ابتكار اليوم اكلتي صحية في مسابقةملكةرجيم

السلام عليكم اليوم كنت حايسه ويش اسوي على الغداء وبصراحة من يوم بدات رجيم وانا نفسي مفتوحة فكرت كثير في اكلات بعرفها واحترت اخيراً طلعت في بالي فكرة والحين حعلمكم عنها هي عبارة عن يدام يشبه اليدامات الهندية بس طعمه خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييير طولت عليكم بس انصحكم…

كوكيز الشوفان بالزبيب

كوكيز الشوفان بالزبيب اخباركم واخبار الرجيم معاكم جبت لكم وصفة سهله وصحية .. تنفع بين الوجبات للرجيم طبعا لازم اقولكم نهوله قالت نزليها بالمنتدى والا انا مالي في قسم الطبخ ابدا ابدا حتى الوصفة انا ما سويتها كوكيز الشوفان بالزبيب المقادير بيضة كوبين شوفان زبيب…

أطباق بيار دوكان لفقدان الوزن من مطبخي

مرحبا عضوات منتدانا الغالي اليوم جايبة لكم طريقة سهلة جدا لتحضير خبز الشوفان الخاص بريجيم دوكان و اللي يمكن اتباعه في اي ريجيم لانه سهل التحضير و لذيييييييذ المكونات: 4 ملاعق كبيرة شوفان بيضتين 2مللعق كبيرة زبادي خالي دسم او قليل ملعقة صغيرة بيكن باودر…

يومياتي لحبيباتي .بالصور فطوري غداي و عشائي

مساء الخير حبيباتي عضوات منتدى ريجيم الكريمات….. اليوم قررت أشارككم يومياتي مدعومة بصور لطبخاتي و يا رب تعجبكم و تفيدكم (أنا متبعة نظام الصيام العكسي ،الأكل المعقول في الفترة الصباحية،إلغاء العشاء أو استبداله بفواكه أو علبة زبادي). كل ما أتمناه أن ينال الموضوع إعجابكم ،و…

أفضل 10 وجبات أفطار على الإطلاق من خبيرة التغذية فوز ^^

بسم الله الرحمن الرحيم ما اجمل ان نبدأ يومنا بوجبه صحيه ولذيذه نعدها بانفسنا ونراعي اكتمالها بالعناصر الاساسيه التي يحتاجها الجسم لنبدأ يومنا بكل نشاط وحيويه وجبه الافطار وجبه غايه في الاهميه وكما ينصح دائماً تناول فطور ملوك , وتناول غداء أمراء والعشاء عشاء فقراء…

مقلوبة بتنجان بالخضر

وهذه وصفة اخرى دايت والحلو نحن في وقت الخضر الضريفة منهم الفلفلل الاحمر هو كثير حلو ويعطي مذاق توووب للاكل نحتاج الى بقدونس حبة بتنجان حبة طماطم وحبة فلفل احمر و2 بيض بهرات وخردل وشطة وبودرة الثوم نقطع بتنجان شرائح بالطول والطماطم والفلفل ونضعها في…

شوربة جشوش بالحليب

شوربة جشوش بالحليب (قمح بالحليب ) شوربة سهلة وسريعة ومغذية وتعتبر طبق رئيسي خاصة في مائدة رمضان اليمنية المكونات : جشوش (قمح مطحون مش على الاخر ) حليب ،ملح ،ماء (بصل ،زيت ، سكر وهيل وقرفة حسب الرغبة ) الطريقة : ننقي القمح (الجشوش )…

هامبورغر لايت و صحّي من مطبخي

السلام عليكم، من أسبوع عملت هامبورغر قليل السعرات و لذيذ و مشبع في نفس الوقت، وهو عبارة عن خبز هامبورغر من الدقيق الكامل عملتو في البيت، شرئح بصل أبيض، خسّ و طماطم شرائح، جبن لايت،و صدر دجاج بالبهارات مشوي. الطعم كان حلو كثير و تحسّي…

الطبق العجيب تفقد معه 22 كيلو في 65 يوم الطعم خيال و يلين البطن و يمنع الغازات اجعله يوميا في الغذاء او العشاء

الطبق العجيب تفقد معه 22 كيلو في 65 يوم الطعم خيال و يلين البطن و يمنع الغازات اجعله يوميا في الغذاء او العشاء حصريا على مجتمع رجيم اهلا حلواتي كنت حطيت هاذ الموضوع المشروب العجيب خسرت معه 22 كيلو في 65 يوم و من وزن…

طبق شوفان حلو بدون سكر

حبيباتي وردات منتدانا الغالي بما انو الحاجة ام الاختراع وبما انو الدايت ممنوع فيه السكر عملت طبق شوفان حلو وبدون سكر المقادير تمر كاكاو قرفة شوفان الطريقة حطيت مقدار ماء يكفي زبدية صغيرة وحطيت فيه 7 تمرات وحطيته عالنار وهرست التمرات حتى دابو وغليت الماء…