كيف حال قمرات رجيم الرشيقات اليوم قررت أحكي لكن تجربتي مع الرياضه ونتيجتها التي اذهلت كل من حولي البدايه كانت هنا السنه اللي فاتت لما دخلت قسم التحدي اشوف ايه المسابقات دي اللي بتتعمل فيه… تجربتي مع الرياضه

1-نبداءالرياضة بالتدرج فنبدأ بعشر دقائق يومياً ثم نزيد تدريجياً 2- تجنب شرب الماء البارد والمثلج أثناء مزاولة الرياضة. 3- ارتداء الملابس القطنية والجوارب مع حذاء خفيف أثناء المزاولة. 4- مزاولة الرياضة بعد الأكل بفترة كافية… نصائح قبل الرياضه **خصوصا للكرشه

يا بنات انا نحيفه واحب اسوي رياضه بس خايفه ينقص وزني افيدوني الله يوفكم ويزوج الي مابعد تزوجت ردو علي بسرعه برد علليتتس بس ترآ بوه بنآت مآيبن يعرسن عشآن تسذآ ياليتتس قآيله آلله ينولهآ… انا نحيفه واحب الرياضه وش اسوي

السبب العجيب لعدم فقدان الوزن رغم الرياضه و الرجيم الصحي حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي الكثير منا و قد اكون اولكم يعانون من النزول البطئ جدا في الوزن و حتى زيادته دائما في المسابقات… السبب العجيب لعدم فقدان الوزن رغم الرياضه و الرجيم الصحي حصريا على مجتمع رجيم

بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم يابنات المنتدى عندي سؤال مهم ارجوكم تردو علي ضروري انا عندي انزلاق غضروفي وماني عارفه اذا رياضة الايروبكس مناسبه لي ولا تضرني احد عنده فكره عن الموضوع خايفه اشترك بنادي… الرياضه والانزلاق الغضروفي

سلاموووو كيفكم ياحلووات المهم على كثر ماسويت رجيمات الانو ماجي المساء الا خربته قلت مافي غيركن ياحلوات اتشجع معاكن وننحف سواا اسمعوو طبعا انا ماعندي خبره في الرياضة ولا بحياتي سويت رياضه ورحت قبل فترة… الخبيرات في الرياضه تعالوو ابيكم

ممارسة النشاط الرياضى: – عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته… اهميه الرياضه

بعد اذنك يا دكتور انا عاوزه اسأل عن أ؟فضل وقت للرياضه وهل يمكن الاكل والشرب بعد ممارسة الرياضه وهل يمكن ممارستها بعد الاكل سؤال أخر: هل ممكن شرب النسكافيه او الكابتشينو مع حليب خالى الدسم… الرياضه والحميه

إن الدعوة إلى الله سبحانه وتعالى، والقيام بمهمة الخلافة في الأرض تحتاج إلى جهد وطاقات جسدية ، حتى يتم أداؤها على الوجه الأكمل ، لذا حضت التربية النبوية الكريمة على بناء الفرد المسلم على أساس… الرياضه فى الاسلام

السلام عليكم عملت دايت نظام 1200 سعره حراريه بس مرات الخبط من شركة دايت مع رياضه السباحه وتمارين سويدي وجهاز رياضه للبطن انصدمت انه الدوره جات بعد 10 ايام او اقل بعد انتهاء موعدها مش… هل الدايت والرياضه خصوصا السباحه تجعل الدوره الشهريه تسبق موعد نزولها انا مستغربه ؟؟