وصفات و أكلات للو الرشاقة

هلاا واااااالله طايحين طيحه هالايام بالورق عنب ها ههههههه الله يسلمكم ذاك اليوم صار خاطري اسوي ورق عنب وقمت رحت السوبر ماركت وشريت الشسمه شسمونه… اقرأ المزيد »ورق عنب بصلصة الطماط بالصووور

زاد في الفترة الأخيرة، خاصة في الدول الغربية الاعتماد في الغذاء على عصائر بعض أنواع الخضراوات والفواكه الطازجة بغرض التخسيس، أو بغرض زيادة حيوية الجسم… اقرأ المزيد »العصائر تخفض الوزن وتشفي من بعض الأمراض

سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان – خاص للريجيم المقادير: – 2 حبة سمك زبيدي أو حسب الرغبة – اسبري الدهن بديل عن زيت القلي –… اقرأ المزيد »سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان – خاص للريجيم

يصعب الإستمتاع بالطعام قليل السعرات الحرارية. فنحن معتادون على الأطباق الغنية بالزيوت والمنكهات والبهارات والملح. لذلك، يجد كثيرون ممّن يتبعون حميةً صعوبةً في الإستمتاع بالأطباق… اقرأ المزيد »طعامٍ لايت . ولذيذ

مشروب جريب فروت بالعسل المقادير : -عدد 6 ثمرات جريب فروت متوسطه -عدد4 ثمار برتقال -كوب ماء ساخن يذاب فيه عسل النحل -4 ملاعق عسل… اقرأ المزيد »مشروب جريب فروت بالعسل

الأكله الأولى " كلوب ساندوتش تونه المقادير: توست بر + تونه بالمويه + طماط + بصل + فلفل أخضر حااااااار نقطع الطمام والبصل والفلفل قطع… اقرأ المزيد »سندويشات دايت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال ؟ اليوم لكم طبق سسهل جدا ولذذيذ وجاهز للرجيم ومكوناته وطريقته جداً سهله .~ تفضلوا : المكونات :… اقرأ المزيد »وصفه خفيفه وسهله

فضل سبعة مشروبات لفقدان الوزن فقدان الوزن هاجس يلاحق عدد كبير من السيدات والفتيات ليس فقط في العالم العربي ولكن في جميع أنحاء العالم، وانتقل… اقرأ المزيد »مشروبات انقاص الوزن , سبعه مشروبات تخفض وزنك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نسبة كبيرة من الأطفال (تراوح من 30 الى 40 في المئة) يذهبون الى المدرسة من دون أن يضعوا شيئاً في… اقرأ المزيد »ضرورة وجبة الفطور للأطفال

رحلة البحث عن الرشاقة، غالبا ما نتجه نحو الاختيارات الصعبة والمرهقة للنفس، بهدف فقد الوزن الزائد سريعا، رغم توافر بدائل لدينا لا تجعلنا نبذل عناء… اقرأ المزيد »افضل الاطعمة لانقاص الوزن 2020 ، اطعمة لفقدان الوزن