أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات

السـلام عليكم والرحمه اريــد تماريين اليدين لتنـحفيهم وشدهم صور للتماريين وجـم مره في اليوم وسمعت في طريقه لشد اليدين سهله بدون أثقال يليت تفيدوني لاني… اقرأ المزيد »مطلـوب تمارين لشد وتنحيف اليدين 2024.

السلآم عليكم كيفكم اخواتي ممكن تمآرين تنزلني 10 كيلو خلال اسبوعين طبعن عندي مسبح فالبيت واجهزة رياضية السير والدراجة الثابته ممكن تعطوني كم ساعه اتمرن… اقرأ المزيد »ابغى انزل 10 كيلو خلال 3 اسابيع 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بصوا يا اخواتي انا مرة سمعت ان شرب الماء بعد ممارسة الرياضة شئ مضر لان كل اللي احنا فقدناه اثناء… اقرأ المزيد »الرياضة والماء 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير كيفكم ان شفت اعلان في قناه tvعن الة دادو سليمر وهذه صورتها وحابه اعرف منو جربتها: اممممم ماعندي… اقرأ المزيد »هههههام 2024.

السلام عليكم اخباركم عساكم بخير.. حبيباتي بنات جده احتاج مساعدتكم ,, ابغى مكان اوزن فيه نسبة الدهون والكتلة والماء للجسم اعرف طريقة المعادلة يلي اطلع… اقرأ المزيد »بنات جده محتاجتكم 2024.

ساعدوني ايهما افضل اذا قطعت مسافة 4 كيلو متر في ساعة مشياً أو قطعت نفس المسافة جري في 25 دقيقه علماً ان وقتي احياناً لايسمع… اقرأ المزيد »مطلوب مساعدة عاجله 2024.

انا اكتير تعبانة جسمى نحف اكتير من فوق طبعا ماعدا الذراعين والمهم جسمى من تحت اكتير بشع توقعوا معايا الشكل انا كرهت اللبس الى عندها… اقرأ المزيد »يارب الى تدخل وتشارك حققلها الى بنفسها يارب 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخيرات حبيباتي ابغى اسالكم عن السير ؟؟؟؟ تعرفواالواحد بس قاعد في البيت ماعنده اللي يخرجوا اوحتى اماكن المشي مهي… اقرأ المزيد »ماهي احسن انواع السير 2024.

سلامي للغاليات ماراح اطول عليكم ..انا ابسئلكم عن افضل تمرين يمكن يساعدني في حل مشكلتي؟؟ لان جسمي شبة ممتلء …بس اكثر منطقة مزعجتني وقاهرتني ومسببه… اقرأ المزيد »سؤال يبحث عن اجابة!!!!!!!!!!!!!! 2024.