اخبااااااااااااااااااااركم وردااااااااااتي الحبيبااااااات ان شالله بخيرورشااااااقهـ المهم انا فتحت جروب المراة والرشاقه من شهر بس كان فيه بنات مشغولين بامتحانات وفيه بناتتتت وانا منهم خربطنااااااا… اقرأ المزيد »"الجزء التاني "لجروب "المرأة والرشاقة" للثمنينات والتسعينات 2024.
وجبات خفيفه لوزن اقل !! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أصبحت الوجبات الخفيفة توصف بأنها الوباء المسئول عن انتشار السمنة بين العديد من الأشخاص. لكن… اقرأ المزيد »وجبات قليلة السعرات لوزن اقل 2024.
حياكن الله وردات رجيم بعد التفاعل الجميل في موضوع شاركينا تجربتك مع الرياضه حان الآن موعد اختيار افضل تجربه في الاسبوع الماضي ما شاء الله… اقرأ المزيد »شاركينا التصويت علي افضل تجربه مع الرياضة 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لمعرفة كتلة الجسم او BMI http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm نختار METRIC #marqueecontainer{ position: relative; width: 98 /*marquee width */ height: 100px; /*marquee height… اقرأ المزيد »أحسبي كتلة جسمك مع الصور =) 2024.
السلام عليكم بدوووون مقدمات وربي سويت كل شي ونزلت بس كيلووو ولي اسبوعين باديه برجيم الماء بس مو الرجيم كامل لاني ما اقدر بس اشرب… اقرأ المزيد »صبايا تجاربكم برياضه المشي 2024.
مرحبا كيفكم انشالله تمام انا طولي 1.68 ووزني 52 اريد ان ارجعه الى 49 متلما كان هلأ صرلي يومين ما عم بفطر بس عم بتغدى… اقرأ المزيد »غدا اليوم ال3 على رجيمي 2024.
صبااااااااااح / مساااااء الخير اخباركم بنااات آنا عندي مشكله وابي مساعدتكم آنا وزني 117 ماقدر اقاوم الاكل اكل بشراه وبطني زاد بشكل كبير على فكره… اقرأ المزيد »مشكلتي وزني الزايد 2024.
السلام عليكم من بكرة ان شاء الله بابدا نظام غذائي لتنزيل وزني بعد محاولات عديدة لم تكتمل و الهدف من هذه اليوميات تشجيع نفسي للالتزام… اقرأ المزيد »على بركة الله ابدا الرجيم 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلين بنوتات فيه مشكلة نعاني منها وهي أننا نبغى نآكل شوكليت أو شيبس أو أي شي حلو لكن الريجيم يمنعنا… اقرأ المزيد »مشتريات الريجيم والحمية 2024.
مرحبا بنات والله العظيم اني اكتب ودموعي بعيني لإني قضيت على رجيمي اللي استمر مده شهرين في مده عشره ايام بس اول كنت خايفه من… اقرأ المزيد »وداعــيـــه يارجيمي العزيز 2024.