تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
بالصور المتحركه تمارين للتخسيس والرشاقه , تمارين للتخسيس , تمارين لياقه , تمارين للتخسيس بالصور المتحركه , تمارين للتخلص من الكرش بالصور , تمارين لتخسيس… اقرأ المزيد »تمارين للتخسيس والرشاقه بالصور المتحركه 2024.
تؤدى قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا عائقا على أجهزة الجسم المختلفة والاربطة 1- تؤدى قلة الحركة الى زيادة الوزن الذى يصبح عبئا… اقرأ المزيد »20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة 2024.
تشعرون بالإرهاق صباحاً، قلّة نشاط، تشنّجات، أوجاع في العضلات؟ كلها عوارض تشير إلى نقص في الماغنيزيوم. لاستعادة النشاط، قد يكفي التزوّد بكميات أعلى من هذه… اقرأ المزيد »استعيدى نشاطك بتناول الماغنسيوم ,,,,,,,,,,,,, 2024.
معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة إن ممارسة الرياضة بالطريقة الصحيحة, تعتمد على تفهمنا لحقيقتها, والطريقة التي يتفاعل بها الجسم معها, وقد يكون وجود معتقدات… اقرأ المزيد »معتقدات خاطئة و حقائق حول الرياضة 2024.
بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين عزّزي عمليّة الأيض وتمتّعي بالرشاقة ضعي كلمة الأيض Metabolism على محرّك… اقرأ المزيد »شوفى اهمية الايض على رشاقتك 2024.
أخواتى وحبيباتى وردات مجتمع رجيم اهلا بكن نظرا لكثرة الطلب والاستفسارات عن اسباب وحلول ظهور البطن والكرش أحب ان أجمع لكن كل المواضيع المتعلقة بالكرش… اقرأ المزيد »ملف شامل لمواضيع البطن والكرش 2024.
السلااااااااااااااااام عليكم هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها أو من كثرة الجلوس على المكاتب أو أمام أجهزة الكمبيوتر الإنحناء إلى الأمام الإنحناء… اقرأ المزيد »تمارين للرقبه 2024.
السلام عليكم هلا وغلا اقلطووو وسمو بالله …. الموهم يا بنات الرياض الحلوين انا لي فتره ابحث عن نوادي وطلعت لكم بتقريبا ((22))نادي حلووو ..اكمل… اقرأ المزيد »ملف جميع ( ) .لبنات الرياض الي يحبون الرياضه وبس 2024.
آلسلامم عليكمم شلونكمم عساكمم بخير آنا اليومم جبت لكمم تمارين اليوغا وعساها أن شآلله تفيدكمم ~ بالبداية نحميـ^_^ انظر للأعلى ، ثم انظر للأسفل انظر… اقرأ المزيد »تمآرين آليوغا 2024.
الأيروبيك أحد أنواع الرياضات التي تزيل الدهن وتلقى اهتماماً وإقبالاً عند معظم النساء، ولا تتطلب أكثر من الإرادة والقرار بالحركة في زاوية صغيرة من أركان… اقرأ المزيد »تمارين لرشاقتك 2024.