أطباقنا الخاصة لل

السلام عليكم مجدره البرغر تحفه للريجيم عملتها النهرده عالغدا او حبيت اخذ رائيكم فيها اول حاجه المقادير برغل وعدس حب وملح والقليل من زيت الزيتون… اقرأ المزيد »مجدره البرغل للريجيم

يارشيقات منتداي الجميل اول مرة اشارك معاكم بطبق خفيف ولذيذ وإن شاء الله يعجبكم (إيدام الجزر والباذنجان ) من إيدين زوجة أخوي الغاليه نبدأ على… اقرأ المزيد »طبق لذيذ وصحي تفضلوا ^_^

انهاردة عملت الاكل ده و اتغديت منه وقلت اصوره واتفضلوا معايا جبت الفول الرومي فصصته وسلقته بماء وملح قطعت خرشوفة وسلقتها سلقت بطاطس ورحت مقطعه… اقرأ المزيد »اكلة مخصوص للي بيعملوا دايت من مطبخي

مكونات السلطة: تونا محفوظة في الماء جرجير(روكا) ذرة بصل طماطم عصير ليمون سماق ملح ملعقة صغيرة زيت زيتون تخلط كل المكونات و تقدم… يعطيج العافيه… اقرأ المزيد »سلطة التونا للحمية من مطبخي

( ســـــــــــــــــــــــــــــلطة التونة ) اخواتي رشيقات رجيم اليوم راح ااقدم لكن طبق سلطة التونة من مطبخي ويعتبر طبق رئيسي اثناء الرجيم ومشبع جدا ان شاء… اقرأ المزيد »سلـــــــــــــــــــــــطة التونة

اهلاااااااااااااااا يا حلووات الظاهر انو اخدت على المكان هنااااااااااااااااااا عملت طبق ينفع للريجيم فقلت انزلووووووووووو في قسم الريجيم هو سهل جدا اتفضلو وبعدين ونضيف ماء… اقرأ المزيد »كوسه بالبصل و الطماطم من ادين نهوله

عاملة دايت ومليتي من الزبااادي تعالي شوفي كيف بشوية لمساات رح يكون الاكل الصحي واللا اطيب المقادير: علبة زبادي قليل او خالي الدسم ملعقة عسل… اقرأ المزيد »زبادي بالفواكهـ من عمل جولــــي D:

صباحكوا معطر بفل وياسمين يا حلوين وحشتووووووووووووووونى انا اليوم جيبالكو سطلة بنجر انا بحبها جدا وباكلها علطوووووول واعتقد انها اسهل سلطة ممكن تعمليها دا غير… اقرأ المزيد »سلطة البنجر الجميلة ولا اسهل من كدة

السلام عليكم اليوم طلعت طريقه بصراحه كذا جت في بالي بس صحيييييييييه 100% وتناسب اكثر شي لفصيلة دمهم O او O+ طبعاً المقادير لشخص واحد<… اقرأ المزيد »طريقتي في الرز والتونه صحيه 100%

السلام عليكم فول من مطبخي تابع لطبق السمك لمسابقه اكل صحي ومعلش اعذروني لاني مانزلته بنفس الموضوع المقادير فول معلب وطحينيه وكسبره ونعنع وحبه طماطم… اقرأ المزيد »فول بالطحينيه تابع للسمك المشوي للمسابقه