تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
لكل وحده تمنت وجود ليفة سحرية أفرك بها مناطق الدهون الزائدة الغير مرغوب فيها في مختلف أنحاء جسمي حتى أنحته كما أحب وأتمنى، تماماً كما… اقرأ المزيد »حقائق عن التمارين الرياضية وحرق الدهون * أحسنتِ الإختيار* 2024.
في الواقع كلما نفذ هذا التمرين ببطء كلما قويت عضلات البطن , ولكن الجهد الذي ينبغي بذله في هذه الحالة يكون أشد kiss شو حلو… اقرأ المزيد »تمارين الخميس لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا 2024.
لعل البطن والردفين هما المظهر الاهم عند المرأه الذي يكشف مدى عنايتها بنفسها ورشاقتها سواء كانت موظفة او ربة منزل ومن التدريبات التي تشكل عضلات… اقرأ المزيد »تدريبات لتقوية عضلات البطن والردفين 2024.
احترسي من البدانة سارقة جمال جسمك ورشاقتك، وحاربيها بهذه التمارين البسيطة: تمارين للبطن: · استلقي على ظهرك · اثني الركبتين وافتحي مابين القدمين قليلا .… اقرأ المزيد »احترسي من البدانة —– عن طريق 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم ياأهــــلا وسهـــــلا بكل من مر علي موضــــوعنـا المتــواضــــع اليـــــوم انا ونونه حبيبتي اتفقنا ان احنا نشجع… اقرأ المزيد »اعلان بـــدء الحـــــــــرب والــتحــــــدي 2024.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جايبه لكم تمارين لشد الصدر …شفتها بالمنتديات وحبيت أنقلها لكم هنا بعالم الرجيم لكن المهم المداومه عليها حتى تلاقي نتيجه… اقرأ المزيد »((((( تمارين لشد الصدر بالصور ))))) 2024.
السلام عليكم نبدا شكرا لك مسلمه على التمارين مشكورة يا أحلى سمرا على المرور الغالى تسلمين مسلمة لمجهودك المتميز شككرررررررررررررررررا يعطيك العافية مسلمة
:3ca8b998::5c745924:——————————————————————————– هي تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل… اقرأ المزيد »تمارين اخرى للتضويق 2024.
سلاموا عليكوا يا اخوات تمرين تاني للخسر وانتي جالسه علي الكرسي ميلي بجزعك ناحية اليمين لحد ما توصلي بأيديك لحد الارض ( علي قد ما… اقرأ المزيد »تمرين للخسر وانتي قاعده 2024.
السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ي بنات والله انا متعقدة من نفسي عمري 16 ووزني 83 اول شئ ثقة بنفسي مافية دايم حزينة بالمدرسة ماحب… اقرأ المزيد »تكفووون عطوني حل بسرعة الله يجزاكم الخيير 2024.