الحمية و الرشاقة و ال

اخواتى الحبيباتى اهلا بكم اقدم لكم مشاركتى فى مسابقة فراشة رجيم واكلاتى صحية سلطة التونة اكيد كلنا عارفينها و لا يخلو نظام الرجيم منها يا… اقرأ المزيد »سلطة التونة بالصور من مطبخى 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يجب أن تشرب قبل وأثناء وبعد التمارين بالنسبة للرياضيين من كلّ المستويات، يبقى الترطيب عاملا رئيسيا للصحة والأداء. أي جسم… اقرأ المزيد »اهميه السوائل اثناء التمارين الرياضيه 2024.

السلام عليكم ورحمة الله .. اليوم بديت نظام السعرات الحرارية .. عملته قبل سنة ونزلت 10 كيلو خلال السنة رجعت 5 ودي اخسرهم مره ثانيه… اقرأ المزيد »نظام السعرات الحرارية يومياتي للي حابه تبدأ معي 2024.

هل ازداد وزنك بعد رمضان والعيد؟ [IMG]http://www.***********/up/uploads/images/a7tajk-03acc09c80.jpg[/IMG] لا تقلقي! فقد أكّد باحثون أنه ينتج عن شهر رمضان المبارك تغيّرات في القياسات الفيزيائية للجسم (الأنثروبومترية) أبرزها… اقرأ المزيد »هل ازداد وزنك بعد رمضان والعيد…. لا تقلقي 2024.

هنا سيتم تسجيل نقاط المسابقه الخاصه المــــــــشي العادي الجـــــري الرقـــص النط العادي او نط الحبل طلوع ونزول الدرج جهاز الاوبتراك بإذن الله سبحان الله وبحمده… اقرأ المزيد »النتائج اليوميه لمسابقه المشي والرقص ونط الحبل 2024.

اقوى رجيم تفقد به الشحوم و الوزن الزائد قبل2020 حصريا على موقع رجيم العالمي رجيم صحي مشبع لن تشعر بالجوع معه فقط التزم معنا قبل2020… اقرأ المزيد »اقوى رجيم تفقد به الشحوم و الوزن الزائد قبل 2024 2024.

* سلطات قليلة الدسم تتبيلةآسيوية المقادير: ملعقتا طعام خل أحمر ملعقتا طعام صلصة الصويا ملعقة صغيرة بصل مفروم الكمية حصتان القيمة الغذائية 11.6 وحدة حرارية… اقرأ المزيد »أطباق شهية قليلة السعرات الحراريه 2024.

السلام عليكم..~ الله يمسيكم بالخير …~ اخواااتي انا بحاجة ماسة لمسااااعدتكم طلبتكم لا تفشلوني ادخل بالموضوع بسرعة انا حاليا وزني 90 وطولي 164 بحااااول انحف… اقرأ المزيد »طلبتكم لا تفشلوني .ارجوكم 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيت أقولكم عن وصفة استعلمتها كدهان للجسم قبل فترة وصغرت مقاسات جسمي بشكل ملحوظ بس مع الأسف ما كملت عليها..بس… اقرأ المزيد »خلطة للتنحيف الموضعي أكثر من رائعة 2024.