السلام عليكم اخواتي الغاليات عملت ورق العنب مخصوص عشان قسمنا الجميل او عملته مناسب جدااا للريجيم اول حاجه المكونات ورق عنب ارز صدور دجاج مقطعه قطع صغيره وانا استخدمت صدر الدجاج لخلوه من الدهون كسبره ونعنع اخضر وفلفل اسود وملح وطماطم وانا كثرت من كميه…

احبائى…اقدم لكم كب بالشيكولاتة و الشوفان… انما ايه بيطلع رااائع و خفيف جدا و سهل جدا جدا.. هو فيه عيب واحد بس انك ممكن تفضلى تاكلى منه لغااااية ما تخلصى عليه.. اليكم المقادير و الطريقة..: المقاديرالجافة ..: 1 كوب دقيق+5 ملعقة كبيرة شوفان+3/4 كوب سكر…

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصفة من إبتكاري للرجيم نأمل أن تنال إعجابكم هذه الوصفة الثانية لبرياني الدجاج والوصفة الأولى تجدونها على هذا الرابط ( http://www.rjeem.com/forum/t97634.html ) . برياني دجاج قليل الدسم (2) المقادير : ======= – دجاجة كاملة منزوعة الجلد…

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا بما اننا عاملين دايت لازم نحلي برضو بالدايت اليوم جربت كيكة البرتقال لكن بتقليل السعرات الحرارية الموجودة فيها وتبديل الدقيق الابيض بالدقيق الاسمر ( طحين قمح) طبعا طلعت روعة قلت لازم انقلها لكم تجربوها المكونات :………… كوبين دقيق قمح…

السلام عليكم حبيباتي بتحبي الأرز؟؟ سؤال اجابته معروفه هو مين مش بيحب الأرز!!!!! الأرز لوحده مش ضد الرشاقه و لكن طريقه طبخه هي اللي بتحدد درجه دسمه و ده اللي بيخليه عدو الرشاقه اللدووود طولت عليكم و اتكلمت كتير يلا علي المطبخ قبل ما ندخل…

من المعروف ان الشعيرية ولسان العصفور من اقل المكرونات احتواء علي النشا مين اللي قال ان الرجيم حرمان لا ممكن نعمل حلويات جميلة ولذيذة بس بسعرات قليلة المقادير: 2 كوب شعيرية (الكميه طبعا حسب الافراد تقللي او تزودي دي كميه تكفي 4 اشخاص) 3 ملاعق…

سلام عليكم حبيباتى ان شاء الله الجميع بخير من كم يوم عملت شكشوكه وحبيت انها تكون خفيفه لان كان هاكل منها بليل متأخر اوى المقادير 2 ملعقه زيت زيتون بصل شرائح رفيعه طماطم شرائح رفيعه 4 بيضات او حسب الافراد فلفل وثوم حسب الرغبه >>…

المقادير: سبانخ مقطعة 3 بصلات ملح و فلفل ليمون ملعقة زيت واحدة الطريقة: تمسح مقلاة بملعقة زيت و تقطع بصلة أو 2 بشكل جوانح و تقلب حتى يحمر لونها… تضاف السبانخ و تقلب حتى النضوج و يضاف الملح و الفلفل… توضع في طبق و تزين…

مساء الخير كفتة روووعة من عند ولا احلى وطبعا للرجييييم المكونات لحم ( انا عملت لحم جملى لأنه خالى من الدهون) + خضرة(بقدونس وشبت وكزبرة) زنجبيل + بهارات + قليل من الملح ويمكن الإستغناء عنه انا حطيت قرن فلفل حار بدل الملح علبة ذبادى لايت…