التصنيف: وصفات و أكلات للو الرشاقة

الـــــــــــــشـــــــــــابـــــــورة الشابورة هي بديل الخبز و التوست وما يميزها انها قليلة السعرات الحرارية وهي تتواجد بالاسواق من شركات مختلفة الا ان شعار ست البيت دائما صنع ادية وحيات عنية ههه والتوفير من سماتها جبتلكم اليوم كيفية عمل الشابورة بالبيت تعالوا معي المقادير السائلة 2/1 ك حليب قليل الدسم 2/1 ك زيت طبعا يمكن استعمال انواع… متابعة قراءة الشابورة كيف تصنعينها بالبيت

المقادير: – قطعة من خبز الشياباتا النباتي -50 غراماً من جبن الحلوم قليل الدسم – 20 ملليلتراً من صلصة البستو الجاهزة – 50 غراماً من الخضراوات المشوية (باذنجان وفطر وذرة وكوسى وفلفل حلو) – 20 غراماً من الروكا – 30 غراماً من أوراق الخضراوات المشكّلة (ورق الشمندر والخس الإفرنجي… ) -75 غراماً من البطاطس المشوية… متابعة قراءة السندويش الصحي لحميتكِ:340 سعرة حرارية

معكرونه من حجم رفيعه بكيت – 2 اكواب حليب – مشروم نصف كيلو- علبة كريما قليلة الدسم . الطريقة: تسلق المعكرونه على الغاز مع الماء وتصفى نضع الحليب في وعاء على نار هادئة ثم نضيف المشروم والكريما(نضيفها بعد 5 دقائق) حتى يغلي نضع المقاير فوق المعكرونة طبعا لا ننسى اضافة الملح والقرفة وصحتين وعافية تسلم… متابعة قراءة المعكرونة بالحليب والكريما فقط للحمية ولقوام رشيق

سلااااام .. شخباركم .. وكيف الرجيم وياكم اليوم جابه سلطه تنفع للرجيم مره حلوووه . . . . المقادير: خس (حبة كاملة) ملفوف أحمر (نصف حبة) ليمونة (نصف أو كاملة) دجاج فيليه (3 قطع) بصلة (جوانح) فص ثوم (مفروم) خبز محمص مكعبات يفضل خبز اسمر شوي خل فلفل اسود الطريقة: – طريقة تحضير الدجاج :… متابعة قراءة سلطه دجاج حلوه لرجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياحلوين واخباركم مع الدايت ويارب كل وحده اليووم تنزل 3 كيلو الطبخه مثل العنوان بالضبط دجاج بحماصة الخبز وهذي صورة الحماصه المقادير : صدر دجاج فيلية جزر وبصل اخضر وفلفل حار احمر او اخضر الكميه حطي قد ماتبغين لانها جميله ولذيذه مع الدجاج الطريقة: نقطع الخضار بالشكل الي تبغيه… متابعة قراءة دجاج مشوي بحماصة الخبر ‘ ولآ ألذ وأسهل

طريقة عمل شابورة الرجيم (بالصور) المقادير: 2 بيض 2 ملعقة كبيرة حليب بودرة 1ملعقة كبيرة باكنج باودر 1كوب دقيق ابيض 1كوب دقيق اسمر ربع كوب سكر ربع كوب زيت ربع كوب ماء دافئ فانيليا ملعقة من الحبة السوداء ملعقة من الشمر اوحسب الرغبة تسلم اديكي حبيبتي لانو انا ما كنت فاهمه ايش هي الشابوره يعني… متابعة قراءة الشابورة بالصور

حبيباتي وردات منتدي ريجيم سعيدة جداااااا بوصفاتكم الحلوة الممتازة ومشاركتكم الاكثر من رائعة لي فقط ملاحظة اتمني منكم كتابة بين قوسين خاص للمسابقة عند كتابة عنوان الموضوع حرصا منا علي متابعة موضوعاتكم ونخشي ان يضيع موضوعكم من غير ان ننتبه انه تابع للمسابقة بارك الله فيكم ولاتنسوا التسجيل بموضوع تجميع روابط وصفاتكم يعطيك العافية حبيبتى… متابعة قراءة تنبيه بسيط بخصوص مسابقة اكل صحي=جسم رشيق

شوربة العدس حب هذه الشوربه تحتوي على العناصر الغذائيه الموجودة في العدس. ويمكن ان تشربي منها فقط خلال اليوم فتنقص الجسم نصف كيلوا بيوم واحد اي ثلاثة وجبات ولا تاكلي غيرها ولا تنسي شرب الماء الساخن مع عصير الليمون الذي يخرج الدهن والسوائل من الجسم وطبعا شرب الماء بكثرة ارجوا ان تنال اعجابكم والي بتجربها… متابعة قراءة شوربه تنقص الوزن نصف كيلوا في يوم واحد

يا بنات جبتلكو النهاردة عصير بينزل الوزن بسرعة فائقة وناس كتير جربتوا وقالو انة فعلا بينزل الوزن و انا جربته و مع الرجيم في اسبوع وزني نقص 9 كيلو مع المشي طبعا المقادير : 1- حبة كيوى 2-علبة عصير أناناس أو كوب عصير أناناس طازج و يفضل طازج الطريقة : تخلط المقادير جيدا فى خلاط… متابعة قراءة مشروب الرشاقة

الوصفة الأولي: المقادير: ملعقة كبيرة شاي أخضر. ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون. ملعقة كبيرة نعناع مطحون. ملعقة كبيرة اكليل الجبل. ملعقة كبيرة بابونج. لترا ماء. طريقة التحضير اغلي جميع المقادير السابقة في الماء، لمدة 40 دقيقة تقريبا ثم صفيها. اشربي من 4 الى 6 اكواب يوميا من الخليط، ويفضل دوما شرب كوب قبل الأكل بنصف ساعة.… متابعة قراءة عصير لذيذ المذاق يساعد علي التخلص من البطن ، وصفات اكلات رجيم لشفط الدهون 2020