تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

تخفيف الوزن. – طول العمر بإذن الله. – المحافظة على الوزن. – رفع الطاقة والشعور بالسعادة. – الوقاية من أمراض شرايين القلب. – خفض كوليسترول… اقرأ المزيد »فوائد المشي للصحة العامة 2024.

أمور أساسية لممارسي الرياضة تساعد كل أنواع التمارين والنشاطات التي تقوم بها على حرق السعرات الحرارية الزائدة. لا يهم نوع التمرين أو النشاط الذي تقوم… اقرأ المزيد »أمور أساسية لممارسي الرياضة 2024.

طريقه تخلصك من دهون بطنك ف 10 دقائق هل تحاولين تغير شكل جسمك؟ هل تريدين التخلص من دهون البطن بدون أن تنفقي الكثير من النقود؟… اقرأ المزيد »طريقه تخلصك من دهون بطنك ف 10 دقائق 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين تمارين مصورة لمستعملي الانترنت والكمبيوتر السلام عليكم ورحمة الله وبركاته… اقرأ المزيد »تمارين لمستخدمى الكمبيوتر 2024.

نشاطات تغنيك عن الرياضة العادية نشاطات تغنيك عن الرياضة العادية نشاطات تغنيك عن الرياضة العادية اذا لم تستطع الإنتظام في رياضة معينة فيمكنك عمل الآتي:… اقرأ المزيد »نشاطات تغنيك عن الرياضة العادية 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات اللي تعرف تمارين تكبير الصدر تقولي الله يخليكم والله يوفقها دنيا وآخره .. ويعطيكم العافيه .. وعليكم السلام ورحمة… اقرأ المزيد »أبي تمرين لتكبير الصدر . 2024.

وسلاااام يا بنات بحبكم جميعااا فى الله واتمنلكوا الخير والصحه الدائمه شكراااا لمرورك ام تاره

معلومات مصورة تهم كل امرأه وفتاة سنتناول في هذا الموضوع مايلي: بعض التمارين اثناء الحمل – تمارين للحوض والبطن – النهوض الامثل من السرير اثناء… اقرأ المزيد »بعض التمارين اثتاء الحمل 2024.

اجعلي من الاعمال المنزلية تمارين يومية لجسم مشدود هل تعلمين أن بعض الحركات البسيطة اليومية قادرة على شد جسمك وجعله ممشوقاً؟ استعملى السلالم بدل المصعد… اقرأ المزيد »اجعلي من الاعمال المنزلية تمارين يومية لجسم مشدود 2024.

سلام عليكم يااا عضاء المنتد ى الغااالي بدون مقدمات انا ما اقدر امشي في البيت قررت اشتري سير كهربائي بس اغلب الناس تخوفني وتقول انك… اقرأ المزيد »شو اعمل 2024.