طبقي الصحي المشبع الي مافي حرمان مع الدجاج و البطاطا و ورق العنب بس على رجيم

طبقي الصحي المشبع الي مافي حرمان مع الدجاج و البطاطا و ورق العنب بس على رجيم نحن ما نريد حرمان حتى لا تصير النتيجة عكسية طبق اليوم في دجاج و بطاطا و ورق عنب ييييم غني و شهي و صحي نجي للطبق بعد ما نشيل…

اللحم المحموس او اللحمة المعصجة قليل الدسم وتخزينوا

اللحم المحموس او اللحمة المعصجة قليل الدسم وتخزينوا اللحم المحموس مين مننا ما يعرف كيف يعملوا نحمر بصل بشوتي زيت و نحمر اللحمة و نخلي ابهارات و ملح نخلي اللحمة وهي وسخونة بالمصفاية الناعمة ونتركه وشوفواكمية الزيت الي نزل نخليها بكياس ونخزنها بالفريزر وبكرة ما…

تطبيقي الرائعة و الناجحه مع الشوكولا السحريه التي فقدت معها 13 كيلو في وقت قصير تسد الشهيه و تحرق الشحوم و تعدل نسبة السكرفي الدم و تعطيك طاقه و كل هذا بالمجان حصريا على مجتمع رجيم

تطبيقي الرائعة و الناجحه مع الشوكولا السحريه التي فقدت معها 13 كيلو في وقت قصير تسد الشهيه و تحرق الشحوم و تعدل نسبة السكرفي الدم و تعطيك طاقه و كل هذا بالمجان حصريا على مجتمع رجيم لذيذة وحلوووووووووووة عسلللللللل زي ما نهول قالت نهول ملعقة…

الفطيرة العجيبة فقدت معها 8 كيلو في 10 ايام و مقاسات صدري و اردافي و افخاذي تلين البطن و تخرج الغازات

الفطيرة العجيبة فقدت معها 8 كيلو في 10 ايام و مقاسات صدري و اردافي و افخاذي تلين البطن و تخرج الغازات حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي هاذ اليوم وصفه حطتها بنت بتتبع الرجيم البروتيني الوصفة هي 2 بيض 3 ملاعق شوفان 4 ملاعق حليب…

الطبق السحري العجيب فقدت معه 8 كيلو في 21 يوم و خسرت شحوم الكرش و الارداف و حتى الزنود

الطبق السحري العجيب فقدت معه 8 كيلو في 21 يوم و خسرت شحوم الكرش و الارداف و حتى الزنود حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي هذا الوصفه لاخت اليوم حطاها و هي اساس رجيم راح انزلو بعد شوي لمن تحب تجربها للاسف كل المكونات ما…

محشي كوسا خفيف و صحي و لذيذ الى درجة لا يقاوم

محشي كوسا خفيف و صحي و لذيذ الى درجة لا يقاوم المحاشي من الاكلات الي لا تقاوم وحلوة تنعمل للضيوف حتى ست البيت تبين شطارتنا الي صار معي اجوني ضيوف و غير هذا الضيف الي أجاني ياحرام عندوا إمساك ولاني دكتورة من الدرجة الاولى ههههه…

دجاج بالجبنة بخمس دقائق باقل السعرات الحرارية

دجاج بالجبنة بخمس دقائق باقل السعرات الحرارية طبق لذيذ و سريع و خفيف قبل بيوم كنت طابخة دجاج و لأن بالبيت محد يأكل صدر الدجاج غيري فبقة لثاني يوم قمت فتفتت الدجاج و خليت علي قلقل اسود و ليمون و خليت على الوش جبن مبروش…

فطوري اليوم سندويشات مشطشطة

اسعد الله صباحكم يا زهرات يارب كلكم بخير اليوم كنت راح اطلب المطافي ههههه والله ما ادري شو خطرلي اجة على بالي الحد بشكر رههههيب وانا عندي فلفل الحار مال المكدوس الي يسموا هريسة خخخخخ مولعة فعملت سندويش لبنة و شطة مع كوبايت شاي وجئت…

طريقة عمل البيتزا الأفضل للرجيم

1 ملعقة صغيرة سكر ½ ملعقة من عصير الليمون ¼ ملعقة زعتر مجفف ¼ ملعقة أوراق ريحان ¼ ملعقة أوريجانو (أوريغانو) ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود ¼ ملعقة صغيرة ملح ثالثاً: طريقة عمل البيتزا: 1- أول ما يجب أن تقومي به سيدتي في طريقة عمل…

الحريرةْ حساء للريجيم ولذيذ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أحضرت لكم اليوم وصفة لحساء خفيف ،عالي القيمة الغذائية ،منخفض السعرات ،ولتحضيره نحتاج الى الخضر بصلة متوسطة جزرتين كوسة واحدة حبة بطا طا حفنة حمص منقوع حبتين من الطماطم حفنة عدس الأعشاب حزمة صغيرة من الكرافس حزمة كبيرة من الكزبرة…