تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

تمارين الايروبيك مفيدة لعقل المسنين وأجسادهم لندن-العرب اونلاين-وكالات: ذكرت دراسة أن رياضة الايروبيك التى تلقى رواجاً كبيراً فى العالم وتقبل عليها النساء من أجل الحفاظ… اقرأ المزيد »تمارين الايروبيك مفيدة للمسنين 2024.

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة كيفكم ياعسولات اول موضوع لي وحبيت اتكلم عن تجربتي وانشاللة افيدكم كان وزني في تاريخ 16-6-1431 65وطولي 153والان وزني 60كيلوواليوم8-8-1431… اقرأ المزيد »تجربتي في شهر ونص 2024.

السلام عليكم انه مسوية رجيم بس الي يخرب معاي ان الجبس ( ليز + برنقلز ) ماقدر اقطعه كذلك الحب الشمسي ( بذر عباد الشمس… اقرأ المزيد »استفسارات يا بنوتات محتاجة مساعدتكم 2024.

سلآم ~ يآآبنات أنآآ الكرشه والزنوود عقدتي وتونننييييي بززرررر على الكرش وأنا إذا خسييييت وجهيي يطللللع شيييييييين مرررررررررررررررررهههه لآنه طوووويلل ومشكلتي مع الرياضه اني ماأدااوووم… اقرأ المزيد »هلببب مي =) 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الرجا ءمن البنات الحلوات تسجيل يومياتهم هنا وكل وحده تضع مشاركه واحده وتقوم بالتعديل عليها يوميا ياريت تنسخون هذي الفورمه… اقرأ المزيد »النتائج اليوميه لمجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته لشهر يوليو 2024.

نط الحبل أرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية أكد الفرنسى ستيفان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن الرياضة المعروفة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق… اقرأ المزيد »نط الحبل أرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية 2024.

قال باحثون بريطانيون إن تمارين الايروبيك أفضل من الرياضات الاخرى في صدّ الشهية والمساعد على خفض الوزن والتمتع بجسم رشيق. وبحسب الدراسة، التي أعدها الباحث… اقرأ المزيد »تمارين الايروبيك 2024.

نصائح قبل مزاولة الرياضة بالنسبة للمصابين بالكرش 1- يجب مزاولة الرياضة بالتدرج فنبدأ بعشر دقائق يومياً ثم نزيد تدريجياً 2- تجنب شرب الماء البارد والمثلج… اقرأ المزيد »نصائح قبل ممارسة الرياضة 2024.

حبيت أفيدكم بطريقتي في شد الترهلات صح اني ما وصلت للمطلوب بس بان فيها الشد و حستمر حتى أوصل للنتيجة المطلوبة أولا : أمسح جسمي… اقرأ المزيد »عذبتك الترهلات!!! إليكي الحل 2024.