تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

طريقه لتكبير وتصغيروشد الصدر التكبير هذه بعض الطرق المختلفة : ـ 1ـ تسخين زيت زيتون ( يعني تدفينه ) وتحطيه على صدرك وتعملي مساج خفيف… اقرأ المزيد »طرق تكبيرالصدروتصغيره 2024.

للتخلص من الترهلات: الوصفة الأولى: عليك بزيت الياسمين وزيت القرنفل ممكن تخلطيهم وتدهنيهم على المنطقة المترهلة أو تستخدمي كل واحد لوحده واستمري عليها وبإذن الله… اقرأ المزيد »ملف كامل للتخلص من الترهلات والسمنة وللتنحيف 2024.

وصفات لتخسيس الارداف الوصفة الأولى المكونات • كوسة • فاصوليا خضراء الطريقة اسلقي الكوسة مع الفاصوليا الخضراء وبعد كده اضربي الكوسة مع الفاصوليا الخضراء في… اقرأ المزيد »وصفات بسيطة لتخسيس منطقه الارداف 2024.

عزيزاتي عندي مشكله بكبر الارداف وابي وحده مختصه في الايربك بس تجي للبيت لان صعب كل يوم انا اروح النادي كل يوم وعندي بيت ابي… اقرأ المزيد »تمارين الايربك 2024.

السلام عليكم معظم السيدات تجدن أعذاراً لعدم ممارسة الرياضة، منها ضيق الوقت والانشغال أو عدم القدرة على الذهاب لنادٍ رياضى وعدم توفر أجهزة رياضية فى… اقرأ المزيد »رياضة المنزل 2024.

أسباب بروز البطن وبعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه !!!! أسباب بروز البطن ( كانه في بطنك بطيخة ) مما لا شك فيه إن… اقرأ المزيد »أسباب بروز البطن وبعض النصائح 2024.

السلام … انا عندي مشكله وياليت تفيدوني … انا منطقة اسفل الجسم عندي كبيره .. ومع الرجيمات .. احس المنطقة اللي بين فخوذي بدت تترهل… اقرأ المزيد »الترهل .:( 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من… اقرأ المزيد »تمارين للعين 2024.

سلام بنات كثير بنات يعانون من الدهون والترهلات الموجوده في منطقه الذراعين تحديدا العلويه وكثير احيان حتى مع نزول الجسم تبقى تلك المنطقه صعب النزول… اقرأ المزيد »وداعا للذراعين المترهله!! 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟ عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟ مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟ أنخفض وزنك… اقرأ المزيد »طريقة شد البطن 2024.