الحمية و الرشاقة و ال

يبحث العلماء دائما عن أحدث الوسائل الغذائية والنفسية للحصول على جسم سليم وعقل صحيح وقد توصل علماء بريطانيون إلى أن المشي ضرورة حتمية لتقليل الإصابة… اقرأ المزيد »المشي بعد الأكل ضرورة حتمية 2024.

السلام عليكم مشرفات منتدى رجيم اني اريدافتح يوميات للرجيم بس مااعرف ليش من اريداكتب موضوع تجيلي رساله من الاداره ارجو معرفه السبب لان اني محاجه… اقرأ المزيد »لمادلااستطيع فتح يوميات للرجيم 2024.

مع ولا احلى هاتخسى يعنى هاتخسى (ان شاء الله) صباح الخيرعلى احلى اعضاء فى احلى منتدى منتدى رجيم طبعا زى ما انتوا عارفين لو هانتكلم… اقرأ المزيد »مع هاتخسى يعنى هاتخسى 2024.

وزني كان 130 و اصبحت 94 في 5 اشهر تخلصت من الارداف و الكرش و 36 كيلو فقط مع هذا السر حصريا على مجتمع رجيم… اقرأ المزيد »وزني كان 130 و اصبحت 94 في 5 اشهر تخلصت من الارداف و الكرش و 36 كيلو فقط مع هذا الس 2024.

سلام الله عليكم حبيباتى نصائح لرجيم بدون حرمان الرجيم عادة يفشل أو تعودين لسابق وزن بعد الرجيم لأنه يعتمد على الحرمان والتقيد بأطعمة معينة لفقدان… اقرأ المزيد »نصائح لرجيم بدون حرمان 2024.

السلام عليكم يمكن اول مره بحياتي اشارك بموضوع بس حابه اشجعكم وبنفس اللحظه تشجعوني وعلى فكره معلوماتي من صيديله وعندي كتيبات خاصه في هذه الشي… اقرأ المزيد »ريجيم انا مجربته كل اسبوع 2 كيلو تحبون تشاركوني واشعكم وتشجعوني 2024.

اهلييييييييييين ياخواتي رح اقولكم تجربتي في انقاص كرشيعشان تستفيدون احنا اخوات وننصح بعض انا من 10 ايام تقريبا بديت اشرب الشاي الاخضر نصحتني به بنت… اقرأ المزيد »سر نحافة كرشي وفي 10 ايام بس 2024.

اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323 سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي… اقرأ المزيد »قــآائمة الــسعـرآات الــحرآاريــهـ للأطعمهـ 2024.

السلام عليكم بنوتات أنا محتاجة مساعدتكم …وزني 74 كيلو و طولي 150 سم و أتمنى أصل ل 50 كيلو ممكن تسمحولي أشارك بأحد المسابقات تبع… اقرأ المزيد »ممكن مساعدة أحلى بنوتات 2024.