تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ي بنات والله انا متعقدة من نفسي عمري 16 ووزني 83 اول شئ ثقة بنفسي مافية دايم حزينة بالمدرسة ماحب… اقرأ المزيد »تكفووون عطوني حل بسرعة الله يجزاكم الخيير 2024.

السلام عليكم ورحمتة وبركاتة الحمدالله والصلاة والسلام على رسول الله امابعد انا نحفت والحمدالله صارينزل وزني في الاونة الاخيرة بس بدت تطبع فيني ترهلات ماللهخ… اقرأ المزيد »الحقوني انا في ورطة من الترهلات اللي بتعطيني حل لهادعوة 2024.

تمرينات للصدر 1- تمارين البطن : 2- تمارين الرجل : 3- تمارين الضغط : تمرينات الوقوف على الاطراف لشد عضلة اسمانة تمرينالارجل لشد عضلات الفخذ… اقرأ المزيد »تمرينات علي ما نعمل ارشيف 2024.

ابغى شي يشد ترهل الجسم تكفون ساعدوني حبيبتى الشىء الوحيد اللى يشد جسمك ممارسة الرياضة بانتظام علما بان ممارسة الرياضة لا تظهر نتيجتها الا بعد… اقرأ المزيد »تكفون ابغى حل 2024.

اذا كنت تريد ان ينزل من وزنك واحد كيلوا يوميا هل تريد أن تنقص كيلومن وزنك في كل يوم…..تعالي اقرأ هذا الدايت قرأته في أحد… اقرأ المزيد »تجميل و رشاقة 2024.

أكيد حلم كل بنت هو الحصول على قوام متناسق خالي من أي عيوب ممكن تكون موجودة فيه زي مثلا بروز البطن "الكرش" أو مشكلة الأرداف… اقرأ المزيد »للحصول على قوام متناسق هاااااام وبالصور 2024.

هل تحاولين تغير شكل جسمك؟ هل تريدين التخلص من دهون البطن بدون أن تنفقي الكثير من النقود؟ إذا كان الموضوع كذلك، لما لا تحاولي القيام… اقرأ المزيد »10 دقائق و تخلص من دهون البطن الى الابد !! 2024.

انا عندي سير حابه اشتري دراجته ثابته هل فعلا تنحف الأفخاذ وهل لها ضرر بحيث تكبر المؤخرة ياليت تجاوبني إلله يسعدكم انا ما اعرف حتى… اقرأ المزيد »الدراجه الثابتة بليززززز 2024.

تمرين رائع لشد عضلات البطن والساقين من الداخل والخارج وشد الظهر وتساعد على توازن الجسم تمرين باستخدام الكرة المطاطية للحصول على بطن مستوية وساقين صلبتين… اقرأ المزيد ».تمارين رائعه . 2024.

أشارت دراسة برازيلية إلي أن مزيجاً من الأحماض الدهنية الأساسية يمكن أن تخفض الأعراض المؤلمة السابقة للطمث لدى النساء. شملت الدراسة 80 امرأة برازيلية مصابة… اقرأ المزيد »الاحماض الدهنية 2024.