أطباقنا الخاصة لل

خبز الصاج دايت فقط 104 كالوري حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي اغلبنا يحب الخبز اليوم عملتو و حسبت السعرات هو خبز الصاج او الفطير… اقرأ المزيد »خبز الصاج دايت فقط 104 كالوري 2024.

بصراحة جسمي اصبح عندي جداااا ولزم كل مرة اغير في طريقة اكلي في اليوم يعني كل اسبوع احاول اغير خاصة العشاء مريت شهر اكل فقط… اقرأ المزيد »سلطة فواكه بسيطة مفيدة للرجيم 2024.

المقادير ((لشخص واحد)) ثلاث ارباع كاس حليب قليل الدسم ملعقتين شوفان 3 حبات تمر,,تقطع مكعبات او حلقات 4 حبات عنب اسود مقطعة,,بامكانك تحطي فراولة بدل… اقرأ المزيد »حليب بالشوفان ع طريقتي 2024.

للدايت:بيتزا البطاطا مع الجبن المقادير : * 4 حبات بطاطا طويلة مسلوقة بالقشر * 10 جم زيت أو زيت أرز * صلصة دايت مقادير الحشو:… اقرأ المزيد »للدايت :بيتزا البطاطا مع الجبن,, 2024.

المقادير 6رؤوس بصل أخضر- ( إذا لم يتواجد يمكن استخدام البصل العادي ) 2 فلفل أخضر – علبة أو علبتين من معجون الطماطم- نوع من… اقرأ المزيد »شوربة خاصة لحرق الشحوم 2024.

اهلا حبيباتي هذه اول مشاركه لي بالقسم في موضوع الطبق الرئيسي طبقي هو سمك فيليه في الفرن للريجيم نفرش ورق قصدير في الصينيه نقطع حبه… اقرأ المزيد »طبق ريجيم نهوله حمله سماء الابداع 1 2024.

اخسر 3 كيلو في 3 ايام و تخلص من احتباس الماء مع طبق الشوربة الرائع حصريا على موقع رجيم اهلا حبيباتي راح اقدملكم طريقة تحضير… اقرأ المزيد »اخسر 3 كيلو في 3 ايام و تخلص من احتباس الماء مع طبق الشوربة الرائع 2024.

المقادير صحن فيلية الدجاج مقطع شرائح بشكل رقيق ,نصف فليفلة حمراء مقطعة شرائح بشكل رقيق برضو ,نصف فليفلة خضراء مقطعة رقيقة برضو ,2إلى 3 بصل… اقرأ المزيد »الدجاج التايلندي المقلي 2024.

اكلاتي الدايت اليوم الثاني من رجيم نهلة لن تشعر بالجوع و ستخسر حتى 15 كيلو في 30 يوم اهلا حلووووووووواتي اكلاتي لليوم ان شاء الله… اقرأ المزيد »اكلاتي الدايت اليوم الثاني من رجيم نهلة لن تشعر بالجوع و ستخسر حتى 15 كيلو في 30 يوم 2024.

مشاركتي الثالثه كفته باللبن والطماطم المكونات لحمه مفرومه مع البصل والكسبره تبلناها كويس بالبهارات بهذا الشكل فردت اللحمه بالصينيه بهذا الشكل ووضعتها على نار هاديه… اقرأ المزيد »الكفته لسماء الابدااااااااع 2024.