اقوى رجيم تفقد به الشحوم و الوزن الزائد قبل2020 حصريا على موقع رجيم العالمي
رجيم صحي مشبع لن تشعر بالجوع معه فقط التزم معنا قبل2020 عشرة ايام تمر اسرع من البرق هذا الرجيم لمن اوزانهم فوق المئه يمكن ان ينقصو فيه حتى 7 كيلو اذا التزمو حرفيا .
الرجيم اساسه شوربه مكونه من الكوسه و الدجاج و الكمون و قليل من الملح و القدونس حسب الرغبه .
باذن الله راح احط صور تحضيرها غدا ان شاء الله .
اغذيه لا بد منها في الاكل تحوي على فيتامينB3 و B6 الافوكادو .. القمح ..جزر …جوز (عين الجمل ) تونه و سردين
الشوفان ..نخاله الشوفان …موز …
لماذا هذا النوعين من الفيتامين قد اثبتت دراسات امريكيه قدرتهم على ترسيع الحرق + تعديل الهرمونات ( حتى من يعانون من خلل من الغده الدرقيه يفقدون الوزن لما يعتمدو على الفيتامينات المذكوره
ضف لفيتامين C الذي نجده في الحوامض
البرنامج الاساسي للحميه
شرب لترين من الماء
المشي اليومي او القيام بالرياضه
تحديد اوقات الاكل
حبه موز ضروريه في سناك الصباح
عند الاحساس بالجوع كل تفاحه او برتقاله
البرنامج الغذائي
فطور الصباح
كوب حليب او زبادي او2 بيض مسلوق + قهوة و شاي + حفنة من الجوز
الغذاء
بالترتيب المذكور
طبق من الشوربه 
سلطة مشكله ( ربع حبه افوكادو )
7 لقمت او ملاعق من طبخ المنزل
ملاحظه هامة بين طبق الشوربه و السلطة استغرق على الاقل 15 دقيقه كل ببطئ
العشاء
شوربه + شوربه + شوربه
العشاء يكون قبل 3 ساعات من النوم ضروري جدااااااااا
اتمنى التوفيق للجميع
احبكم
رجيم روعة نهولتتتي
بس انا ما سار يفيد شي فيا هههههه
وزني ينزل مررا بطيئ 
حبيبتي يعطيكي الف عافيه 
رائع اختي يسلمو كثير الايادي
راح ارى بصراحة انا الرجيمات مثل هذه لا تفقدني الوزن لا اعرف لماذا
هذا الاسبوع لم انزل وكثير محبطة وكارهة روحي
الافوكادو واااع غالي كثيرر
انشاء الله راح كون معاكي نهلة لكن هل ممكن تغير حبة الموز
بس انا ما سار يفيد شي فيا هههههه
وزني ينزل مررا بطيئ
حبيبتي يعطيكي الف عافيه
الله يعافيك يا قلبي
حبيبتي النقصان لما نقرب للمثالي بيكون بطئ جداااااااااااااا اموشتي اذبحك يعني
