الحمية و الرشاقة و ال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,, أخباركم ورداتي ؟ الكل يمر بظررروف جدا قاسسيه يشعر احيانا باليأس والاحباااااط فأنا أمر بظروووف جدآ صعبه ( لله الحمد… اقرأ المزيد »شاركوني في حملة 2024.

هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟ الحل موجود وهو مجرب والنتيجه 100% !!!!!!! هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت… اقرأ المزيد »التخلـــــص مـــن الكــــــــرش بـــــــدون رجيـــــــم او تماريــــن 2024.

السلام عليكم مين فيكم يا بنات جربت تعط الملفوف على جسمها اما على البطن او على الافخاد انا بصراحة جربت ورائع جيدا جيدا وتشوفين انه… اقرأ المزيد »من جربت منكم الملفوووف وحطته على جسمهااا 2024.

سلام عليكم كيفكم بنااات … انشاء الله طيبين …. طيب انا وزي اليوم 110 >> ماشاء الله عليا المهم حبدا روجيم قالتلي هو كالويري الي… اقرأ المزيد »روجيم كيآآن الدبدووبه 2024.

السلام عليكم من جربت زنجبيل تخلطنيه بالخلاط مع حبتين ليمون وبعدين تصفينه وتوضع بالثلاجه ويشرب منه كوبين عالريق وقبل انا تو بديت فيه مدري سمعتو… اقرأ المزيد »زنجبيل وليمون بارد 2024.

عزيزاتي اريد اسألكم اذا كنتم تعرفون كم عدد السعرات الحرارية في شوربة خضار مع جريش القمح (محليا نسمي جريش الكبب)مع معلقتين من الزيت النباتي الخضار(بصل… اقرأ المزيد »سؤال عن السعرات الحرارية 2024.

منقول يسلموووووووووووو روووووووووووووعه يعطيك العااافيه حيل حلوين تسلم ايدينك 🙂

السلام عليكم بنات انا راح ادخل بالموضوع على طول انا سمعت انه رياضه طلوع ونزول الدرج مفيده بس 10دقايق واذا زادت على 15دقيقه مضره للركب… اقرأ المزيد »هل رياضه صعود الدرج اكثر من 15دقيقه مضره ادخلووو بنات 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا سجلت بالمنتدى مخصوص لكي اسرد تجربتي الشخصيه في رحلتي مع الطويله مع السمنة والبحث عن الرشاقه عمري 25 سنه… اقرأ المزيد »نزلت 60 كيلو باقل من 7 شهور قولو مشاء لله 2024.