أطباقنا الخاصة لل

لان انا اعرف نفسي صعب التزم فقررتت ان صدر الدجاج مش بس يكون مسلوق و خلص نجي للوصفة انا سلقت كمية من صدر الدجاج تكفيني… اقرأ المزيد »طريقتي بعمل صدور الدجاج في الرجيم الجماعي

بسم الله الرحمن الرحيم كلوب سندوتش فى الغالب بتكون بالتوست الابيض والمايونيز الدسم والجبن الكريمة تعالوا شوفوا احلى كلوب سندوتش دايت توست أسمر +مايونيز لايت… اقرأ المزيد »كلوب سندوتش تونة دايت واااااااااااو من مطبخى بوالصور

صباح الخير يا رشيقات رجيم تم السماح لكل المشاركات فى قسم وصفات واكلات للجيم والرشاقة بفتح فهرس مثبت يضم كل اكلاتها ليستمتع الأعضاء بمشاهدة ابدعاتكم… اقرأ المزيد »من الأن:لكل من ترغب بعمل فهرس مثبت لأكلاتها فى القسم

اخسر وزنك و احتباس السوائل بالباذنجان حصريا على موقع رجيم ضمن فعاليات مركز رجيم للتخسيس المجاني و قبل ان نبدأ بتوضيح فوائد الباذنجان للتخسيس تفضلو… اقرأ المزيد »اخسر وزنك و احتباس السوائل بالباذنجان

حبة بطاطا 77كالوري بيضتين 91+91= 182كالوري وكرمب 31+ 31 = 62كالوري شطة موتارد = 20كالوري اوراق بصل 36 اقل اضن الكل 300كالوري نفرم البطاطا ونقطع… اقرأ المزيد »طبق بطاطا مفرومة مع الكرنب 300 كالوري

كل اللي بتعمل ريجيم ونفسها في حاجة حلوة تتفضل عملت الحاجة الحلوة دي مخصوص لبوسي حبيبتي وطبعا ليكوا كلكم ههههههههههههه: هي بسيطة جدا تفاح مخبوز… اقرأ المزيد »حاجة حلوة وخفيفة ودايت لعيون بوسي حبيبتي

تجربتي الناجحة في التخلص من الامساك في اقل من ساعة و التخلص من الغازات و تحريك الوزن حصريا عل مجتمع رجيم اهلا حلواتي كنت من… اقرأ المزيد »تجربتي الناجحة في التخلص من الامساك في اقل من ساعة و التخلص من الغازات و تحريك الوزن

/] حبيباتى اليوم جبتلكم وصفة سهلة وسريعة لعمل التونة وطعمها جميل جداااا المقادير علبة تونة بالصورة 2 لكن كفتنى واحدة توست أسمر 8 تكفى ل… اقرأ المزيد »ساندوتش تونة البيتزا الدايت من مطبخى

اهلا بنات قلت الكن راح اعمل وصفة الشيبس دايت وها انا عند وعدي هي وصفة اعرفها لكن صار مدة لم اعملها تعلمتها من طفلة فرنسية… اقرأ المزيد »شيبس الخضر صحي

خضارسوتيه من عند (ولا احلى)لأحسن سلطة متجربة للرجيم لحملة سماء الإبداع صباح /مساء معطر بالفل والياسمين على الحلوين هلا وغلا بيكم فى قسم اطباقنا الخاصة… اقرأ المزيد »خضار سوتيه من عند لأحسن سلطة متجربة للرجيم