تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

أكدت الدراسات العلمية مدى خطورة الإستحمام بعد مزاولة أي عمل رياضي بالمنظفات كالصابون و وسوائل الإسحمام ،لأن جلد الإنســان يحتوي على مسامات وهذه الأخيرة تفتح… اقرأ المزيد »أضرار الإستحمــــام بعد الريــــاضة 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على خير الانام وسيد المرسلين السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته 9 خطوات بسيطه وسهله لحرق الدهون ان عمليات… اقرأ المزيد »9 خطوات بسيطه وسهله تساعدك على حرق الدهون 2024.

ازيكم يا احلى بنانييييييت في الدنيا يارب تكونوا كلكم بخير انا وقعت النهارده في مشكله بسبب الطفاااااسه بعيد عنكم انا بقالي شهر تقريبا مواظبه على… اقرأ المزيد »الخبيرات الحقوني ألعب رياضة ؟؟؟؟؟ 2024.

تعلمي من اسرار رشاقة الفرنسين ——————————————————————————– تعلمي من اسرار رشاقة الفرنسين :7_2_1[1]::7_2_1[1]:ترغب جميع النساء في التمتع بجسم رشيق، وهذا ما يميز الأجسام الفرنسية، وترجع هذه… اقرأ المزيد »تعلمي من اسرار رشاقة الفرنسين 2024.

1-نبداءالرياضة بالتدرج فنبدأ بعشر دقائق يومياً ثم نزيد تدريجياً 2- تجنب شرب الماء البارد والمثلج أثناء مزاولة الرياضة. 3- ارتداء الملابس القطنية والجوارب مع حذاء… اقرأ المزيد »نصائح قبل الرياضه **خصوصا للكرشه 2024.

تمارين البطن لتتخلصي من الكرش نهائيا ينصحك خبراء الريجيم بمزاولة تمارين بسيطة لشد عضلات البطن تعاني بعض الفتيات من ترهل فى البطن أو ظهور الكرش… اقرأ المزيد »عاااااااااجل جداااا تمارين البطن لتتخلصي من الكرش نهائيا 2024.

’’’’’’ بســـــــــــــــــــــــــــــــــــم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاتو كيفكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم / ان شاءالله طيبين اليوم جبتلكم بعض التمارين اذا استمريتي عليها بيكون جسمك واو… اقرأ المزيد »تمارين تنحت الجسم 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ياوردات قبل لا ادخل بالموضوع امانه عليكم تجربون اللي بقوله لمدة اسبوعين من ثلاث الى خمس مرات بالاسبوع وبعدها… اقرأ المزيد »عندك اوربت تراك او دراجه ثابته ومليتي منها لاحساسك ان مفعولها بطيء ؟ لااااااء تعالي هنا . 2024.

السلام عليكم انا جربت هاي الرياضه منقبل عنجد ضعفت وهلاء بلشت اعملها نزل من محيط جسمي 1 الى 1.5 سم خلال 4 ايام بلا كترت… اقرأ المزيد »رياضه تضعفك منغير حركه 2024.