أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات

السلـآم عليكم .. بنآت .. أنآ مره نفسي أروح نآدي و خآصة ذحين في الصيف .. و نفسي أتعلم سبآحة .. بسس .. مره خجلـآنة… اقرأ المزيد »بنآت أبى أدخل نآدي بس خجلــآنة و منحرجة :$ :$ شجعوني 2024.

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ****** معلومات بسيطه لكن اساسيه عن الرياضه تعد الرياضة أساساً من أسس دعم المحافظة على الجسد، ويهمل البعض ممارسة… اقرأ المزيد »معلومات بسيطه لكن اساسيه عن الرياضه 2024.

السلام عليكم بنااااااااااااااااااات بليززززززززززز ساعدوني ترا ببكي ابي سير مشششششي ابي انحف انا برياااااااااااااااااااااااااض والي عندههها سير كهر وتبغي تبيعه انا اشششششششششششششششترييه منهااااااااااااااا بس يكون… اقرأ المزيد »ترا ببكي ابي مسسسسسسسسسسسسسساعده 2024.

بنات الله يعطيكن العافيةوش أفضل نادي في بريدةعشان أسوي ريجيم وكم مدته وإذاكان تعرفون رقمه قولوالي عشان أروح له وزني الحين 90ودي بالوزن المثالي 40كيلومن… اقرأ المزيد »أفضل نادي للريجيم 2024.

طبعا السؤال واضح من العنوان و هو نفسى اعر ف – لو عايزة اخس يبقى الاكل و الشرب قبل التمارين بكم من الوقت و بعد… اقرأ المزيد »الاكل و الشرب قبل و بعد التمرين 2024.

بنات انا بإذن الله راح امشي كل يوم ع السير اقل شي نص ساعه مين تشارك معاي ونشجع بعض ع المشي بس بليز بنات بدون… اقرأ المزيد »يوميات المشي ع السير الكهربائي 2024.

مساااااااااااااااااااااااااااء الوروووود للحلواات حبيت اسالكم عن القرص الدواار هل احد أستخدمه تقولي عنه وكيف أستفادة منه لسى من يومين أشتريته وحبيت أستفسر عنه منكم أذا… اقرأ المزيد »القرص الدواار اذا ممكن تفيدوني 2024.

السلام عليكم ارحب بكل عضوات المنتدي الرائع والجميل وانا سعيدة لكوني اصبحت عضوة في المنتدي وعندي بعض الاستفسارات لكي امارس الرياضة مع الدايت اللي هبدأه… اقرأ المزيد »محتاجة المساعدة ضروري جدا 2024.

السلام عليكم سؤال ما هو الوقت المناسب لعمل الرياضة جزاه اللة خير الي يرد وبعد الاكل بكم ساعة نقدر نعمل رياضة حسب معلومتى افضل وقت… اقرأ المزيد »ماهو الوقت المناسب للرياضة 2024.

السلام عليكم دايما كنت اسمع مقولة الي ماعنده حظ لا يتعب ولا يشقى لكن الان والله صدقتها انا عضوة جديدة بينكم لقيت الترحيب واسعدنى الامر… اقرأ المزيد »ارجوكم اجيبوني قبل ما تقفلو الموضوع 2024.