تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
اهمية ممارسة الرياضة في رمضان ، فوائد ممارسة الرياضة في رمضان و كيفية استغلالها ان ممارسة الرياضة في رمضان اضافة للحرمان من الطعام يؤديان الى… اقرأ المزيد »اهمية ممارسة الرياضة في رمضان ، فوائد ممارسة الرياضة في رمضان و كيفية استغلالها 2024.
لا يتراجع مستوى الايض أو حرق الدهون بمجرد دخولك في سن الثلاثين، ولا يعد متسارعا جدا في العشرينات أيضا. إذا كان وزنك يتقدم بسرعة فالسبب… اقرأ المزيد »ما الذي يحفز الجسم على الايض وحرق الدهون؟ 2024.
جسمك مترهل؟؟؟بدك تمارين لتشديه؟؟ اذا تفضلي تمارين لكل اعضاء الجسم</STRONG> السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اكيد كلنا بنعرف فائدة الرياضة سواء لصحتنا او لمظهرنا الخارجي… اقرأ المزيد »جسمك مترهل؟؟؟بدك تمارين لتشديه؟؟ اذا تفضلي تمارين لكل اعضاء الجسم 2024.
يوماً بعد يوم، أصبحنا ندرك جدياً أهمية الرياضة في حياتنا وصحتنا. وأصبحنا أكثر تمسكاً بأوقات خاصة للقيام بتماريننا الرياضية للحفاظ على لياقتنا البدنية والصحية. ولهذا،… اقرأ المزيد »ماذا ومتى نأكل ونشرب قبل و اثناء و بعد التمارين الرياضية ؟ 2024.
السلام عليكم بصراحة انا ناوية اليوم اتعشى باستا صارلي شهر ما أكلت باستا وفي نفس الوقت وزني من اسبوعين ثابت وخايفة يزيد اذا اكلتهاااااااا ففكرت… اقرأ المزيد »التمرين لمدة ساعة بعد وجبة العشاء الدسمة 2024.
تمارين خفيفه وسهله انشاء الله تكون على الكل نبدأ عشـ 10 ــر مرااات عشـ 10 ــر مرااات عشـ 20 ــرين مرهـ خمسـ50 ـين مرهـ عشـ… اقرأ المزيد »تمارين رياضية للنساء جد سهلة ومفيدة 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين رياضية لشد البطن باستخدام الكرة الرياضية منقول مشكوره حبيبتى على التمارين الجميله تسلمى يارب مشكوره حبيبتى على التمارين الجميله… اقرأ المزيد »بالصور تمارين رياضية لشد البطن 2024.
يتطلب الحفاظ على صحة سليمة ممارسة التمارين الرياضية وتناول غذاء صحي ومحاولة الابتعاد عن الأمور التي تسبب المشاكل الصحية مثل التعب، والإرهاق، والقلق، والتوتر، وتجنب… اقرأ المزيد »فوائد الرياضة 2024.
فوائد بعض الاعشاب نبات الجنسنج نبات بري معمر من فصيلة الأراليات، وهو نبات مغزلي الشكل معروف في الصين واليابان منذ آلاف السنين، رائحة الجذر وطعمه… اقرأ المزيد »فوائد لبعض الأعشاب المهمة 2024.
تمرينات مساعدة للتخلص من الوزن الزائد والترهلات: لشد عضلات البطن العلوية التمرين الأول : – استرخي على ظهرك مع ثني الركبتين وتحريك الرأس للأمام والرجوع… اقرأ المزيد »تمارين ×تمارين 2024.