فريك وفراخ مشويه ولالالالالالالالالا اروع ) دايت على الاخر 2024.

السلام عليكم ورحمة الله حبيباتى
معلش نسيت المره ديه اصور اكلتى تذكرت بعد ما اكلنا ومسحنا الاطباق مسح…………………………. ههههههههههههههههه هتقولوا مفاجيع
بس من كتر ما عجبتنى انا وزوجى قلت محرمكوش منها ( اسأل الله ان يكتب لنا الاجر) فى مساعدة المسلمات )
اولا الفريك
طبعا كلنا عرفينه
كان نفسلى فيه قوى لانه يحتوى على نسبه عاليه من فيتامين ( b ) المقوى لاعصاب وكمان سمعت من الدكتور انه حلو للرجيم ويحتاج الى مضغ كويس ويشبع
بس كنت بعمله قبل الرجيم بالسمن البلدى والشربه الدسمه وطعمه كان يجنن دار
وفكرت اعمله دايت وكانت النتجه ممتااااااااازه
نقعت الفريك كويس من بالليل وغسلته غسيل جيد جدا حتى اصبح نظظظظظظظظظظظظظظظظيف على الاخر و( خلو بالكوا لحسن يطلع يقرش منكوا لو ما نظف كويس )
ثم قطعت بصلتين صغير جدا فى طبق ودعكتهم بالملح والفلفل كويس وحطتهم عليه وقلبت كويس ورشه فلفل اسود كمان وغطيته بالماء ( زى الرز) وحطيته لغاية ما شرب مائه ووطيت عليه يكمل سوا
وطلع ولالالالالالالالالالالالالالالالالااحلىىىىىىىىىىىى ى (هههههههههههههههه اخدت اسمك اوعى تزعلى)
وقلت اقدم معاهخ فراخ دايت ايضا
تبلت الفرخه بعد ما غسلتها ونزعت الجلد تماما بلاتى
2 ملعقه صلصه طماطم
رشة قرفه
رشة جنزبيل
عصير ليمونتين
كركم
كارى
حبة حيل مطحون
وقلبتها وغطست الفرخه فيها وسبتها لمدة ساعتين تشرب التتبيله
وفى صنيه وعلى الفرن وما اخدت وقت طلعت جنااااان
والله زوجى ما بيعمل رجيم بس ما تركنى اكل الاكل لحالى (ههههههه بدل ما بطنى توجعنى من عينه اكلته معايا )
وصحتين وعافيه
اسألكم العاء لى بالذريه الطيبه عاجلا غير اجل

دار

تسلم الايادى حبيبتى…دار

انا اموووووت فى الفريك…دار

اعمله دايت مثلك لكنى ازود فلفل اخضر+طماطم مقشرة و مقطعه صغير+قليل جدا من الفلفل الحامى…

بيطلع روووووعة…دار

يسلموا الايادي ياقمرة اكلة رائعة

ان شاء الله تصوريها قريب ياقمرة

حبووبة

سعييييدة انك اخدتى اسمى دار لأحلى اكلة بحبها وبموت فيها

انا بحب الفريك جدا وفعلا مش باكله خااااالص بسبب السمنة

صدقينى هارجب طريييقتك ان شاء الله

وتسلم ايدك ياعسل نورتى القسم انا فى انتظار المزيد من اكلاتك الجمييييييييييييلة

تسلم ايدك يا قمر ان شاء الله اجربها واقولك ايه الاخبار
وادعو الله العلى القدير ان يرزقك بالذريه الصالحه

دجاج بالجبنة بخمس دقائق باقل السعرات الحرارية 2024.

دجاج بالجبنة بخمس دقائق باقل السعرات الحرارية

طبق لذيذ و سريع و خفيف

قبل بيوم كنت طابخة دجاج و لأن بالبيت محد يأكل صدر الدجاج غيري فبقة لثاني يوم
قمت فتفتت الدجاج و خليت علي قلقل اسود و ليمون و خليت على الوش جبن مبروش
نصيحة على السريع لمن تبشرون الجبن ابشرو على الناعم و شوفوف الكمية قديش تطلع اكبر من البرش الخشن

وبعدها اندخلها الميكرويف دقيقة
خلصنا

دار

يارب الطبق عجبكم
ودي و حبي ياغاليات

يسلموو حبيبتي يعطيك الف عافيه ان شاء الله

ييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييا سلااام

ايس كريم..جبن و بيتزا …هال 3 شغلات نقطه ضعفي انا ههههه

طريقه حلوووه وسهله

يسلمووون غروود

الله يسلمكم يا حبيبات
نهولة
ريمو
ربي يسعد قلبكم حبيبباتي
نورتوني
والله ريمو كنك بقلبي و انا اموووت على هذولة الثلاثة
هخخخخ

الجبنة بتدخل فاي حاجة بتخليها روععة تسلم ايدك يارب

الله يسلمك شيمو حبيببتي
كلامك صح السر بالجبنة

التوست الاسمر2024 , رجيم التوست الاسمر بالصور 2024.

الطريقه ولكن ..،

لا تخلطين الطحين والماء دفعه وحده ( خليه دفعات اشوي طحين وشوي ماء لين تحصلين على عجينه طريه ناعمه غير لاصقه ) لان يختلف خلط الطحين الاسمر عن الطحين البيض ..،

هذا شكل التوست ..،

دار

المقادير:
خمسه الى خمسه ونص اكوب طحين اسمر( طحين البر ) – ملعقتين خميره – 3/4 كوب حليب بورده – ملعقتين سكر بني ( او ابيض ) – ربع كوب زيت – كوبين ونصف ماء فاتر– بيكن بورد – ملح ..،

دار

الطريقه :
يضاف السكر البني والخميره الى الماء وتحرك جيد حتى تذوب الخميره .. يضاف الى الطحين الحليب والملح والبيكن بورد ..،
دار

بطاسه كبيره نعمل حفره وسط الطحين ونسكب الزيت والماء المضاف له خميره ونعجن الكل حتى نحصل على عجنه طريه غير وخفيفه لاصقه ..،
دار

نتكر العجينه حتى تتخمر مده من الوقت .. نمسح قوالب الفرن بالزيت وبعده نغبرهم بالطحين ونوزع العجينه بالقالب ونتركه تتخمر ويتضاعف حجمه .. نرسم خطوط على سطح العجينه ونمسحه بالحليب ..،
دار

وننثر عليه السمسم ونتركه تتخمر وبعده نخبزه بالفرن ( لا سبق ان فتحه النار حتى يكون واايد حار ) نتركه حتى ينضج تمام وبعده نطلعهم من الفرن ونقلبهم من القوالب ..،
دار

ونتركهم يبردون مرفوعين بسلك .. بعده نقطعهم بالطريقه المرغووبه ..،
دار

وهذا شكله النهائي ..،
دار

دار

دار

روعه وطازه الله يعطيك العافيه

دار

دار

تــــحــــذيـــــــــر تحذير من خل التفاح 2024.

مرحبا
قرأت في هذا المنتدى أن خل التفاح عند وضعه على الكرش تصغر وتختفي
وتأكدت عندما قرأت نفس الكلام في كتاب أسرار الحريم
وللأسف وضعت الخل على بطني وربطته بسفرة
وعندما استيقظت في الصباح
تغير لون جلدي إلى الأحمر وأصبح هناك طفح جلدي وحرارة وحكة شديدة
ومع الكريمات والعسل خفت الحرارة وذهب الإحمرار ولكــــــــــــــــــــن
بقي في بطني أثر لبقعه بنية كآثار الحروق
أتمنى أن تذهب وتختفي مع الزمن
أرجوووووووووووووووووووكن أخواتي لا تكتبن إلا وصفات مجربة ومضمونة
ولا تثقون أبدا في كلام المنتديات
لا أراكن الله مكروه

شكراااااااااااا حبيبتي
علي ذكر تجربتك
والله يعافيكي من كل شر

بصراحة حبيبتي انا استعملته وما عملي شي لا حرق ولا طفح
بس في اشخاص بشرتهم حساسة ودايما معروف بس الشخص بده يستعمل كريم او اي شي ع جسمه بستعمله ع طرف اليد وبنتظروا في حال ظهر طفح جلدي او شي
والله اعلم
معافاية يا قلبي

ماينحط لحاله ينحط معه فنجال زيت زيتون ,,,

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

حبيبتي عزوف ربي يشافيك
ادا استمرت تلك البقعة بالظهور في بطنك ادهنيها بزيت الزيتون
و ان لم يجدي نفعا اعرضي نفسك على طبيبة فهده اعراض حساسية
دارو لا داعي للقلق لانها ستزول بادن اللهدار

فراخ مكعبات بالكاري وصويا صوص 2024.

صنف بحبه اوووووي يا بنات
سهل جداااااا
وعملته كذا مره ومكوناته موجوده بمطبخك
فراخ مكعبات بالكاري وصويا صوص

المكونات
فراخ مقطعه مكعبات صغيره
ملعقه كاري
نص ملعقه بهارات فراخ
فصين حبهان
ملعقه مسترده
3 ملعقه كبيره صويا صوص
فص توم
ملح وفلفل
بصل مقطع سلايزس
فلفل الوان

الطريقه مفيش اسهل من كده حطي كله علي بعضه وقلبيه وسيبيه ربع ساعه الفراخ تشرب الخلطه
وحطيهم في زيت علي النار تستوي في 10 دقائق

دار دار دار

يا سلام تسلم ايدك عزيزتي شكلها لذيذة
بانتظار طبخاتك المميزة
وان شاء الله المرة قادمة تكون مرفقة بالصور
ودي و تقديري

دار

طبخاتي و صفاتي للدايت فقط 2024.

السلام عليكم ورحمة الله..دار

طبعا هذا اول موضوع لي في هذا المنتدى الرائع دار

دار

فكرت اني انزل وصفات الدايت الي اسويه يعني بالاحرى الاطباق الي انا اطبخها في رجيمي وعطيكم الطريقه مع الصوره
وان شاء الله كله بيكون في موضوع واحد
وكل ما اسوي طبخه بصورها واحطلكم فالموضوع مع الطريقه..

طبخاتي كلها قليلة السعرات الحراريه وقد ما اقدر ما استخدم الزيت..

نبداء اول وصفه لليوم

وجبة الفطــــــــور
قوطي لوبيا اصغر حجم

جلابينو ( الفلفل المخلل)

خبز جباتي الجاهز ( تقدرون تستبدلونه اب خبز بر تكون حبة وحده )

لبنة المراعي قليلة الدسم ملعقه وحده
طريقة طبخ اللوبيا ( افتحي العلبه وحطيها فالقدر او التاوه بدون زيت ولا ملح تقدرين تحطين اي بهار يعجبح بس بدوون ملح = انا استخدمت فلفل اسود + الجلابينو
خليته مال 3 دقائق ينطبخ خلاص
وهاي صورة الفطـــــــــــــــــــــــــور

دار

هني وعافيهدار

يتبع..

يعطيكي العافية
وصحةوهناعلى قلبك

تسلم ايديك حبيبتي
ماشاء الله

الصور من مجهودك حبيبتي
انتظر ردك لكي انقاها للخاص واضع الوسام

نعم من مجهودي توقعي موجود عليها 🙂

مرحبا اشحالكم يا رشيقات..

اشكر كل من طل على موضوعي

الوجبه الثانيه من تطبيقي هي

وجبة الغـــــــــــــــــــــــــــداء

كانت عباره عن دجاج تندوري + خضره مسلوقه ( وكلشي جاهز )

الطريقه
ان شويت الدجاج فالفرن حطيه ابايركس او على المنيوم وشغلي الفرن من فوق وخليه ينشوي ومايخذ اقل من ربع ساعه ويستوي

الخضره تكون جاهزه في اكياس بس تخلينها تفور في ماء شويه فقط وتصفينها من الماء انا ضفت عليها ربع ملعقة صغيره من السيززر صوص للطعم فقط

اتركم مع الصــــــــــــــــــــور

هذا شكل التندوري
دار

هني في بايركس للشوي
دار

الصوص اي استخدمته للخضره فقط
دار

الشكل النهائي جاهز للاكل
دار

هني وعافيـــــــهدار

يسلموو حبيبتي على الوصفاات

دجااااج على البخاااار 2024.

عزيزاتي شفت هذي الطريقه بأحدى القنوات الأجنبيه

و وضعت عليها اضافاتي و طلعت وااااااو

المقادير :

2 صدر دجاج

ملح فلفل ( أعشاب مطيبه حسب الرغبه )

ثوم بصل كزبره

الطريقة :

ناخذ صدر الدجاج و نحطه بالبليندر ( الخلاط) و نحط معاه الثوم و البصل و البقدونس و الملح و الفلفل و الملح
و يطحن تماااما ( يمكن وضع كريمه قليلة الدسم )

نحضر الصدر الثاني و يخبط بمطرقة اللحم حتى يصير رقيق ناخذ من الخلطة و نحشي الصدر

نلفها برقه بشويييسش و نلفها داخل نايلون الطعام عدة لفات

نضعها في قدر البخار أو نسلقها بقدر عادي و نخليها على الآقل 45 و نختبر استواءها

و تقطع بشكل مائل و تقدم

وجبه صحية و لذيييذه جدا bleh
😮

و أي سؤال أنا حاضرة

مشكورة حبيبتي

وتسلم الأيادي

تسلم الايادي

وصفة لذيذة وسهلة

تسلم ايدك شكرا كتير

وصفة صحية شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااا

وصفه لذيذه وسهله جدااااااااااادار

اكتب اسمك تطلعلك وجبتك المفضله 2024.

السلام عليكم
هاد رابط تغير جو يعني عشان تريحو شوي من الطبخ والنفخدار اكيد مليتو
هاد الرابط بتكتب اسمك واسم العائله تطلع لالك وجبتك المفضله

http://www.foodpersonality.com/en/?n=sa

دار

سوشى وانا مش بحبه هههههه
مشكورة حبيبتى

هههههههه اكيد غشيتي بالاسم ههههههههههه
انا كمان طلعتلي طبخه ما بطيقهااااااا يلا ما اسمها الا تسلايه
حياك ربي شاكره مرورك

دار

واياكي ئلبي
الشكر لتواجدك ومرورك الرائع
اسعدني ردك الطيب
حياكي

دار

انا طلعتلي هاي الشوربة,,,, شكلها مو زاكية
هههههههههههههههههههههههههههههههه

البروكلي , البروكلي يقلل الوزن , كيف يساعد البروكل في الريجيم 2024 2024.

البروكلي , البروكلي يقلل الوزن , كيف يساعد البروكل في الريجيم

البروكلي , البروكلي يقلل الوزن , كيف يساعد البروكل في الريجيم البروكلي , البروكلي يقلل الوزن , كيف يساعد البروكل في الريجيم البروكلي , البروكلي يقلل الوزن , كيف يساعد البروكل في الريجيم البروكلي , البروكلي يقلل الوزن , كيف يساعد البروكل في الريجيم

دار

القرنبيط الأخضر أو البروكلى هو أحد نباتات الفصيلة الصليبية وهو من مجموعة الكرنب والقرنبيط وغنى بالمواد المضادة للأكسدة والتى تحمى الخلايا من التلف والسرطان، ويحتوى على كميات وافرة من المعادن والفيتامينات الأساسية.

يقول الدكتور خالد مصيلحى أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة مصر الدولية يحتل البروكلى مكانه متميزة فى هرم المواد الغذائية ذات القيمة الصحية، ويحتوى كوب واحد من البروكلى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية (40 سعرا حراريا)، مما يجعله فى مقدمة الأغذية التى تستخدم فى الحفاظ على الوزن والرجيم.

كما يمد البروكلى الجسم بالكمية المطلوبة من فيتامين ج و فيتامين أ وحمض الفوليك، وترجع أهمية فيتامين ج أيضا فى اختزال بعض المعادن الموجودة به مثل الحديد، مما يجعله فى صورة سهلة الامتصاص.

والجدير بالذكر أن معظم أطباء أمراض الدم والأنيميا يعكفون على كتابة روشته تتكون من فيتامين ج وأدوية تحتوى على الحديد وحمض الفوليك، وفيتامين ب12 وتعتبر هذه العناصر الروشته المثالية لعلاج الأنيميا، ولكن البروكلى يجمع كل عناصر هذه الروشته فى نبتة واحده، علاوة على احتوائه على نسبة لا بأس بها من الكالسيوم والبروتينات التى تفيد فى هشاشة العظام.

كما أن احتواء البروكلى على نسبة عالية من الألياف يجعله يساعد على الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يقى من حدوث الإمساك كما يشعر الشخص بالشبع والامتلاء مما يسهم لحد كبير فى تخفيض الوزن.

والبروكلى غنى جداً بمادة البايوفلافونيدات والمواد الكبريتية المضاد للأكسدة التى تحافظ على الخلايا من التلف، وتقى من السرطان عن طريق تنظيف الدم من الجزيئات غير المستقرة التى تنتشر فى جسمنا بسبب الملوثات.

وأثبتت بعض الأبحاث أنه يعمل على خفض معدلات الإصابة بسرطان القولون والثدى وعنق الرحم والرئة والبروستاتا والمرىء والحنجرة والمثانة عند الأشخاص الذين يكثرون من تناوله، كما ينشط الأنظمة الإنزيمية المزيلة للسموم الموجودة فى الجسم.

ويؤكل البروكلى نيئاً أو مطبوخاً ويفضل أن يكون مسلوقا بالبخار وبكمية قليلة من الماء ولفترة قليلة لأن بعض الأبحاث الحديثة فى سبتمبر 2024 أثبتت أن الطهى الكامل للبروكلى يفقده نسبه عاليه من فيتامين ج والمواد الكبريتية المتطايرة التى لها دور مهم فى خفض نسبة الكولسترول فى الدم وحماية القلب من الأزمات القلبية.

وممكن إضافة البروكلى للسلاطة الخضرة أو طهيه نصف طهى بالبخار أو عمل شوربة من البروكلى والخرشوف مع رءوس الفجل الأحمر والبصل والمشروم، ويتم احتساء كوب منها قبل الأكل يكون له مفعول السحر فى تقليل الشهية، كما ثبت أن إضافة البروكلى للمأكولات الدسمة تقلل من الآثار الضارة لهذا الدسم لاحتواء البروكلى على نسبة عالية من الألياف.

دار

ملف يحتوى على مجموعه من العصائر التى تحتوى على سعرات حراريه قليله وتصلح للريجيم 2024.

عصير الليمون بالنعناع:–دار

وصف الطبق: عصير منعش
عدد الأشخاص : 2
المقادير : 1 ليمون عادي أو ( بن زهير)
6 عروق نعناع
كأس ماء
4 ملاعق شاي سكر
6 مكعبات ثلج
طريقة التحضير : 1 – نأخذ ورق النعناع فقط ونغسله جيدا ونضعه في الخلاط ونضع عليه كأس الماء والثلج والسكر ونخلطهم
2 – اسكبي الخليط في كأس التقديم وبالهناء والعافية
وبالهنا والعافية
عصير خليط الفواكه:—

دار

وصف الطبق:
عدد الأشخاص :
المقادير :
ـ نصف حبة اناناس.
ـ حبتان من فاكهة الباسيون.
ـ حـبة مـانغو صغيرة مقطعة لاجـزاء صغيرة.
ـ موزة مقطعة لدوائر صغيرة.
ـ ربع لتر من عصير البرتقال.

طريقة التحضير :
1 ـ قطعي الاناناس الى اجزاء صغيرة، ثم اطحنيها في الخلاط الكهربائي.
قطعي حبتي الباسيون ثم ازيلي بذرهـا واضيفيها الى الخـليط الاول، واعيدي طحـن المقـادير من جـديد لـبضع ثـوان.
2 ـ اضيفي العصير والمانغو والموز، واعيدي خلط المقادير حتى تحصلي على عصير متجانس.

شراب الشكولاته بالكريمة المخفوقة:–

دار

وصف الطبق: شراب لذيد ودافئ
عدد الأشخاص :
المقادير : 1 علبة حليب سائل ( غير مبخر)
1/2 كوب كاكاو (هيرشز)
1و2/1 ملعقة شاي فانيلا
8/1 ملعقة شاي ملح
6و 2/1 كوب ماء ساخن
خدود البنات ( اختياري او حسب الرغية)

طريقة التحضير : اخلطي جيداً الحليب والكاكاو والفانيلا والملح في وعاء الطبخ وضعيه على نار هادئة ثم اضيفي الماء عليها برفق
ابقي الخليط حتى يصل إلى درجة الحرارة التي تناسب ذوقك مع خلطه من حين إلى آخر ولكن بدون غليان
قدمه في كأس أو كوب مغطى بخدود البنات ( حسب الرغبة)

المقادير:

نصف علبة توت مركز او نصف علبة الفيمتو المركزه
علبة سفن أب
مقدار من الماء البارد
ثلج

الطريقة:

تخلط جميع المقادير جيدأَ ثم توضع في الاناء الخاص بالعصير وتقدم

المقادير :
– 2 فنجان من عصير البرتقال .
– فنجان ونصف من مركز مشروب المشمش.
– فنجان من الفراولة المجمدة .

الطريقة :
يتم خلط المكونات في الخلاط لعشرين ثانية، حتى تتكون له رغوة .
يصب ويتم تناوله فور صبه كي لا تقل فيتاميناته الرائعة

عصير البرتقال بالايس كريم :–

[IMG]http://www.**********/matbkh/images_mat/21.jpg[/IMG]

5 برتقال بو صرة(خاص للعصير)..
5 ملاعق ايس كريم الفانيليا..
2 ملعقة سكر حسب الرغبة..

الطريقة:
– تعصر البرتقالات وتصفى من الحبوب..
– يصب العصير بالخلاط الكهربائي وتضاف عليها الأيس كريم مع السكر وتخلط .
– وتشرب على طول وبالعافية ..
يمكنكي تزينة بشرائح البرتقال الرقيقة

ميلك شيك النسكافيه:–

[IMG]http://www.**********/matbkh/images_mat/30.jpg[/IMG]

1م ص نسكافيه مذوبه في 1م ك ماء حار
كوب حليب
2م ك ايس كريم فانيلا
1م سكر
تضرف في الخلاط حتى يتجانسوا
السكر حسب الرغبه000

وهناك طرق عديده لتقديم العصير

.*.طرق عديــــــــــــدة لتقديم العصير .*.

:،:، ممكن إنك تقدمي العصير بعد إضافة الثلج وتقطعي حلقه ،:،:،

،:،:، من فاكهة العصير وتحطيها علي طرف الكاس وأي إضافات ،:،:،

،:،:، تحبينها ممكن إنك تثبتينها بأعواد الخشب ،:،:،

دار

:،:، ممكن إنك ترمي حبات من العنب (أذا كان العصير عنب ) ،:،:،

،:،:، أو إنك ترمي (أوراق نعناع بعصير الليمون) ،:،:،

دار

:،:، إذا كان الشراب علي سطحه كريمه أو رغوه ( مثل ،:،:،

،:،:، الكبتشينو او الملك شيك ) ممكن إنك ترشي السطح ،:،:،

،:،:، ببودرة الككاو أو أعواد ككاو الفلك ،:،:،

دار

،:، ممكن إنك تضيفي قطع من الفاكه المصنوع منها العصير ،:،:،

،:،:، ( إذا كان مانجو قطعي المانجو مكعبات صغيره وإرميها ،:،:،

،:،:، داخل الكوب وحرصي علي وجود ملعقه أثناء تقديمه ،:،:،

،:،:، )أو قطعي شرايح الليمون ثم أضيفي لها (السفن أب) ،:،:،

دار

دار

تسلميلى حبيبتى

دار

جميل ساجده عصاير تجنن

تسلمي قلبي
عصائر رهيبة

دار شهيتيني