صنية البطاطس بدجاج والفطر لحملةسماء الابداع

هذي المشاركة الثانية لي في هذا القسم أتمنى أنها تعجبكم المقادير 4 حبات بطاطس كبيره 2فلفل بارد 1فص ثووم مهروس 1بصله كبيره مقطعه قطع صغيره 1صحن صدوردجاج نص علبة فطر ملح فلفل بهارات ثووم مطحون ملعقة صويا قشطه قليلة الدسم مايونيز لايت سماق الطريقة +الصور اولا اقطع البطاطس قطع صغيره واسلقها في مويه سلقه كامله… متابعة قراءة صنية البطاطس بدجاج والفطر لحملةسماء الابداع

نهوله رجعت للريجيم اتفضلوووووووو;))

اهلا بالجمييييييييييييع انا قررت ارجع للريجيييييييييييم لاني كنت من المخبصين عالميا خلال الفتره الي فاتت ولانو خفت من الفشل والتراجع فقررت انو كل حاجه اكلها بعيني اولا )( فلسفه نهوله) اليوم راح اقدملكم فطوري الجميل المكون من فاكهه الموز ودانيت شوكولا وحليب فروله من دانون ممكن اكل كل حاجه لوحدها لكن المتعه هنا حطيت دانيت… متابعة قراءة نهوله رجعت للريجيم اتفضلوووووووو;))

كيكة الملائكه من مطبخى بالصور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتى الرشيقات اليوم الخميس و جايلك ضيوف أو أبو الشباب نفسه فى حلو؟؟ شوفو جايبالكم ايه بعد ما شوفتو الصوره أسيبكم مع المقادير المقادير: 12 كوب بياض بيض 12 ملعقه صغيره عصير ليمون رشه ملح فانيلا 14 كوب سكر عادى 12 كوب سكر بودره 12 كوب دقيق الطريقه: يضرب بياض… متابعة قراءة كيكة الملائكه من مطبخى بالصور

مشروب لذيذ داااايت

بسم الله الرحمن الرحيم اهلا بيكى حبيبااتى بمناسبة الصيف اةةةة بقى والحر والحل العصائر عصير موز باللبن بالقرفة الجديد هنا القرفة انك بتحطيها على اللبن وعلى البارد بجد لذيذة وجديدة بجد جربهوا هتعجبكم جداا المقادير: موزة+ نص كوب لبن+نص كوب ماء+ 3 معلاق قرفة ناعمة+ سكر دايت حسب المذاق ودى الصورة وأحلى شوب للى هترد… متابعة قراءة مشروب لذيذ داااايت

أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته هاذي اكلة خضار من مطبخي مخصصه للريجيم اعطاني الوصفه دكتور و قال كلي منها قد ما بدك و كم مره بالاسبوع الوصفه هي كالتالي و بتمنى تعجبكم المقادير: 200 غ كفته … أنا عملت كفتة البقر 3 حبات بصل مهروس 1 كلغ كوسه 3 حبات باذنجان 3 حبات… متابعة قراءة أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور

كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم

كفتة البرغل او الكبيبة من احدي اكلاتي المفضلة بس القلي بيجعلها غير صحية فكرت اني اكل كفتة برغل ولااحرم نفسي منها وتكون صحية تفضلوا البرغل يغسل جيدا وينقع من الليل حتي تاني يوم لحمة مفرومة لحمة مفرومة معصجة بدون زيت ولاسمن بقدونس بصلة ملح خفيف فلفل اسمر نقطع البصل مع البقدونس ويتبل ويضرب في الكبة… متابعة قراءة كفتة البرغل دايت من مطبخي لعيونكم

مش جايلك نوم وجعانة؟؟ اكلاتنا صحية

مساء الفل يا حلوااااااااااااات اخباركوا ايه؟؟؟ يارب تكونو بصحة وعافية ديما موضوعى لحملة اكلاتنا صحية مية المية الموضوع باين من عنوانه انا مش جايلى نوم خالص وجوعانة ففكرت اعمل اكله صحية وفى نفس الوقت سريعة التحضير لأنى جوعاااااااااااااااانة مقادير الأكلة دى موجود فى كل بيت ان شاء الله كل المطلوب 1-قطعة جبن قريش (انا مش… متابعة قراءة مش جايلك نوم وجعانة؟؟ اكلاتنا صحية

جاتو الشيكولا لايت

حبيباتى فى منتداى الغالى… لمحبى الرشاقة و فى نفس الوقت من عشاق الحلويات.. اقدم لكن جاتو الشيكولا خفيف و صحى.. ان شاء الله يعجبكوا.. المقادير.. 1 و ربع كوب دقيق منخول/ نصف كوب كاكاو غير مُحلى منخول/ نصف كوب سكر/3 بيضات/كوب زبادى خالى الدسم/ 1م.ص.بيكنج بودر1م.ص.بيكربونات صودا/ نصف كوب زيت نباتى/فانيليا.. الدقيق+البيكنج بودر+البيكنج صودا+الكاكاو.. البيض+… متابعة قراءة جاتو الشيكولا لايت

الزبادي والتخسيس

ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات . وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة… متابعة قراءة الزبادي والتخسيس

مزرعة البيض

الشيف بنتـ ابوها وصللت < راح اقدم لكم طبق خفيف يصلح للفطور والرجيم مزرعة البيض اسمها غررريب بس طعمهااا 100% .. سبب التسميه لان داخل فيها كم نوع من الخضار ابداء بالمقادير : بيض طماط مقطع مربعات بقدونس مفروم فلفل اخضر مقطع مربعات جزر مبشور جبن شيدر زعتر وسماق وملح وفلفل اسود الطريقه : تخلط… متابعة قراءة مزرعة البيض