وصفات و أكلات للو الرشاقة

سلااااامو على الحلوين والرشيقين يارب الرجيم و التوابل . الرجيم و التوابل علاقة وطيدة تثبتها يوميا الدراسات و هذه اهم التوابل المساعده في تخفيف الوزن… اقرأ المزيد »الرجيم و التوابل 2024.

تونا بصل اخضر جزر مبروش كرفس مقطع صغير( ويمكن الاستغناء عنه) مخلل خيار مقطع صغير بندورة مفرومه مايونيز لايت ( بالنسبه الي استبدلها باللبنه )… اقرأ المزيد »سندويش التونا الصحي 2024.

طريقة عمل شابورة الرجيم (بالصور) المقادير: 2 بيض 2 ملعقة كبيرة حليب بودرة 1ملعقة كبيرة باكنج باودر 1كوب دقيق ابيض 1كوب دقيق اسمر ربع كوب… اقرأ المزيد »الشابورة بالصور 2024.

أهمّ ما يميّز هذه السلطة الرائعة أنها دايت وصلصتها هي صلصة سلطة السيزر الأصلية الشهيرة. المقادير مقاييس اميركية مقاييس اوروبية 1 رأس خس إفرنجي، مقطع… اقرأ المزيد »وصفه خفيفه وسهله 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم كيفكو يا بنات وشو اخباركو اليوم عملتلكو طريقة للارز بالبيض وفيها سعرات قليلة بتساعدكم في الرجيم… اقرأ المزيد »االارز بالبيض دايت على طريئتي واقل من 700 سعرة 2024.

الأكله الأولى " كلوب ساندوتش تونه المقادير: توست بر + تونه بالمويه + طماط + بصل + فلفل أخضر حااااااار نقطع الطمام والبصل والفلفل قطع… اقرأ المزيد »سندويشات دايت 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم الخطورة تحددها الكمية إشارات التسالى فى ليالينا شديدة البرودة ، يجتمع أفراد العائلة حول التليفزيون ويشاهدون الفضائيات وبجانبهم المدفأة.. والشىء الأساسى… اقرأ المزيد »إشارات التسالى !!!!!!!!!!!! . 2024.

مرررحبا الساع كيفكم صبايا زي ماهو مبين من العنوان انا راح ابداء ب الشووربه الحارقه ابتداء من السبت باذن الله …وابي وحده معااي تتبع هذا… اقرأ المزيد »الشووربه الحارررقه من 19_3 ابي وحدده معاااي 2024.

يا اهلا اليوم عنا براونيز الشوكولا استمتعوا بطعم البراونيز المميّز ولاتفكّروا بالسمنة أو زيادة الوزن لأن هذه الوصفة معّدة بطريقة خفيفة جدّاً مقارنةً بالوصفات التقليدية.… اقرأ المزيد »وصفه خفيفه وسهله 2024.