السلام عليكم عندي طريقه يمكن في اشخاص ماعندهن فكره عنها بتفريز الخضروات تسهل عليكي طبخ واختصار ب وقت لما تتطبخي الفاصولياء مثلا بعد ماقطعها واغسلها اجيب طنجره واستنى لحد ماتخلي تكون كميه المي غمر الفاصولياء… تفريز السبانخ والخضروات
فطيرة السبانخ بالسوسيس و البصل او اللحمة او الدجاج للعجينة 2 معلقة صغيرة خميرة3 معالق مائدة ماء دافىرشة سكر3 3/4 كوب دقيق2 معلقة مائدة سكر1 معلقة صغيرة ملح1/4 ظرف بيكينج باودر50 جرام زبدة مقطعة مكعبات… فطيرة السبانخ بالسوسيس و البصل او اللحمة او الدجاج
[IMG][/IMG] المقادير: 5 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون البكر (4 أكواب)سبانخ 1 خبز بر دائري(خبز عربي) 2 حبات من الطماطم الكبيرة، مقطعة إلى شرائح رقيقة 4 بيضات كبيرة 1/4 ملعقة من الملح 1/4 ملعقة فلفل… بيتز البيض والسبانخ صحيه
شوربة السبانخ مع صدور الدجاج المكونات : • 200جم من السبانخ (مقطعة) • 300 مل من الكريمة اللباني . • 120جم من صدور الدجاج المشوية . • لتر من مرق الدجاج . • 40جم من… شوربة السبانخ مع صدور الدجاج
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوات حبايبى السبانخ من اهم وافيد الخضروات و بحثت عن طرق جديدة لطبخها ووجدت هذا النوع من المقبلات اتمنى يعجبكم المقادير: ذرة ملح قطعة خميرة في حجم عين الجمل ماء… فطائر السبانخ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم جبتلكم طريقة للجلاش بالسباانخ (اكلتي المفضلة) وطبعا عملتها بطريقتي لزوم الدايت (اول موضوع الي لمسابقة رشيقة عالسرييع) المكونات :علبة جلاش+سبانخ مفروم +بهارات(ملح +سماق)+ليمون +قليل من زيت الذرة+بصلة 1>حضرت السبانخ… جلاش بالسبانخ
هااا كيف الحال جميعا صحيح نحن نعمل رجيم لكن ناكلو ونشبعو هذه وصفة راح تحكي على طيبتها من غير ما نقول شي تابعوني فقط على بركة الله المقادير بصلة + طماطمة + ثوم + سبانخ… رولي السبانخ كثير شهي
كيفكم صبايا حبيت اليوم اشارككم بمعجناتي عملتهم امس وحبيت انزلهم على المنتدى وان شاء الله يعجبوكم هذه العجينة مكونة من طحين +حليب+زبدة+زيت زيتون+خميرة +ملعة صغيرة سكر +ملعقة ملح سبانخ مغسولة ومجهزة للفرم هذه السبانخ بعد… معجنات السبانخ من مطبخي
فوائد السبانخ لمرضى السكرى والقلب فوائد السبانخ لمرضى السكرى والقلب فوائد السبانخ لمرضى السكري و القلب السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كالحديد، والكالسيوم، والمغنيزيوم، والكبريت، إضافة إلى فيتامين ايه . بي… فوائد السبانخ لمرضى السكرى والقلب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جبتلكم اخواتي من احد المنتديات اكله خفيفه للريجيم نشالله تجربوبها السبانخ باللحم المفروم المقادير: حزمتان من السبانخ وقيتان من اللحم المفروم (وسط) رشة بهار رشة ملح بصلة صغيرة صنوبر (حسب… السبانخ باللحم المفروم