ورق العنب مخصوص للريجيم من مطبخي

السلام عليكم اخواتي الغاليات عملت ورق العنب مخصوص عشان قسمنا الجميل او عملته مناسب جدااا للريجيم اول حاجه المكونات ورق عنب ارز صدور دجاج مقطعه قطع صغيره وانا استخدمت صدر الدجاج لخلوه من الدهون كسبره ونعنع اخضر وفلفل اسود وملح وطماطم وانا كثرت من كميه…

تاكلى كب بالشيكولاتة لايت ؟! اتفضلى

احبائى…اقدم لكم كب بالشيكولاتة و الشوفان… انما ايه بيطلع رااائع و خفيف جدا و سهل جدا جدا.. هو فيه عيب واحد بس انك ممكن تفضلى تاكلى منه لغااااية ما تخلصى عليه.. اليكم المقادير و الطريقة..: المقاديرالجافة ..: 1 كوب دقيق+5 ملعقة كبيرة شوفان+3/4 كوب سكر…

برياني دجاج قليل الدسم ، وصفتي ضمن مسابقة

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصفة من إبتكاري للرجيم نأمل أن تنال إعجابكم هذه الوصفة الثانية لبرياني الدجاج والوصفة الأولى تجدونها على هذا الرابط ( http://www.rjeem.com/forum/t97634.html ) . برياني دجاج قليل الدسم (2) المقادير : ======= – دجاجة كاملة منزوعة الجلد…

كيكة البرتقال الدايت من مطبخ منايااا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا بما اننا عاملين دايت لازم نحلي برضو بالدايت اليوم جربت كيكة البرتقال لكن بتقليل السعرات الحرارية الموجودة فيها وتبديل الدقيق الابيض بالدقيق الاسمر ( طحين قمح) طبعا طلعت روعة قلت لازم انقلها لكم تجربوها المكونات :………… كوبين دقيق قمح…

برام الأرز المصرى خالي الدسم من مطبخ رشيقه

السلام عليكم حبيباتي بتحبي الأرز؟؟ سؤال اجابته معروفه هو مين مش بيحب الأرز!!!!! الأرز لوحده مش ضد الرشاقه و لكن طريقه طبخه هي اللي بتحدد درجه دسمه و ده اللي بيخليه عدو الرشاقه اللدووود طولت عليكم و اتكلمت كتير يلا علي المطبخ قبل ما ندخل…

اكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي

من المعروف ان الشعيرية ولسان العصفور من اقل المكرونات احتواء علي النشا مين اللي قال ان الرجيم حرمان لا ممكن نعمل حلويات جميلة ولذيذة بس بسعرات قليلة المقادير: 2 كوب شعيرية (الكميه طبعا حسب الافراد تقللي او تزودي دي كميه تكفي 4 اشخاص) 3 ملاعق…

شكشوكه دايت بالصور ومن مطبخى

سلام عليكم حبيباتى ان شاء الله الجميع بخير من كم يوم عملت شكشوكه وحبيت انها تكون خفيفه لان كان هاكل منها بليل متأخر اوى المقادير 2 ملعقه زيت زيتون بصل شرائح رفيعه طماطم شرائح رفيعه 4 بيضات او حسب الافراد فلفل وثوم حسب الرغبه >>…

طبق سبانخ خفيف للرجيم من مطبخي

المقادير: سبانخ مقطعة 3 بصلات ملح و فلفل ليمون ملعقة زيت واحدة الطريقة: تمسح مقلاة بملعقة زيت و تقطع بصلة أو 2 بشكل جوانح و تقلب حتى يحمر لونها… تضاف السبانخ و تقلب حتى النضوج و يضاف الملح و الفلفل… توضع في طبق و تزين…

كفتة للرجيم من ولا احلى لمسابقة

مساء الخير كفتة روووعة من عند ولا احلى وطبعا للرجييييم المكونات لحم ( انا عملت لحم جملى لأنه خالى من الدهون) + خضرة(بقدونس وشبت وكزبرة) زنجبيل + بهارات + قليل من الملح ويمكن الإستغناء عنه انا حطيت قرن فلفل حار بدل الملح علبة ذبادى لايت…

طبق ريجيم نهوله لمسابقه الطاهيه

اهلا ياااااااااااااااااا حلوووووووات اليوم انا زعلانه و مضايقه واكيد 10000 بالميه منا لما بيضايقو بيروحو ياكلو ولانو و لا حاجه تستاهل فانا ما ضعفتش وما اكلتش و كمان عملت رياضه بدراجني الثابته ودي الوصفه السريعه جدا الي اكلتها اليوم على الغداء خيار و جزر و…