بالبهارات فقد ثبت علميا ان بعض البهارات مفيدة جدا في زيادة سرعة الحرق و تحفيز الجسم على كسر الشحوم . المطلوب ملعقة كبيرة قرفة م.ك مطحون حبوب الكمون م.ك مطحون الزنجبيل م.ك مطحون حبوب الشمر م.ك مطحون الحبة السودا م.ك بابريكا الطريقة نمزجهم معا و نضعهم في علبة بهار… متابعة قراءة كيف ارفع و اسرع حرق السعرات بالبهارات

ممكن اعرف السعرات الحرارية فى الفطير المشلتت بس مش اللى بالسمن البلدى انا اقصد اللى هو بيتباع فى الفرن وكمان ممكن اعرف هل البطيخ مع الجبن بيتخن ولالا الخبز المشلتت ! ماعندي فكره الخبز الابيض قطعه واحده تزن 25 جرام تحتوي على 70 كالوري البطيخ مايسمن الجبن على حسب النوع وحسب الكميه شكراً على الرد… متابعة قراءة السعرات الحرارية