تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

بسم الله الرحمن الرحيم كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟ عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟ مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟ أنخفض وزنك… اقرأ المزيد »طريقة شد البطن 2024.

شلونكم حبيت ان انصح كا بنت حول الرياضة الرياضة مفيدا جدا للجسم من الناحية الجسمية والعقلية حيث كنت اعاني من عدم القدرة على التركيز بالدراسة… اقرأ المزيد »الرياضة مفيدا للنفس 2024.

إذا كنتى تمارسى التمرينات الرياضية بشكل منتظم‏, ‏ فمن الضروري أن تفكر ليس فقط فيما تأكله‏,‏ ولكن أيضا في كمية وأنواع السوائل التي تشربها‏ ويؤكد… اقرأ المزيد »شرب الماء اثناء الرياضة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا بنات انا ولدت قيصري من 3 شهور ووزني زاااااااااااااااااااد جدا في الحما لان كان معايا ضغط وارتفع وزني 30… اقرأ المزيد »هل ممكن امارس رياضة بعد الولادة القيصرية؟؟؟ 2024.

أخواتي السلام عليكم كيييييفكم .. ألحين صار لي 5 أيام وأنا 80% ملتزمة برجيييمي لملخبط سامحووووني ووزني ما يتلحلح واليوم بعد وزنت ونفس الشئ هم… اقرأ المزيد »ممارسة الرياضة وأثرها 2024.

من العنوان انا عندي كرش واشتريت دراجة الاوربت هل هي تشد البطن وتنحفه ولا عملها بس على الارداف و الذراع وعرفت انها تنحت الجسم فمن… اقرأ المزيد »دراجة الاوربت 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اتمنى يعجبكم الموضوع وتستفيدون منه الموضوع منقول لعيونكم التمرينات عبارة عن 4 تمرينات و نحتاج لكل… اقرأ المزيد »برنامج جورج كروز 2024.

أظهرت تقارير تجريبية بان الأيض البشري يبدأ بالتراجع إلى تقريباً 5 % بعد عمر 25 سنة. قس خضم حياتنا المحمومة بالعمل، يمكن أن نتناسى الحفاظ… اقرأ المزيد »5 طرق طبيعيه لخسارة الدهون ومنعها من التراكم 2024.

هل تريدين التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟ الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100 % هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت… اقرأ المزيد »للقضاء على الكرش ادخلو بسررررررعه 2024.

يمكنك القيام بهذه التمارين البسيطة في البيت للتخلص من الكرش الذي يهدد رشاقتك وجمال جسمك استلقي على ظهرك وأدّي هذه التمارين : · حركي قدميك… اقرأ المزيد »تخلصي من الكرش 2024.