تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

مراحب صبايا اشتريت جهاز اوربت تراك وحابه اسال سؤال للي مجربينه سمعت معلومه انه لما تستخدمين الاوربت مع المقابض المحركه لليدين يطلع عضلات لليدين مع… اقرأ المزيد »ضروري جداااااااا 2024.

ترهل الذراعين يصيب كثيرا من السيدات حتى متوسطات السمنة منهن، وللتخلص من هذه المشكلة، يمكن ممارسة هذه التمارين البسيطة يوميا وبانتظام. 1- ادفعي قبضتيك إلى… اقرأ المزيد »تمارين لترهل الذراعين 2024.

سلآم ~ عندي إستفساآر "آلة صعود السلم" تشد البطن ؟؟ وكم دقيقه أتمرن عليها للشد ؟؟ وكم يستغرق ذاللك..؟؟ الرجآآأء الرد في أقرب وقت 🙂… اقرأ المزيد »آلة صعود السلم للشد البطن ؟؟ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أريد أعرف هل التمارين الرياضية تؤثر على الصحة أيام الدورة الشهرية ؟؟ لأني أول 3 /4 أيام يتعب جسمي وبالذات… اقرأ المزيد »التمارين أيام الدورة الشهرية 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم انا لسة مشتركة دلوقتى فى المنتدى فانا قولت ان اول موضوع ليا يكون عبارة عن مسابقة لمدة اسبوع هنشوف خلال الاسبوع… اقرأ المزيد »مسابقة رياضية 2024.

تخلصي من الأرداف في أسبوع تشكو اكثر النساء من منطقة الأرداف، اذ تعتبر من اكثر المناطق التي تزيد من المظهر غير المتناسق لأجسادهن, خاصةً أن… اقرأ المزيد »تخلصي من الأرداف في أسبوع 2024.

خطـــــ3ـــــوات… للحصول على بطن مشدود من منا لا ترغب فى الحصول على بطن مشدود وقوام متناسق الصديقة " miss reeta " من محاورات منتدى زينة… اقرأ المزيد »خطـــــ3ـــــوات . للحصول على بطن مشدود 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا يختلف اثنان على ان ممارسة تمارين اليوغا لها فوائد عديدة ترخي بظلالها على من يمارسها… اقرأ المزيد »فوائد اليوغا للصحة والرشاقة والروح والعقل 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم سوف أتكلم عن أسباب السمنة الشائعة التي نقوم بها دون الانتباه للأخطار الناتجة عن تراكم… اقرأ المزيد »اكبر خطا يسبب السمنه 2024.

هناك الكثير من التمرينات الرياضية التي تستطيعين ممارستها سواء لتقوية العضلات، أو تقوية القلب والأوعية الدموية، أو اكتساب مهارات رياضية، أو فقد الوزن الزائد و… اقرأ المزيد »تمارين اليوجا لرشاقة اكيدة2024 ،اليوجا والرشاقة2024 2024.